元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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151 = :

ちくわの天ぷら
いかの塩辛
もろきゅう

152 = :

春雨サラダ
キャベツと卵のスープ
ご飯
ほうれん草のソテー
銀ガレイのみりん漬け

153 = :

麻婆豆腐
ご飯
人参のゴママヨ和え

154 = :

かれいの煮付け
ワカメと卵の吸い物
人参とブロッコリーのマヨサラダ
ひじきの混ぜご飯

155 = :

鶏と生シイタケの南蛮風テリヤキ
ごはん

156 = :

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

157 = :

ナポリタン
キャベツにんじんたまねぎ鶏団子のスープ煮
ポテトサラダ
チクワにわさび入りチーズときゅうりを詰めたもの

158 = :

麻婆豆腐
竹の子とこんにゃく煮
もやしとニラおひたし
ワカメスープ

159 = :

麻婆豆腐
ほうれん草ともやしのナムル
若竹煮
ごはん

何だか>>158さんと材料も献立もかぶってるなーｗ

160 = :

ソース焼きそば
かぼちゃの煮物
ネギのスープ

161 = :

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

162 = :

鶏胸肉のチリマヨ
中華スープ
アボカドグラタン
ご飯

163 = :

ベーコンとジャガイモのクリームスープスパゲティ
ポテトサラダ
長いもとオクラとわかめのサラダ
ナメコおろし

芋芋しい…

164 = :

鶏とナスの唐揚げ
付け合わせにキャベツ、プチトマト、蒸し人参
もやしの味噌汁
白米

165 = :

玄米ご飯
豆腐ハンバーグともやしの梅あんかけ
納豆
根菜と舞茸のスープ

166 = :

新タマネギコンソメ煮
コーンとベーコンのたまごチャーハン

167 = :

新たまねぎ入りトマトソースがけワインビーフのソテー
セロリとしいたけのコンソメ味チャーハン
じゃがいもにんじんのグラッセ
かぼちゃの煮付け
コーンくりーむシチュー

168 = :

カレーライス
プリーツレタスのサラダ

169 = :

鶏チリソース炒め
メカブの味噌汁

170 = :

焼き餃子
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

171 = :

サバ味噌煮
トリムネともやしニラでサラダ
春雨ゴママヨ和え
メカブ味噌汁

172 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

173 = :

カレー

174 = :

筑前煮
鰹のさしみ
豆もやしのポン酢和え

175 = :

おからハンバーグ
長いものサラダ
玄米
根菜の味噌汁

176 = :

しめさば
キャベツとベーコンのチーズ焼き
厚揚げの焼いたの+大根おろし
ホッキサラダ
豆腐と野菜の味噌汁
ごはん

177 = :

牛ステーキ赤ワインバターソース
付け合わせはスナップえんどう、サツマイモ
マカロニサラダ
ワカメスープ
ご飯

178 = :

カレーライス（残り
プリーツレタスとチーズとハムのサラダ

179 = :

エッグカレー
スティックサラダ

180 = :

昨日の残りのカレー

181 = :

さばみりん干し焼き
ポテトサラダ　とまと
なすとピーマンの味噌炒め
海老かつ
コーンスープ
ごはん
オレンジ

182 = :

麻婆豆腐
アボカドと卵のサラダ
ネギと豆腐の味噌汁
土鍋ご飯

183 = :

しめさば
豆腐のきのこおろし煮
ベーコンと厚揚げと小松菜のにんにく炒め
豆腐と野菜の味噌汁
ごはん

184 = :

鶏胸でポークチャップ風
レタスサラダ
ワカメ味噌汁

185 = :

ごはん
あじのなんとか干し
白菜とひき肉団子のカレースープ
いんげん胡麻和え

186 = :

豚つくね風野菜バーグ
いもとにんじんのグラッセ
とろろ芋
手作り丸さしみこんにゃくおかか七味掛け
新たまねぎとワカメととろろの味噌汁
ひじきごはん

187 = :

玄米
卯の花
千切り大根の煮付け
ふかし芋
玉ねぎと白菜の味噌汁

188 = :

鶏むねともやしとキクラゲ甜麺醤炒め
カレー風味野菜スープ

189 = :

豆腐ハンバーグ+新たまねぎスライス+オカカごまダレ
マカロニサラダ
ベーコンと厚揚げと小松菜のにんにく炒め
ジャガイモと新たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん

190 = :

鮭のハラス
ご飯
小松菜のごまあえ
もやし炒め
キャベツとソーセージのコンソメスープ

191 = :

豚バラ角煮
手作り生姜焼きのタレで野菜炒め
新タマネギとツナのサラダ
冷や奴

192 = :

新玉でポークチャップ　茹でパスタ・サニーレタス付け合せ
なめこと豆腐の味噌汁
メンマと芝えびの和え物
ごはん

193 = :

豆腐ハンバーグ+新たまねぎスライス+オカカごまダレ
マカロニサラダ
ほうれん草のなめたけ和え
大根葉とジャコのふりかけ
ジャガイモと新たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん

194 = :

ほっけの開き
野菜入り和風ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

195 = :

豆腐多いな

揚げ出し豆腐
パン

196 = :

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

197 = :

青椒牛肉絲
フジッリバジル風味サラダ
キクラゲと玉子スープ
残り物の角煮

198 = :

がんもどきと鶏団子・にんじん・大根の煮物
ナスの炒め煮
にんじんのしりしり
たまねぎとわかめの味噌汁
ごはん
ヨーグルト

199 = :

十穀米
タラのホイル焼き
ズッキーニと豚コマのマスタード炒め
油揚げと三つ葉の炒め煮
白菜とセロリのサラダ

200 = :

ネバネバ丼 (納豆、オクラ、山芋)
大根と油揚げの味噌汁

手抜きしすぎた。。。

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