元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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701 = :

もやしとニラとキャベツの味噌汁
穴子の照り煮
手羽元の照り焼き
長葱と青海苔と砂糖入り納豆
茄子と胡瓜の御新香
茹でキャベツのニンニクポン酢和え
白飯

702 = :

たまにレトルト一品か付けてもスープ程度の書き込みを見かけるがそんな食生活で健康は保てているのだろうか

ね、余計なお世話でしょ？
肉が二品とか三品とか人ん家の夕飯に並んでても一々難癖つけないのっ!!

703 = :

家族構成にもよるだろうし、食材の余りにも左右される
その辺に気の回らない頭の弱い人なんだろうさ

704 = :

鶏とじゃがいもといんげんのグリーンカレー
ごはん
きゅうりとめかぶの酢の物

705 = :

豚のしょうが焼き
キャベツときゅうりの浅漬け
切り干し大根とにんじんの煮物（残り
トマト
冷奴（ネギ、鰹節
ごはん
玉ねぎと落とし卵のお味噌汁

706 = :

>>673
嫌いな人も多いけど好きだとなんか暑くなると食べたくなるよねｗ

707 = :

まあレシピ板なんだから最低限自分で作った晩御飯書こうとかの気が回らない人だからな
惣菜だのレトルトだのばかり毎回毎回律儀に書いてくのこの人でしょ

708 = :

>>707は何に向けて言ってるんだい？

709 = :

たった何レスか上の流れ見て理解する人に向けての書き込みです
理解出来ない人には単なる荒らし行為かも知れないので以後自重します

710 = :

淡々と献立を書いていく通常進行がいいんだよねこのスレ

玄米ご飯
納豆
キャベツ千切りと鮭ハラスのねぎダレ
きゅうりとめかぶと煮干しの酢漬け
にんじんオムレツ

711 = :

>>699→>>702-703→>>707→>>708-709じゃね？

712 = :

煮豚の残り
ビンチョウ刺身の残り
牛ステーキかサーモンステーキにレモン
レタスとトマトとアボカドサラダ
漬け物
発芽玄米ご飯

713 = :

にくじゃが
ゆでキャベツともやしとコーンのサラダゴマドレッシング
ナスのおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん

緑の野菜が足りない

714 = :

普通にオムライスを作った。
具は鶏肉、ピーマン、タマネギ、シイタケ。
玉子はＬ玉をみっつ。
普通すぎてつまんないね。

715 = :

冷やし中華　茹でキャベツきゅうりハムゆで卵鶏胸肉酒蒸
エビチリ
枝豆

716 = :

サラダそうめん（トマト、きゅうり、ツナ）
棒々鶏

717 = :

焼き肉　

718 = :

マグロのカマ煮て出汁取ったうどん
キャベツと玉葱と人参ともやしとニラと長葱のお浸し
昨日の具沢山味噌汁をミキサーにかけて豆乳足したなんちゃって冷製ポタージュ

719 = :

豚肉とパプリカの炒め物(焼き肉のタレ味)
ブリとキュウリの混ぜ寿司
キャベツと人参の味噌汁

720 = :

御飯
三つ葉と卵の吸い物
ほうれん草のソテー
豚ロースのソテー
オクラとひじきのサラダ

721 = :

ほっけ
小松菜おひたし
明太子ちょっと
トマト
ごはん
なめこと豆腐のおつゆ

722 = :

鶏の梅しそてんぷら
ほうれん草ときのこ炒め
ゆでキャベツともやしと豆腐のサラダ
ナスのおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん

723 = :

ししとうとしらすのペペロンチーノ
キャベツとトマトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

724 = :

チャーハン
きゃべつ玉ねぎワカメ豆腐の味噌汁
とまと

725 = :

>>722
旨そう。好みの物ばかり…。

冷やし中華(胡麻だれ)
モヤシとキュウリの和え物
麻婆豆腐(残り物)

あっついからね！

726 = :

ツナとトマトといんげんのスパゲティ

727 = :

ナスと豚肉の味噌炒め茹でほうれん草添え
南瓜の炊いたん
ヒジキの炒め物
京がんもの含め煮
冷奴
ワカメと蕪おろし入りなめ茸
蕪と油揚げの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

728 = :

焼き餃子(冷凍)
トマト、きゅうり、豆腐のサラダ
山芋とオクラの和え物
ほうれん草の白和え
ワカメスープ

ご飯はなし

729 = :

ウインナー炒めた上から玉子落とす目玉焼き
大根と胡瓜と人参とキャベツの梅昆布茶入り浅漬け
鰻を刻んで塩揉みした胡瓜スライスと和えて山葵添えた奴(うざくと呼んで良いのかな)
頂き物の背脂で超ゴッテリした豚味噌(脂味噌？)
大根とトマトと胡瓜と人参をスライスして醤油と辛子マヨで和えたサラダ
砂糖と青海苔と長葱と出汁醤油入れた納豆
キャベツとモヤシと人参とニラのごま和え
チルドの野菜餃子を油でカリカリに揚げた奴
五穀米
蜆と桜エビと長葱と白胡麻とワカメの味噌汁

730 = :

しめじと鶏の炊き込みご飯
棒々鶏
お味噌汁

731 = :

茄子とひき肉の味噌炒め＆メンチカツ
どっちも肉一人前４０グラムくらい、ちょっと余る
キャベツトマトきゅうりアスパラのサラダ
えのき味噌汁と白米

ゴメンね亀だけど>>702
１人盛り上がるおかんの小言みたいなレスで懐かしワロタ
>>699は難癖だったのかな？ただ量を知りたかっただけかもよ
ってことで肉の量もかいてみたけど、長々とすみませんでした。

732 = :

竹輪のシソチーズ巻を揚げた奴
シソ巻き
茄子とピーマンの炒め物
ご飯
いか焼き　レタスと胡瓜のサラダ

733 = :

牛丼に生卵
もやしのカレー味炒め
きゅうりのぬか漬け、大根漬け（市販）

734 = :

お好み焼き

735 = :

ツナオムレツ
冷しゃぶサラダ
なすのお味噌汁
麦ご飯

736 = :

ひとくち味噌かつ柚子風味
南瓜の炊いたん
ヒジキの炒め物
ワカメと蕪おろし入りなめ茸
とろろちりめんじゃこ、トンブリ入
ほうれん草のお浸し
冷奴
蕪とエノキの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

737 = :

焼きジャケ
ちくわとピーマンのカレー炒め
きのことカリフラワーの蒸したもの
なす、キュウリ、キャベツのぬか漬け
カブと油揚げの味噌汁
玄米と雑穀いりごはん

738 = :

・ゴーヤちゃんぶる
・鶏むね肉の味噌焼き
・青菜のおひたし
・スペイン風オムレツ
・ごはん

739 = :

牛ステーキ
付け合わせに粉ふき芋、ピーマンと茄子のバター炒め
ご飯

740 = :

しめさば
紅白なます
茎わかめとツナのわさびマヨ和え
ナスのおひたし
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

741 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

742 = :

鶏むね肉のカツレツ
ヒジキの炒め物
トマトとアボカドの柚子胡麻和え
蕪とズッキーニの味噌汁
五分づき麦入りご飯
冷たいほうじ茶

743 = :

かっぱ巻き
梅しそ巻き
豚肉のﾆﾝﾆｸ味噌焼き大根サラダ添え
緑茶
ポテトサラダ

744 = :

三色どんぶり（玉子・サケ・きゅうり）ミニサイズ
白和え
スパゲティミートソース
せん切り野菜と茎わかめのサラダ
ソーセージとジャガイモのスープ

745 = :

ナポリタン
玉ねぎとわかめの味噌汁

746 = :

スパゲッティ(塩辛と唐辛子のアーリオオーリオ)
大根と人参とピーマンとプチトマトとニンニクと胡瓜とキャベツとレタスと長葱と玉葱のバケツサイズサラダ(オリーブオイル、ぬちまーす、アチェットディビーノ、黒胡椒で和えました)
ササミのタタキ(ニンニクポン酢に長葱散らして七味ドバッ)
挽き肉と鰹節と煮干しをそのまま具にして長葱とニラ散らした味噌汁にポーチドエッグ落としたもの
茄子と生姜と胡瓜の古漬け
大根と人参と鷹の爪とキャベツの梅昆布茶入りピクルス風漬け物
うどん2玉(茹でてザルに盛っとくから味噌汁に入れたい人はどうぞ。的な)

747 = :

麻婆豆腐
棒餃子
ごはん
つけもの

748 = :

>>746砂糖と青海苔と出汁醤油入れた納豆
うざくの残り
以上追加で

749 = :

ナスとピーマンと豚こまの味噌炒め
ナスときゅうりのしょうゆ漬け
ナスとジャガイモのミートソースチーズ焼き
白和え
ソーセージとジャガイモのスープ
ごはん

750 = :

ぶっかけそうめん
（きゅうり、セロリ、ミョウガ、トマトのサラダ
豚挽き肉のそぼろ、モッツァレラ、ネギ）
冷たい高野豆腐の煮物