元スレ今日の獻立夕食レシピ7
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101 = :
スーパーの３個１００円コロッケ
刻みキャベツ
昨日の残りのマーボー豆腐
半ごはん
102 = :
鶏生姜焼き風炒め もやしと人参と玉ねぎ
昼のトリムネピカタ
103 = :
煮干しょうゆ味野菜かきたまスープ
魚煮つけ
納豆
菜しらす混ぜご飯
果物入りヨーグルト
104 = :
鶏胸のパン粉焼
ほうれん草ソテー
かぼちゃシチュー
もやしとにんじんのサラダ
105 = :
フランクフルトの焼いたの+目玉焼き+ほうれん草ときのこのソテー
根菜とウィンナーとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん
106 = :
あさりと春キャベツの煮びたし
シーザーサラダ
筋子
トマトとシソのごまあえ
107 = :
新タマネギのまるごとコンソメ煮
オージー牛もものスパイス焼き
ライス
108 = :
オージービーフのサーロインステーキ
付け合せにジャガイモのソテーとにんじんのグラッセ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
109 = :
鶏のバジル炒め
茹でもやしと人参のゴマドレ
アボカドに柚子コショウマヨネーズ
豆腐とワカメの味噌汁
110 = :
ほうれん草ときのこのソテー
びんちょう鮪のづけ
根菜とキャベツとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん
キャラメルロールケーキ
111 = :
ラザニア
シーフードマリネ
豆のサラダ
ライ麦パン
いちごのババロア
白ワイン
112 = :
レバニラ炒め
たたきキュウリ
湯豆腐
味噌汁
成城石井のチーズケーキ
ビール
カップラーメン（旦那だけ）
114 = :
麻婆豆腐
玄米ご飯
ほうれん草と卵の中華スープ
グレープフルーツ
115 = :
玄米ご飯
アスパラと鶏のグリーンカレー
新キャベツとなばなとハムのサラダ
116 = :
玄米ご飯
納豆
鶏むねの塩麹漬け焼き
プチトマト、ルッコラ
根菜と舞茸のスープ
自家製ヨーグルト
117 = :
塩やきそば
茹でたブロッコリーとトマト
ネギ卵スープ
118 = :
ビンチョウ刺身
野菜と挽き肉の生姜焼きだれ炒め
冷や奴に柚子コショウマヨネーズ
119 = :
びんちょう鮪のづけ
イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
キャラメルロールケーキ
いちご
120 = :
回鍋肉
にんじんツナサラダ
エリンギと卵のスープ
麦ごはん
121 = :
ロシア産たらこ
刻み海苔
いりごま
ごはん
それらを一緒に丼にいれたもの
一行で済むと寂しすぎる＞＜
122 = :
ブリカマ焼き
ハンバーグに焼き椎茸とサツマイモ
もやし炒め
かき玉汁
いちご
123 = :
かぼちゃといんげんの煮付け
蒟蒻とインゲンの煮付け
秋刀魚開き
レタスとトマトときゅうりのサラダ
いちご
124 = :
１２３
たす、味噌汁
菜花とゆかりの混ぜご飯
125 = :
かぶとキャベツのコールスロー
手作りポテチ
クレープ
126 = :
イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
エノキとわかめのマヨ和え
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
いちご
127 = :
ハヤシライス
えのきとワカメのマヨ和え
トマト
キャベツとハムのミルクスープ
128 = :
ポークカレー
アスパラソテー
福神漬け
129 = :
フランクフルトの焼いたの+小松菜のソテー+キャベツとにんじんのごまポンあえ
玉葱の肉団子詰めの野菜スープ煮
かぼちゃとウィンナーと新玉葱のサラダ
ごはん
130 = :
お好み焼き
131 = :
ウインナーと卵とピーマンのオイスター炒め
コールスローサラダ
ゴマこんぶ
じゃがいもと麩の味噌汁
麦ごはん
132 = :
ご飯
サンマ
油豆腐揚げ
味噌シソ巻き
チョコジャンボモナカ
133 = :
ご飯
大根と豚肉の甘辛煮
大根皮とツナと卵のにんじんしりしり
かぶとほうれん草とネギの味噌汁
鶏胸肉の照り焼き
計算したら今日の夕飯1000kcalぐらい行ってる・・・
体質的に食べ過ぎるとヤバいが飯が美味い
134 = :
豚ともやしのピリ辛味噌炒め
カラフルほうれん草ナムル
ワカメ味噌汁
きゅうりぬか漬け
残り物の焼き魚
135 = :
ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁
136 = :
鯵の炒め甘酢あん
もやしときゅうり和え物
人参とキクラゲきんぴら
カラフルほうれん草ゴマ和え
ワカメの味噌汁
137 = :
牛肉と牛蒡の柳川風
五目豆（残り）
春雨とにんじんのめんたいこ合え
わけぎの酢味噌合え
白菜と大根と油揚げのお味噌汁
ご飯
138 = :
天ぷら
・ふきのとう
・たらの芽
・しそ
・ピーマン
・えび
ワカメ味噌汁
発芽玄米ごはん
139 = :
八宝菜
大根とツナとわかめのサラダ
焼きさば
ごはん
140 = :
にんじん･ピーマン･エノキ・挽肉入り春雨炒め
キャベツとにんじんの味噌汁
ジャガイモのチーズ焼き
豆腐のエノキあんかけ
ごはん
ヨーグルト
141 = :
釜揚げうどん
ウインナーともやし炒め
ご飯
142 = :
鶏団子親子丼
鶏団子ミルクスープ
菜の花のおひたし
143 = :
手作りひじきの煮つけ
手作り里芋いろいろ野菜のさつま揚げ入り煮物
セロリとにんじんの手作り浅漬
ぶーたさんお肉のすきやき風
菜の花とわかめとシーチキンのマヨネーズ味混ぜご飯
イチゴとパインのヨーグルト
144 = :
マグロ赤身のさしみ ごま醤油
白菜と油揚げの煮浸し
たくあん
米
水菜の吸い物
145 = :
冷凍サバの味噌煮
白菜とツナの煮込み
ゆでアスパラ
なめこと豆腐のおちゆ
ご飯
146 = :
おちゆってなんだ、おつゆ
147 = :
たけのこご飯
芋煮風汁
焼き鮭
148 = :
炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁
149 = :
天ぷら
・いわし、菜の花、ミョウガ、サツマイモ、ちくわ
ワカメスープ
残り物の生姜焼き
残り物の鶏団子親子煮
150 = :
おちゆ なんだかカワユイw
みんなの評価 :
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