元スレ今日の獻立夕食レシピ7
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601 = :
ハンバーグ
水菜と豆腐サラダ
玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯
602 = :
カルビ丼（カルビ、小ネギ、ピーマン、しいたけ、白ゴマ）
レタス
ごはん
大根のお味噌汁
603 = :
カレーライス
サラダ(レタス・きゅうり・ハム・コーン)
604 = :
玉子とキクラゲと野菜の炒め
もやしゴマ和え
きゅうりと長芋の浅漬け（市販）
ワカメスープ
ご飯
605 = :
ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁
606 = :
焼きそば
カブと油揚げの味噌汁
豆腐とわかめとゆでもやしのサラダ
はんぺんツナチーズ焼き
ごはん
607 = :
豚肉キャベツニラ蒸し焼き
水菜わかめサラダ
小松菜えのき味噌汁
納豆に生たまご
608 = :
ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコン、トマトのガーリック醤油炒め
ほうれん草の白和え
納豆かけ冷奴
ブロッコリーのホットサラダ
ご飯はなし
609 = :
食パン（市販
黒豆甘露煮
生クリーム
以上
挟んでカブッ
610 = :
鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
611 = :
キャベツと豚コマの重ね蒸し
ポテトサラダ
ゆで枝豆
ご飯
612 = :
豚ロースのソテー
春雨中華サラダ
じゃがいもとわかめの味噌汁
にんじんのきんぴら
御飯
613 = :
きんぴら入りいなりずし
しそこぶ佃煮ときのことバター醤油スパゲティ
カブと油揚げの味噌汁
豆腐とわかめとゆでもやしのサラダ
はんぺんツナチーズ焼き
614 = :
>>613
いなり寿司にバター醤油パスタに油揚げにツナチーズ
カロリー凄そうだけど豪勢でうらやましい
焼き魚
玉葱と小松菜の味噌汁
人参と水菜のごま和え
納豆にねぎ
白米
615 = :
麻婆春雨
冷奴の納豆のせ
野菜スープ
オレンジ
616 = :
まーぼー丼
ちくわきゅうり
キャベツとトマトのスープ
617 = :
ガパオライス
トマトサラダ
たまごスープ
なんか真四角
618 = :
カレーそうめん
鶏のから揚げ
ポテトサラダ
ご飯
619 = :
もやしの味噌汁
ひじきの煮物
鯵の塩焼き
珍しく品目多いわ
620 = :
坦々麺(期限切れ3日目の挽肉で昨夜作って2日連続
ハムエッグ(1週間位前に開封して1枚だけ残ってたハムで
キュウリに塩&ごま油&酢(購入後約1週間経過。グチャっとなる寸前
1人だと仕事で疲れて帰宅した時は作る気力無くなり予定のレシピ
が延期になるから期限が切れてしまいます。
621 = :
鶏団子とにんじんとたまねぎの甘酢炒め(市販品)
にらとキャベツと水餃子スープ
冷奴
ほうれん草のおひたし
きんぴら残り
ごはん
622 = :
手羽元とゆでたまごと人参の酸っぱ煮
きゃべつと水菜と紫玉葱の生サラダ
えのきのみそ汁＆ご飯
623 = :
冷凍大きなシーフードでシーフードカレー
グリーンリーフとレタスのサラダ
キムチミニチヂミ
624 = :
>>620
うちもだ。
昨日は21時まで残業、今日はリハビリで帰宅が遅くなるから外食確定。
安く買ったトマト、ズッキーニ、なす、玉葱がイタリアンソースになるのはいつの日か。
625 = :
トリムネチリソース
もやしと味付け茎若布の和え物
キクラゲのスープ
ご飯
626 = :
ゴーヤチャンプルー
ポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
627 = :
マカロニサラダ
玉ねぎとあげのお味噌汁
もやし炒め
御飯
ホッケの半身
628 = :
餃子
バンバンジー乗せ豆腐
蓮根のきんぴら
ご飯
629 = :
鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁
630 = :
豚肉と野菜炒め塩味
アボカドとワカメとトマトのサラダ
もやしと味付け茎若布の和え物（残り）
ワカメの味噌汁
ご飯
631 = :
ハンバーグ
モヤシときゅうりと焼き豚(ちょびっと)のサラダ
玉ねぎとあげのみそしる
麦ご飯
632 = :
牛ステーキオニオンソースがけ
ホウレンソウとベーコンのソテー
もやしと卵の味噌汁
633 = :
焼いた豚肉+茹でチンゲンサイ+ごまだれ
大根・にんじん・サトイモ・きのこ・油揚げの味噌汁
カブとカニカマのわさびマヨ和え
枝豆とコーンとハム入りポテトサラダ
ごはん
634 = :
太すぎるハム 、人参、茄子、もやし、ニラの焼肉のタレ炒め
油揚げにチーズのっけて焼いて一味とポン酢
スイカ
ご飯と汁物は無し
635 = :
炒り豆腐
トマトスライス
アボカドスライス
ブロッコリーのホットサラダ
キャベツのコンソメスープ
ご飯はなし
636 = :
ナポリタン
ポテトサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
637 = :
ハンバーグの玉ねぎ舞茸いんげんニンニク醤油掛け
きゃべつと玉ねぎとベーコンのクラムチャウダー
ごはん
638 = :
鶏手羽と里芋煮
にんじんシリシリ
わかめとキュウリ・みょうがの塩ごま油あえ
豚バラの塩麹漬け焼きアスパラ添え
ご飯とお汁は無し
639 = :
たこやき2ヶ
ちくわきゅうりチーズ
ツナおろしそば
手巻き寿司
トマト
640 = :
バターチキンカレー
マカロニサラダ
641 = :
大根と挽き肉と韮と人参とキャベツとカブの具沢山味噌汁
白飯
鯛のアラの酒蒸し
大根スライスと砂糖と玉葱微塵切りと長葱と青海苔入れた納豆
キャベツと大根と胡瓜と人参のピクルス
温泉卵
ウインナーの空炒り
物凄い満足感
642 = :
さばの塩焼き
野菜スープビーフン
高野豆腐含め煮
ごはん
つけもの
644 = :
オムライス
キャベツと玉ねぎとわかめの味噌汁
645 = :
鶏肉と里芋の煮物
カレーの残り
マカロニサラダ残り
もやしのスープ
ご飯
646 = :
ブリ照り
小松菜ときのこの炒め物
にんじんサラダ
とろろ昆布味噌汁
黒大豆入り粥
647 = :
ビーフハンバーグシチュー
ちくわきゅうりチーズ
トマト
厚焼き玉子
沢庵
ごはん
玉子と沢庵は手巻き寿司の残り
648 = :
デミグラスソースハンバーグ
にんじんブロッコリー付け合わせ
蓮根、ごぼう、にんじんのキンピラ
プチトマト
白飯
なめこと豆腐の味噌汁
649 = :
鳥団子とチンゲンサイのスープ
ひじきの煮物
きゅうりとコンニャクのピリ辛和え
野菜サラダ
ごはん
650 = :
鶏の唐揚げ
付け合せにキャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
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