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    元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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    201 = :

    じゃがいもと豚肉のオムレツ
    ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁

    202 = :

    ミニ牛丼
    トリモモ和風スープ
    玉子とキクラゲスープ
    かます塩焼き

    203 = :

    塩豚丼
    にんじんサラダ
    新たまねぎレンジ蒸し
    キャベツの味噌汁

    204 = :

    十穀米
    アサリの味噌汁
    板麩と小松菜の生姜醤油
    厚揚げえのき豚コマの煮物
    春雨サラダ

    205 = :

    親子どんぶり
    アトランティックサーモンのお刺身サラダ
    揚げ茄子しょうが醤油
    かきたまじる

    206 = :

    あぶらつのざめソテー
    焼きゴーヤのおひたし
    甘夏
    コーヒー

    207 = :

    ベーコントマトソーススパゲティ
    新タマネギサラダ

    208 = :

    鶏肉とズッキーニのパスタ
    落とし卵の味噌汁

    209 = :

    鶏とサツマイモと根菜のポトフ
    大根の皮とにんじんのきんぴら
    チーズインハッシュポテト
    大根とわかめのツナサラダ
    ご飯

    210 = :

    ゴーヤ炒飯
    オクラの白和え
    キュウリとカシューナッツのピリ辛炒め
    大根とワカメの中華スープ

    211 = :

    鶏照り焼き
    竹の子ともやしのピリ辛炒め
    豆腐とワカメの味噌汁
    たくあん

    212 = :

    かれいのから揚げ野菜あんかけ
    ポテトサラダ
    ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁

    213 = :

    あ~うまそうこのスレ…

    214 = :

    玄米ご飯
    根菜のスープ
    納豆
    ぶり塩焼き
    生野菜と蒸しどりのわさびドレッシング

    215 = :

    とりごぼう炊き込みご飯
    ワンタンスープ
    大根ステーキ しめじにんにくバターしょうゆソース
    いかフライ
    ゆでブロッコリ

    216 = :

    昨日
    十穀米
    玉ねぎとワカメの味噌汁
    ささみゴマ揚げ
    きゅうりと木綿豆腐の炒め物
    蒸した小松菜とひじき

    今日
    炊き込みご飯
    キャベツと玉ねぎの揚げ玉味噌汁
    小松菜と木綿豆腐の炒め物
    タコきゅうり

    217 = :

    挽き肉とピーマン玉ねぎのバジル炒め
    残り物のタンドリーチキン
    もやし胡麻よごし
    たくあん

    218 = :

    ジャーマンポテト(酢を入れるレシピを試したらうまかった)
    小松菜のおひたし
    カブの浅漬け
    カブとカブの葉の味噌汁
    ごはん

    219 = :

    ホタテねぎ塩の蒸し焼き
    だし巻き卵
    大根と山芋のサラダ
    赤飯

    220 = :

    肉じゃが
    海老フライとカキフライ キャベツ千切りとトマト添え
    わかめと大根と三つ葉の味噌汁
    きゅうりと蛸の酢の物
    苺少し

    221 = :

    冷たいお蕎麦
    かぼちゃとサツマイモのサラダ
    ほうれん草のおひたし

    222 = :

    カレーライス竹の子入り
    大根サラダ
    ワカメの味噌汁

    223 = :

    カツ丼
    豆腐とわかめの味噌汁

    224 = :

    しめサーモン丼
    ツナおろしそば
    キャベツとエノキのごまポンあえ
    小松菜のおひたし
    ジャーマンポテト残り

    225 = :

    チキンカレー残り
    カブとカブ菜の梅カツオドレッシング
    カブ菜の磯和え
    チキンソテーローズマリー風味
    ワカメと豆腐の味噌汁

    226 = :

    そばめし
    豆腐とわかめの味噌汁

    227 = :

    サバの塩焼き
    野菜炒め
    白米
    揚げとじゃがいもの味噌汁

    228 = :

    生キャベツ
    魚肉ソーセージの炒めたの
    焼酎水割り×3

    229 = :

    びんちょうの漬け丼
    ツナおろしそば
    キャベツとエノキのごまポンあえ
    ほうれん草のおひたし
    チクワきゅうり

    230 = :

    野菜ジュース
    プレーンヨーグルト
    レタスたっぷりポテトサラダ
    チョコビ

    231 = :

    タコライス
    アスパラのポタージュスープ

    232 = :

    ハンバーグおろしソース 白菜バターソテー
    大根とたこのサラダ

    233 = :

    鶏もも肉のソテー、レモンバターソースがけ
    付け合せに春キャベツの千切りとトマト
    ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁

    234 = :

    カレー残り
    いなだ切り落とし刺身
    麻婆茄子
    棒々鶏もどき
    カブ菜お浸し
    冷や奴

    235 = :

    にらとエノキ入り麻婆豆腐
    豆腐とわかめの味噌汁
    チクワきゅうり
    ほうれん草のおひたし
    ごはん

    236 = :

    ミートソーススパゲッティー
    焼なす

    237 = :

    切り干し大根入りオムレツ
    カブ菜とザーサイチャーハン
    塩辛
    カブのスープ

    238 = :

    焼き餃子
    ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁

    239 = :

    にらとエノキ入り麻婆豆腐
    豆腐とわかめの味噌汁
    野菜とギョニソのソース焼きそば
    いちご
    ごはん

    240 = :

    鶏肉とズッキーニのパスタ
    玉ねぎとわかめの味噌汁

    241 = :

    鶏の唐揚げ
    もやし炒め

    242 = :

    豆ごはん
    シウマイ
    もやし炒め
    トマトと卵の中華スープ

    243 = :

    かじきの西京焼き
    野菜とツナのソース焼きそば
    ほうれん草のおひたし
    大根とわかめの味噌汁
    ごはん

    244 = :

    冷たいうどん
    長いも
    ほうれん草入り卵焼き

    245 = :

    ソーキうどん
    ポテトオムレツ

    246 = :

    オムライス
    豆腐とわかめの味噌汁

    247 = :

    カレーうどん
    ウインナーともやし炒め
    おにぎり2個

    248 = :

    ベビーホタテとえびのクラムチャウダー
    大根葉と油揚げの炒め物
    ナスときゅうりのめんつゆ炒め
    ほうれん草のおひたし
    ごはん

    249 = :

    かき揚げ(玉ねぎ・人参・ごぼう)
    いわし天ぷら大葉の二葉のせ
    切り干し大根とワカメのサラダ
    もやしとキャベツ炒めスイートチリソース
    ワカメスープ

    250 = :

    ごぼうとにんじん入りのおかゆ
    白菜と豚肉の重ねて煮るやつ
    餃子


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