元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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1 = :

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今日の獻立夕食レシピ6
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1317698980/

2 = :

>>1
乙

3 = :

1おつ

昨日のシチュー+チンゲンサイ
スパゲティーサラダ
ツナじゃが
キャベツとベーコンのオーブン焼き
ごはん

4 = :

冷食の豆腐ハンバーグ+千切りキャベツ+目玉焼き
スパゲティーサラダ
茎わかめの甘辛いため
ジャガイモとキャベツとほうれん草の味噌汁
ごはん

5 = :

>>1
乙

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

6 = :

<<1おつ

鶏肉の蜂蜜醤油焼
ほうれん草と豆腐のチャンプルー
たまねぎとにんじんとわかめたっぷりお味噌汁
ブロッコリーとトマトときゅうりのサラダ
ごはん

7 = :

>>1
乙

牛丼
おから炒め
切干大根の煮物
赤だし

8 = :

秋刀魚塩焼き
味噌汁(油揚げ豆腐エノキワカメ玉ねぎ)
納豆
茄子の味噌ミリン炒め
ご飯

9 = :

豚アイリッシュシチュー
サニーレタスサラダ
ゆでブロッコリー
バウムクーヘン

10 = :

すき焼き
ご飯

11 = :

豚肉と大根と白菜のクリームシチュー
刺身盛り合わせ（かじきまぐろ、ぶり、たこ）
めかぶとろろ
ごはん

12 = :

鮭チャーハン
豆腐とわかめの味噌汁

13 = :

冷食の豆腐ハンバーグ+千切りキャベツ+ほうれん草としめじ炒め
キャベツの梅オカカ和え
茎わかめの甘辛いため
ジャガイモとキャベツとほうれん草の味噌汁
ごはん

14 = :

トマトチキンカレー
玉葱とセロリの炒め物

15 = :

鮭西京焼き
筑前煮
白菜モヤシ人参ワカメの味噌汁
ごはん

16 = :

いわし・菜の花・しいたけの天ぷら
豆腐とわかめのお味噌汁
野菜サラダ
ごはん

17 = :

鰤の塩焼
カボチャの味噌汁
ご飯
カボチャサラダ
小松菜の胡麻和え

18 = :

鶏の照り焼き
付け合わせバターコーン人参ブロッコリー
ポテトサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

19 = :

炒り豆腐丼
オクラのゴマ和え
ほうれん草とささみのお吸い物

20 = :

ほうれん草の辛し和え
豚肉のわさび漬け
もやしといろいろサラダ
カボチャのそぼろ煮
にんじんの葉とそぼろご飯

21 = :

チーズハンバーグ
目玉焼き
キャベツとブロッコリーのサラダ
ごはん

22 = :

筑前煮
白菜ともやしと肉の生姜焼き
スパゲッティーサラダ
ごはん

23 = :

野菜たっぷり味噌ラーメン
しめ鯖
キャベツの梅オカカ和え
小松菜シラス炒め
ごはん

24 = :

デミグラハンバーグ
もやし炒め
飯
ネギ卵スープ
えのきとワカメのゴママヨ和え

25 = :

焼肉
キムチ
ご飯
豆腐のみそ汁

26 = :

ハヤシライス

27 = :

野菜とコーンとわかめのせ味噌ラーメン半玉
梅しそトリ天(お惣菜)
茎わかめの甘辛炒め
小松菜シラス炒め
ごはん
いちご

28 = :

しらすと菜のゴマ混ぜご飯
刺身
かぼちゃとワカメの味噌汁
蕪と竹輪の煮物

29 = :

ソース焼きそば(キャベツモヤシ豚こまにんじん玉葱ニラ)
炊き込みわかめご飯
ジャガイモとキャベツと小松菜の味噌汁
コロッケ(惣菜)
大根とにんじんのなます

30 = :

ねばねば丼(オクラ、納豆、とろろ、麦ご飯)
お吸い物(ほうれん草、ささみ)

31 = :

烏賊大根
他色々

32 = :

牛ステーキ
ポテサラ
パン
りんご

33 = :

タイカレー

34 = :

肉じゃが
味噌汁(豆腐油揚げエノキ玉ねぎ)
ごはん

温卵キムチ
鰹のたたきで晩酌

35 = :

煮魚（ぶり）
煮物（蕪、南瓜、人参、椎茸、竹輪、その他）
きゃべつと油げの味噌汁
ごはん

36 = :

牛肉とにんにくの芽の炒め物
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
だいこんサラダ
ごはん
とろろこんぶのおすいもの

37 = :

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

38 = :

豚しょうが焼き
味噌汁(油揚げ豆腐エノキほうれん草)
キャベツ千切り
トマト

39 = :

豚のピカタ
もやしとニラとハムの中華サラダ
にんじんのきんぴら
ご飯
じゃがいもとわかめの味噌汁

40 = :

キムチなべ
しめにうどん

41 = :

鶏もも肉のソテー、レモンソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

42 = :

豚生姜焼きorにしん卵とじ
茄子とレバーのすっぱ煮
大根おろしかつおぶしなめたけがけ／冷奴
ご飯
玉ねぎわかめのお味噌汁

43 = :

塩・味噌・醤油ラーメンのどれか
こんにゃくとエリンギのきんぴら
トマト奴食べラーがけ

44 = :

野菜マリネ（トマト、ピーマン、きゅうり、新玉ねぎ、キャベツ）、ハンバーグ、キャベツとカニかまとニラと卵炒め、オクラ納豆、新玉ねぎ味噌汁

45 = :

レトルトの甘酢肉団子+茹でチンゲンサイ
根菜と魚河岸揚げの煮物
エノキとわかめのマヨ和え
きのこと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
いちご

46 = :

ぶりの照り焼き
ごま入りきんぴらごぼう
茄子とレバーのすっぱ煮（残り
ゆでブロッコリー
ご飯
じゃがいもと小松菜のお味噌汁

47 = :

イワシ蒲焼き
こんにゃくとエリンギのきんぴら
ゆでキャベツにゴマだれ
人参とワカメの味噌汁

48 = :

鮭ときのこのクリームパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

49 = :

さば塩焼き
千切り長いも
にらキムチ
鱈と根菜のミルクスープ
ごはん

50 = :

レトルトの牛丼に豆腐・ごぼう・長ネギ・白滝・エノキを足してすき煮風
小松菜と油揚げのにんにくバター炒め
白菜ときのことわかめの味噌汁
ごはん
いちご

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