元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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251 = :

鶏肉と白菜の中華煮込み
ぎょうざ
ひややっこ
ごはん

252 = :

牛肉のワイン煮
アスパラ温サラダ
ごはん

253 = :

豚バラとキャベツのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

254 = :

パスタの人は肉と野菜で
いつもバランスいいね。
今度まねしよう

親子丼に豆腐入り
青梗菜とキクラゲ炒め

255 = :

玄米ご飯
根菜のスープ
レタス、豚肉のしょうが焼き
納豆

256 = :

ベビーホタテとえびのクラムチャウダー
餃子
タケノコの土佐煮
ナメコおろし
ごはん

257 = :

ガーリックバターライス
具沢山の野菜スープ
グレープフルーツとアボカドのサラダ

メインのおかずがない！(；゜Д゜)

258 = :

ぶりの和風カルパッチョ　千切り生野菜のせ
汁だく肉豆腐
ごはん

259 = :

高野豆腐
かぼちゃグラタン
炊き込みご飯
カイワレサラダ

260 = :

鶏肉とキャベツのスパゲティ
高野豆腐とワカメ味噌汁
切り干し大根サラダ
缶詰めの桃にヨーグルト

261 = :

ほっけの開き
野菜ハンバーグ
納豆卵かけご飯
豆腐とわかめの味噌汁

262 = :

ゆで玉子ときゅうりとレタスとプチトマトのサラダ
めかじきのガーリックステーキ

263 = :

レバニラモヤシいため
タケノコの土佐煮
チンゲンサイと油揚げの煮びたし
ナメコおろしうどん半玉
ごはん

264 = :

なすと鶏肉のグリーンカレー
もやし・にんじん・春雨でタイ風サラダ

265 = :

やまかけ丼
ほうれん草のおひたし
豚汁

266 = :

素麺
天ぷら(ちくわ･人参･海苔)ハンバーグ
大根おろし

なめこ味噌汁

267 = :

鶏肉と野菜炒め
マカロニサラダ
ししゃも
大根の味噌汁
海苔

268 = :

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
落とし卵の味噌汁

269 = :

ウィンナーニラモヤシ炒め
ナスとピーマンと豚バラ味噌炒め
チンゲンサイと油揚げの煮びたし
とろろこぶとわかめの味噌汁
ごはん

270 = :

豆腐と天かすの卵とじ丼
野菜スープ
えだまめ

271 = :

牛肉と蓮根の炒飯
玉ねぎとワカメの味噌汁
ほうれん草の白和え

272 = :

肉野菜炒め
マカロニサラダ（残り物）
ケチャップライス（残り物）
高野豆腐の味噌汁

273 = :

カキフライ
付け合せにキャベツの千切り
野菜の煮物
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

274 = :

ナスとピーマンと豚バラ味噌炒め
ナスのおひたし
レタスとカニカマとコーンのサラダ
たけのこご飯
ナメコおろしそば

275 = :

シチューとご飯

276 = :

牛丼
めかぶ+黒酢
トマト

277 = :

メカジキのムニエル
茄子とニンジンと鶏モモ肉の煮物
ご飯

278 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

279 = :

ヘルシーメニュー
ご飯
つけもの
油豆腐
笹かま
おくら

280 = :

ハヤシライスもどき
ゆでたまご
フライドポテト
切り干し大根と小エビの炒め

281 = :

エビグラタン
鳥の唐揚げ
きゅうりとわかめとタコの酢の物
なすの煮浸し
ごはん

282 = :

豆腐餅（ウィンナー小葱コーンチーズ)
ポテトサラダ（ギョニソきゅうりにんじん茹で玉子)
大根とカニカマのマヨポンあえ
レタスとカニカマとコーンのサラダ
たけのこご飯（昨日は白だしだったが、今日は醤油とみりん)
レタスとカニカマと豆腐のスープ

マヨ味ばっかり。反省

283 = :

マヨは万能

284 = :

かけそば
とろろ芋とオクラ
炊飯器鶏にユーリンチーぽいタレ
小松菜のおひたし

285 = :

そうめんチャンプルー
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

286 = :

ハヤシライスもどき
切り干し大根と小エビ炒め
ワカメ味噌汁

287 = :

豆腐餅（ウィンナー小葱コーンチーズ)
ポテトサラダ（ギョニソきゅうりにんじん茹で玉子)
大根とカニカマのわさびマヨあえ
大根と豚バラの焼肉のタレ炒め
ごはん
レタスとカニカマとコーンのスープ

288 = :

けんちん稲庭うどん

289 = :

マカロニグラタン
豆腐とわかめの味噌汁

290 = :

豚バラと野菜の味噌炒め
きゅうりとわかめの砂糖ポン酢漬け
小松菜と油揚げの煮浸し卵とじ
ごはん

291 = :

エリンギとピーマンと新タマネギとお魚ソーセージの炒め物
しじみの味噌汁
発芽玄米ごはん
グレープフルーツ

292 = :

お好み焼き
豚肉と野菜炒め
春雨ともやしのゴママヨサラダ
鯵の一夜干し
ネギのスープ

293 = :

野菜たっぷりそうめんチャンプルー
豆腐とわかめの味噌汁

294 = :

小アジの唐揚げ
まぐろ、ぶりの刺身
オクラのせ冷奴
大根と人参ときぬさやの味噌汁
きんぴら蒟蒻
ブロッコリーとゆで卵のサラダ

295 = :

蕪とにんじんとしめじといんげんとさつま揚げと厚揚げとお肉の煮物
いわし
沖縄もずく
玄米ご飯

296 = :

豚バラと野菜の味噌炒め
小松菜と油揚げの煮浸し卵とじ
かぼちゃのバター醤油炒め
かぼちゃサラダ
小松菜と豆腐の味噌汁
ごはん

297 = :

ニラたまスープ
じゃがいもと玉ねぎとにんじんの煮物
お粥
銀ガレイ塩ダレ漬け

298 = :

麦ご飯
具沢山味噌汁
大根おろしのふわふわ納豆
焼き餃子
イカ

299 = :

サーモンの刺身サラダ
冷食春巻
じゃがいもの味噌汁
キャベツときゅうりの即席漬け
ごはん

300 = :

トリムネと野菜甘酢炒め
カツとじ煮
切り干し大根とワカメサラダ
ワカメ味噌汁

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