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元スレ今日の獻立夕食レシピ5
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茄子とシシトウとオクラと玉ねぎとサツマイモの天ぷら
焼き茄子
茄子とキュウリとピーマンの鶏肉の甘酢炒め
ご飯
スイカ
米と鶏肉以外の素材は全ていただきもの
ありがたいなあ
焼き茄子
茄子とキュウリとピーマンの鶏肉の甘酢炒め
ご飯
スイカ
米と鶏肉以外の素材は全ていただきもの
ありがたいなあ
じゃがいも入れすぎでマッシュポテトみたいになったカレー
#ライスいらん・・・；；
#そして明日もカレー
#ライスいらん・・・；；
#そして明日もカレー
豚バラと野菜のソース焼きそば
カニカマと玉子とわかめのスープ
肉じゃが
ナメコおろし
ごはん
カニカマと玉子とわかめのスープ
肉じゃが
ナメコおろし
ごはん
鯛茶漬け
鯛のお刺身をめんつゆに浸して15分ほどおいたものをご飯に乗せて緑茶をかけ、
わさびと刻みのり、白ゴマをふる
モロヘイヤのおひたし
トマト
キノコの生姜煮
ほぐした舞茸２パックと千切り？にした椎茸１パックと生姜の千切りを１個の半分くらい分を
酒100cc醤油みりんを各50cc砂糖大１で蓋して煮る。水はいらない
クタッてきたら蓋を外して煮詰めて出来上がり
常備菜
鯛のお刺身をめんつゆに浸して15分ほどおいたものをご飯に乗せて緑茶をかけ、
わさびと刻みのり、白ゴマをふる
モロヘイヤのおひたし
トマト
キノコの生姜煮
ほぐした舞茸２パックと千切り？にした椎茸１パックと生姜の千切りを１個の半分くらい分を
酒100cc醤油みりんを各50cc砂糖大１で蓋して煮る。水はいらない
クタッてきたら蓋を外して煮詰めて出来上がり
常備菜
金目鯛の中華風あんかけ
さざえのつぼ焼き
ツナ水菜玉ねぎきゅうりのサラダ
冷やしトマトに玉ねぎソースをかけたもの
茄子のミートグラタン
ヤギのチーズ
たくさん食べました
さざえのつぼ焼き
ツナ水菜玉ねぎきゅうりのサラダ
冷やしトマトに玉ねぎソースをかけたもの
茄子のミートグラタン
ヤギのチーズ
たくさん食べました
いなだの煮物
お酒が飲めないのでもらい物の金柑酒を入れたら美味しかった
切干大根
しいたけ・ニンジン入り
イカ・ｴリンギ・ミニトマトのオリーブオイル炒め
スイカの皮の古漬け
仙台麩と豆腐、ワカメの味噌汁（落とし卵入り）
発芽玄米ご飯（半日水に漬けて発芽させたもの）
お酒が飲めないのでもらい物の金柑酒を入れたら美味しかった
切干大根
しいたけ・ニンジン入り
イカ・ｴリンギ・ミニトマトのオリーブオイル炒め
スイカの皮の古漬け
仙台麩と豆腐、ワカメの味噌汁（落とし卵入り）
発芽玄米ご飯（半日水に漬けて発芽させたもの）
ナポリタン（玉葱にんじんピーマンハムシメジ入）
炊飯器で炊き込みコーンピラフ
ナスのおひたし
きゅうりとワカメの酢の物
豆腐モチ
（豆腐1/2丁と片栗粉大匙4混ぜてごま油で焼く。
具はじゃことコーンとねぎ。ソースとマヨで頂く)
梨
炊飯器で炊き込みコーンピラフ
ナスのおひたし
きゅうりとワカメの酢の物
豆腐モチ
（豆腐1/2丁と片栗粉大匙4混ぜてごま油で焼く。
具はじゃことコーンとねぎ。ソースとマヨで頂く)
梨
天ぷら
とり胸肉（から揚げより柔らかくジューシー）
サツマイモ・ナス・ピーマン・インゲン・レンコン
（少し冷凍しておいて蕎麦のトッピングに）
瓜とワカメの酢の物
豆腐としいたけの味噌汁
スイカの皮の古漬け
福島産桃（頂き物）
とり胸肉（から揚げより柔らかくジューシー）
サツマイモ・ナス・ピーマン・インゲン・レンコン
（少し冷凍しておいて蕎麦のトッピングに）
瓜とワカメの酢の物
豆腐としいたけの味噌汁
スイカの皮の古漬け
福島産桃（頂き物）
きのことナスと塩昆布のペペロンチーノ
（味付けは塩こぶとめんつゆ）
オカカとチーズのおにぎり
ナスのおひたし
豆腐モチ
栗鹿の子水羊羹
（味付けは塩こぶとめんつゆ）
オカカとチーズのおにぎり
ナスのおひたし
豆腐モチ
栗鹿の子水羊羹
じゃがいも、豚バラ、糸こんにゃくの生姜煮
塩もみキュウリのバジルソース
あさり汁
ごはん
塩もみキュウリのバジルソース
あさり汁
ごはん
なすピーマンひき肉こんにゃくの味噌炒め
（味噌と酒大匙1に砂糖大匙1/2に七味2振りのタレ)
塩もみ小松菜とシラスの炒め物
切り干し大根の煮物（にんじんシメジこんにゃく入)
インスタントしょうゆラーメン1/2玉（具は玉子と小松菜)
ごはん
（味噌と酒大匙1に砂糖大匙1/2に七味2振りのタレ)
塩もみ小松菜とシラスの炒め物
切り干し大根の煮物（にんじんシメジこんにゃく入)
インスタントしょうゆラーメン1/2玉（具は玉子と小松菜)
ごはん
カボチャとアスパラベーコンのクリーミーグラタン
水菜玉ねぎきゅうりパプリカトマト黒オリーブのサラダ
チーズ入り白パン
久々に白パン焼いたけどふわふわにできておいしかった
水菜玉ねぎきゅうりパプリカトマト黒オリーブのサラダ
チーズ入り白パン
久々に白パン焼いたけどふわふわにできておいしかった
豆腐ハンバーグにおろしポン酢
目玉焼き
ポテトサラダ
切り干し大根の煮物
大根の味噌汁
ごはん
目玉焼き
ポテトサラダ
切り干し大根の煮物
大根の味噌汁
ごはん
ハンバーグ
メカブともずくを混ぜてレモン汁足したもの
コールスローサラダ
玉葱・しいたけ・長ねぎの卵とじ（親子丼の鶏入ってない状態）
野菜沢山味噌汁
5分粥
メカブともずくを混ぜてレモン汁足したもの
コールスローサラダ
玉葱・しいたけ・長ねぎの卵とじ（親子丼の鶏入ってない状態）
野菜沢山味噌汁
5分粥
ごはん
岩のりと豆腐の味噌汁
胡瓜･長芋･豚しゃぶのﾎﾟﾝ酢あえ
ｵｸﾗとなまり節のﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
焼鳥４種
岩のりと豆腐の味噌汁
胡瓜･長芋･豚しゃぶのﾎﾟﾝ酢あえ
ｵｸﾗとなまり節のﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
焼鳥４種
レンコンの金平（子供用に唐辛子はちょっとだけ
赤魚の味噌漬け
ごはん
ネギとあげの味噌汁
赤魚の味噌漬け
ごはん
ネギとあげの味噌汁
冷やし中華
かぼちゃの甘煮
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ツナと塩こぶのおにぎり
ナメコと豆腐の味噌汁
野菜が少ない。反省
かぼちゃの甘煮
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ツナと塩こぶのおにぎり
ナメコと豆腐の味噌汁
野菜が少ない。反省
枝豆ご飯
蒸し鶏 蒸し野菜添え
アスパラガスのバター炒め
切り干し大根の煮物
ニラ玉スープ
蒸し鶏 蒸し野菜添え
アスパラガスのバター炒め
切り干し大根の煮物
ニラ玉スープ
厚切り豚肉の味噌漬け（半額シールｗ
キャベツ千切りを添えて
なめことネギの味噌汁
水菜ときざみ揚げの煮びたし
ご飯
キャベツ千切りを添えて
なめことネギの味噌汁
水菜ときざみ揚げの煮びたし
ご飯
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