前スレ
今日の獻立夕食レシピ7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1332135988/

　　　　　　　　,　 ' ´￣￣￣　ｰ- ､
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　 ｀　､　　　　　　　【First Res】
　　　　／　　　　 /　　　　 ヽ　　、　　　 ＼　　　　　作詞: ICHIKO　編詞: 俺
　　　/　　　 　|　|　　　　　　|　　 ヽ　　ヽ ハ.　　　　作曲: 新井理生　編曲: 俺
　　 /　　　　　|,斗 ﾐ　　　　弋T ト､ |　　 |ｉ ｉ |
　　 | |　　| |／|　| |＼ヽ　　 | _｣_ﾊ　|　　 |ｉ | |　　　　First Res から始まる　俺とルイズのHistory
　　 | |　　| ﾘ　 >― ミ＼ヽ ｲレ-､＼|　　:|乂ﾉ　　　　この運命に魔法かけた　スレが突然現れた
　　 | |　　V　/　ん.ﾊ　　 }.ノ{ﾊ...ｉ}　ﾄﾚ　∧∧
　　/ｉ|　　 ',　ﾍ　{こリ　　　　ヾ.シ　　レ'　 |　＼ 　　アニメスレかよ　ν速には　ありえないコトだよね
..／　|.　　　',　...::.::'''　　　　　　:｀゛::::: |　　 ', 　　＼　はじめてだよ !　こんな気持ち　やけにココが心地良くなってくる
.　　 ｉ| 　　　 ', ::::::　　　　　　　　　　 ﾉ　　　＼
　　/ |　　　　 ＼..　　　 , -‐､ 　　／ | 　　　　 ＼　　もし君が…　興味が無いというなら
　/　∧　　　　　　 ｀ー- ﾆ._´ ィ´ |　　＼　　　　　＼ ようつべか !　ステ6を !　一度見てほしい
/　　　 ＼ / ⌒ヽ、 　 　 　 ＼|-ｭｖﾍ--､ ＼
　　　　　 /　　　　 ',　　　　　　 //＾/ｨ__,⊥..._＼　　　Sweet Res まだ醒めない　タイトルになんだよ俺ぇぇ
　　　　　 |　　　　　 ヽ、　 　　/　　　ｒﾍ{Ｙ// ヽ ＼　 魅力の魔法かけて　偽りありまくりじゃねーか !
　　　 ／ |　　　＿ ⊥ﾍ　　 ｒくｒ‐､__/ｒく }＾＾Ｙ　|　　＼
　　 / 　　|＼イ__ｒへ‐ﾍ〉-‐|--┴＜￣ﾄ 〉__|.ｒ┴─　 First Res から始まる　俺とルイズのHistory
　 /　　　 |イ ／.: ヽ　＼|ｒ‐|:.: .: .: .: ￣`ｰ┴＜入　　 この運命に魔法かけた　スレが突然現れた

鳥もも肉の南蛮漬け(鳥もも肉 玉ねぎ)
野菜の焼き浸し(オクラ エリンギ トマト)
なすのポン酢煮浸し柚子胡椒風味
ホルモン焼き(シマチョウ 超ちょっとしかなかったw)
白ご飯

漬けたり浸したり、なんかびしょびしょした食卓だなぁ

サーモンのルイベ
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ナスのしょうが醤油漬け
ひややっこ
レタスサラダ
大根とわかめの味噌汁
ごはん

コロッケ、キャベツ、とまと
ゆでイカ
厚揚げ甘しょうゆがけ
わかめ味噌汁
ごはん
キーウィ

拳骨とモミジでとったスープに豚バラを旨味醤油と長葱と生姜で煮たカエシで割ったラーメン
麺はつけ麺の達人の替え玉用
に炒めたニンジン、長葱、キャベツ、椎茸、玉葱を山の形になるように盛って豚バラの厚切りは一人3枚
別鍋で出汁醤油で煮ておいた背脂をぶるんぶるんのまんま覆い被せて
桃屋のメンマを添えたらキングオブcal(推定1500～1600kcal)の二郎風ラーメンの出来上がり

海老と生トマトのスパゲティ
きゅうりと紫玉ねぎとミョウガとツナサラダゆで卵付き
ジャガイモとオクラとセミドライトマトのスープ

>>1
乙

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

ビーフカレーライス（残り
レタスとトマトのサラダ
～～～～～
ココナッツ豆カレー（残り
ナン（中力粉、イースト、砂糖、塩
同サラダ

1おつ
しめサーモン
きゅうりの砂糖ポン酢漬け
レタスサラダ
ナスと油揚げのゴマ酢和え
大根とわかめの味噌汁
ごはん

豚肉の　しそチーズ巻き
しそギョーザ
納豆
じゃがいもと大根とわかめの味噌汁
サラダ
ごはん

ザルそば
天ぷら（かき揚げ、なす、さつまいも

鰤カマ焼き
茄子とピーマン味噌炒め
かぼちゃと鶏肉のスープ
ご飯

カレー

鶏と青菜の饂飩
太刀魚の刺身
胡瓜の梅肉和え
酒

豆腐の豚肉巻き、しそとチーズ乗せ
きゅうりとわかめの酢の物
ナスと油揚げのごま酢和え
ナメコおろし
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん

酢豚（豚バラ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ
レタスとトマトのサラダ
ごはん
夕顔のスープ

ホウレン草と玉子炒め
台湾風ラーメン
春巻
キャベツのサラダ
白飯

肉団子甘酢あん
野菜炒めカレー味（玉ねぎ、赤ピーマン、しめじ、茄子）
昼間チキンを茹でた汁でスープ
ご飯

豆腐とほうれん草の豚肉巻き
きゅうりとわかめの酢の物
ナメコおろし
ジャガイモのチーズ焼き
ナメコと豆腐とほうれん草の味噌汁
ごはん
梨

サンマ塩焼き
残り物の炒め物
豚キムチ野菜味噌スープ

中華丼
玉ねぎとわかめの味噌汁


うずら卵入れ忘れてちょっとショック

びんちょうまぐろの刺身
ナスのおひたし
ジャガイモのチーズ焼き
豚バラしめじエリンギ大根にんじん豆腐の味噌汁
ごはん
梨

焼き肉風に仕上がるという触れ込みの薄切り蒟蒻を茄子、ニンジン、玉葱、ニンニクと炒めてから水溶き片栗でとろみを付けた奴
パストラミと長ネギと玉子をニンニク油で炒めた奴
豆腐と長ネギ、あさり、ワカメの中華風ラー油とお酢入りスープ
白いご飯

焼肉

びんちょうの漬け丼
昨日の具沢山味噌汁に水とキノコと白だし追加してうどん
ナスのおひたし
ヨーグルト

塩鮭
モロヘイヤのおひたし
玉子がゆ

冷しゃぶ(豚切り落とし・もやし)
にんじんしりしり(にんじん・玉ねぎ・ツナ)
ピーマンの焼き浸し
味噌汁(玉ねぎ・薄揚げ・豆腐)
わかめ入りおにぎり

おでん
ご飯
白菜の漬物

豚肉と野菜の味噌炒め
高野豆腐の玉子とじ
ご飯

豚コマのニンニク焼き
鶏モモの唐揚げ(山椒塩)
鶏モモとピーマン赤ピーマン玉葱の辛子炒め
台湾ラーメン
ニンジンとキャベツのサラダ(胡麻ドレ)
炒飯
白飯

豆腐とチキンのふっくらステーキ+大根おろし
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ジャガイモにんじんたまねぎしめじの味噌汁
ごはん

秋刀魚塩焼き
大根おろし山盛り
ひじきの煮物（ひじき、にんじん、油揚げ、枝豆
ミニトマト
納豆ごはん（納豆、ネギ、かつおぶし
じゃがいもともやしのお味噌汁

鮭ときのこのホイル焼き
レタスとフジッコ和えたサラダ
野菜たっぷりコンソメスープ
ナスとししとうのお浸し
冷奴

チキンステーキ（ムネ）
オクラソテー
ネギと玉子のスープ
冷や奴
ご飯

昨日の残りのおでん
ご飯
白菜の漬物

塩焼そば
真っ赤っかの辛い焼そば

チキンカレー
セロリのサラダ
カボチャスープ

しめじとウインナーのペペロンチーノ
キャベツのサラダ

豆腐とチキンのふっくらステーキ+大根おろし（1人半分）
ちくわきゅうり
小松菜としらすと油揚げの炒め物
冷奴
ナスのおひたし
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん

夏野菜たっぷりカレー

ツナもやし炒め！

http://www.cookleaf.com/index/tunamoyashiitame.html

野菜炒め（豚、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、もやし
がんもとベビーほたての煮物
ごはん、梅干し
なめこのおつゆ

昨日の残りのカレー
トマトときゅうりのサラダ

・鳥唐揚げ
・大根とコンニャクの炒め煮
・わらびの水煮
・サラダ
・納豆
・梅干ごはん

ほっけの味噌漬け焼き
目玉焼き+茹でキャベツ
大根とにんじんのなます
大根にんじん豆腐豚バラまいたけしめじの味噌汁
ごはん

麻婆豆腐
焼きなす
トマト
ごはん
物足りない豚汁（豚、ごぼう、大根、にんじん、しいたけ、玉ねぎ
冷蔵庫整理中

えのき、もやし、キャベツ、ニラとトリムネの麻婆風炒め
焼き鯖
ワカメと豆腐の味噌汁
ご飯

秋刀魚の塩焼き
かぼちゃの煮物
ご飯
なすと油揚げとわかめの味噌汁

シロ、カシラ、ネギマ(ムネ)、チキンボール、豚タン、豚ハツ、豚レバーに串を打って健心焼き丸(網で焼ける電気の奴)で焼き鳥
もろきゅう、梅きゅう、塩らっきょう(伯方の塩で漬けた自家製)、梅クラゲの人参と胡瓜と大根和え
ウイスキー(ブラックニッカ)の炭酸水割
ウーロンハイ
発泡酒
日本酒
〆は余った焼き鳥と塩らっきょうを刻んで白飯にのせてカツオと昆布で採った出汁をかけた焼き鳥茶漬