元スレ今日の獻立夕食レシピ8

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101 = :

サンマ塩焼き
コンキリエ、コーン、ツナでマヨネーズサラダ
アボカド
ご飯

102 = :

さんまみりん干し
かぼちゃの煮つけ
きゅうりとわかめの酢の物
ナメコおろし
ほうれん草と豆腐とナメコの味噌汁
ご飯
ヨーグルト

103 = :

>>100アマトリチャーナ食べたい!!

赤海老の刺身
赤海老の頭で出汁とった味噌汁(大根、ネギ、ニンジン、カボチャ)
大根、ニンジン、胡瓜、ニンジンの塩昆部長和えにお酢を垂らした奴
昨日のポテサラにカラシを入れて混ぜた奴
茄子とカボチャの玉子炒め
白飯

104 = :

ナスピーマンしめじにんじんと豚バラの味噌炒め
きゅうりとわかめの酢の物
マカロニサラダ（きゅうりにんじんギョニソゆで卵）
きのこと豆腐の味噌汁
ごはん

105 = :

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

106 = :

満州餃子
キャベツとナスと豚肉でスパゲティ
りんご

107 = :

バナメイ海老100尾弱を茹でて家族皆でカクテルソースをつけてムシャムシャ
昨日の赤海老の頭の味噌汁にキャベツ入れた手抜き味噌汁
大根、ニンジン、胡瓜、キャベツ、鷹の爪の酢漬け
イナダのアラの酒蒸し
玉子と砂糖と青海苔入れた納豆
白飯

108 = :

漬け丼(キハダマグロ・マグロ赤身・サーモン・ハマチ・貝柱など切れ端の安売りパック)
野菜のお浸し(焼き茄子・オクラ・エリンギ・ズッキーニ)
生姜豆腐の味噌汁


安売りパックでも豪勢な振りができるのぅ…

109 = :

漬け丼（まぐろ赤身、焼きのり、白ごま
キャベツ浅漬け
～ ～ ～ ～ ～
水餃子スープ（中力粉、長ネギ、キャベツ、鶏むね、生姜、酢

110 = :

お、漬け丼一緒ですね

111 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
玉ねぎとわかめの味噌汁

112 = :

麻婆豆腐（厚揚げと木綿、竹の子、挽き肉、ネギ、生姜）
もやしナムル
竹の子とワカメの味噌汁
味海苔
りんご

113 = :

ナスピーマンしめじにんじんと豚バラの味噌炒め少々
ハッシュドポテト（冷食）
マカロニサラダ（きゅうりにんじんギョニソゆで卵）
はんぺんにたまねぎニンジンのスライスとツナを混ぜたものを載せて、チーズをかけて焼いたグラタン
きのこと玉子のにゅうめん
ごはん

口内炎治った

114 = :

白菜とハムのミルクスープ
チンジャオロースー
ごはん

115 = :

鮭にマヨ塗ってオーブンで焼いた奴
昨日のバナメイ海老茹でた汁で作った味噌汁(大根、ニンジン、とりむね肉)
酒、ニンニク、生姜、醤油で漬けといたとりむね肉とゴーヤー、玉子、ピーマン、玉葱のチャンプルー風
大根、胡瓜、キャベツ、ニンジン、鷹の爪の酢漬け
白飯

116 = :

焼きナス
牛タンシチュー一人前(市販で売ってるアルミ鍋のもの)
コールスローサラダ(キャベツ ハム コーン)
じゃがいもと大根のお味噌汁
沢庵
黒豆
雑穀入りご飯

117 = :

白菜と豚バラの重ね蒸し
ハッシュドポテト（冷食）
きゅうりの砂糖ポン酢漬け
はんぺんにたまねぎニンジンのスライスとツナを混ぜたものを載せて、チーズをかけて焼いたグラタン
ごはん

118 = :

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

119 = :

大雨だからコロッケ大量に買ってこいって女房に言ったら本当に大っ量に買ってきちゃったから
夜もそれ食べます

120 = :

白菜と豚バラと豆腐の重ね蒸し
フライドポテト（冷食）
きゅうりと大根とわかめのツナサラダ
ごはん

121 = :

豚肉、白菜、白滝、油揚げ、人参で味噌汁のようなおかず？
つるむらさきのおひたし
ご飯
トウモロコシ

122 = :

キュウリもみちりめん入り
白菜とツナの煮物
鰹のたたき
豚汁もどき(蓮根・人参・筍・こんにゃく・豆腐・鶏肉)
麦ご飯

123 = :

厚揚げと鶏ひき肉と大根の煮物
牛すじにネギとぽん酢ぶっかけ
ポテトサラダ
ほうれん草胡麻和え
あさりの生姜佃煮（お惣菜）
しめじと湯葉の味噌汁

124 = :

焼肉
カボチャ、なす、たまねぎ、にんじん
ごはん
梨

125 = :

キャベツたっぷり豚汁
ホウレン草白和え
ネギトロ丼

126 = :

チーズとマヨネーズ入りオムレツ
鶏肉ソテー
ちくわ炒め残り
豚汁のような味噌汁の残り
ご飯

127 = :

サツマイモとしめじ入りのカレー
サツマイモとたまねぎとほうれん草の味噌汁
大根ときゅうりとわかめのツナサラダ
フライドポテト（冷食）
ナスのおひたし

128 = :

さんま塩焼き大根おろし添え
昨日のすきやきの残り少々
かぼちゃ大根にんじん蓮根さつま揚げの煮物
胡瓜漬け

129 = :

メカジキの照り焼き
さつまいものサラダ
切干大根の煮物
具沢山みそ汁

130 = :

なめろうもどき(キハダマグロ・生姜・白ネギ・茗荷・味噌)
ズッキーニときのこいため(ズッキーニ・エリンギ・はたけしめじ・舞茸)
しろねぎと薄揚げの味噌汁
麦ご飯

なめろうもどき、酒進むわ…

131 = :

サツマイモとしめじ入りのカレー
サツマイモとたまねぎと豆腐の味噌汁
大根とにんじんのなます
フライドポテト（冷食）
ナスのおひたし
ほうれん草のおひたし

132 = :

秋刀魚の塩焼き
かぼちゃの煮物
納豆卵かけご飯
もやしとわかめの味噌汁

133 = :

サバの西京味噌焼き
鮭のカマ焼き
レンズ豆のスープ
ご飯

134 = :

肩ロースの叉焼
バラ肉の煮豚
とりむねと豚バラと豆腐の葱あんかけ
貝割れと水菜と大根とニンジンとレモンと胡瓜の和風サラダ
鰹のタタキ(長葱、ニンニク、レモンとポン酢)
大根とニンジンとキャベツと胡瓜のうまかっちゃん粉スープ和え
赤海老の頭の味噌汁に玉子落とした奴
白飯

朝小２の娘が煮豚と叉焼の違いを聞いてきたので予定に無かったけど6時間かけて両方作ってみた

135 = :

ジャガイモ塩茹で

ピーマン肉詰め

トマトのサラダ

136 = :

ご飯
味噌汁（大根、小松菜、油揚げ）
焼鮭（大根おろし、かぼす）
高野豆腐とひじきの卵とじ（人参、いんげん、干し椎茸）
タコのきゅうりとわかめの酢の物
冷奴（ちりめんじゃこのごま油炒め、奴ネギ）
ぬか漬け（大根、人参、セロリ）
黒豆茶ゼリー

137 = :

栗入り赤飯
昨日の煮豚
昨日の叉焼
サニーレタス
大根とニンジンとキャベツと胡瓜の浅漬け
アサリの味噌汁
赤飯嫌いもいるので白飯

138 = :

鶏もも肉のソテー、バジルソースがけ
付け合せにキャベツの千切りとミニトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

139 = :

大根にんじん豆腐しめじ白菜のそばつゆにカレーの残りを入れて、カレーそば
豆腐ハンバーグ（冷食）+大根おろし
大根とにんじんのなます
ナスのおひたし
フライドポテト（冷食）
ごはん

140 = :

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

141 = :

鶏ムネソテー、白ワインとマスタード
イカのバター醤油炒め
もやしナムル
ベビースターラーメンでスープ、麩いり
サツマイモご飯

142 = :

ステーキ(安売り肉)
レタスサラダ
冷やしトマト塩麹和え
しめじとワカメの卵とじ
麦ご飯

143 = :

煮豚の茹で汁とアサリでとったスープでラーメン
カエシは煮豚の漬けダレ
具は煮豚と桃屋のメンマとキャベツとモヤシと白髪葱
麺は4玉入りの大勝軒の麺

144 = :

鳥のから揚げ
フライドポテト（冷食）
きゅうりとわかめの酢の物
サツマイモの甘煮
にらと白菜の玉子スープ
ごはん

145 = :

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

146 = :

味噌・塩・醤油ラーメンのどれか
もやしとネギと小間切れ肉の茹で豚を乗せて
つるむらさきのおひたし
刺身ぶつミックス
こんにゃくと大豆と人参の煮物
残り物もやしナムル

147 = :

鶏モモの竜田揚げに甘酢餡かけた奴
海老、烏賊、ニラ、モヤシ炒め
キャベツ、南瓜、ズッキーニ、人参入りの味噌雑炊
カキフライ(惣菜コーナー)

148 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

149 = :

ポークカレー、ターメリックライス
トマトにめんつゆ
冷や奴青ネギに塩ドレ

ローストしたジャガイモ食べるの忘れた

150 = :

お好み焼き

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