元スレ今日の獻立夕食レシピ10

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51 = :

餃子
もやしとほうれん草の梅昆布茶和え
白菜と舞茸とおあげのお味噌汁
キムチ
ごはん

52 = :

豚しゃぶ
風邪引いたから簡単に

53 = :

ほうれん草と赤身ベーコンの粒マスタード炒め
コロッケ(冷凍揚げただけ)
キャベツサラダ
エリンギのニンニク和え
オクラのお浸し
あさりとネギスープ
板わさ

54 = :

ホッケ
納豆
ご飯
さつまいも味噌汁
大根と厚揚げの煮物

55 = :

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

56 = :

>>52
お大事に

57 = :

びんちょうマグロ山かけ
ゆでブロッコリー
かぶ浅漬け
大根とにんじんのなます
鶏と根菜と白菜のみぞれ汁
ごはん

58 = :

牛丼
長いもそうめん
しらすおろし
ひじき煮物
ぎばさの味噌汁

59 = :

かに玉(椎茸が高かったのでエリンギ代用)
新玉ねぎとはんぺんのゴママヨ和え
マグロかま塩焼き
大根と梅肉サラダ
ゴボウのすまし汁

60 = :

鍋
オイキムチ
トマト
ごはん

61 = :

おかかご飯
ジャガイモと玉葱のみそ汁
ハンバーグ
もやし炒め

62 = :

豚小間と大根の皮とブロッコリーの茎とにんじんのみそバターきんぴら
ゆでブロッコリー
かぶ浅漬け
長いもとろろ
鶏と根菜と白菜のみぞれ汁
ごはん

63 = :

三色丼（ほうれん草カレー、牛玉丼、長いも納豆丼）
菜の花ナムル
しらすおろし
蓮根甘酢漬け

64 = :

おでん(大根里芋さつまいもねぎうずら巻き)
豚小間と大根の皮とブロッコリーの茎とにんじんのみそバターきんぴら
ゆでブロッコリー
白菜とコーンのみそスープ
ごはん

65 = :

鱈の煮付け
鶏ささみのカレー粉揚げ
トマトと新玉ねぎのマリネ
ほうれん草おかか和え
松前漬け

66 = :

鯖味噌缶と小松菜と炒り卵の三色丼
キャンベルのコーンスープ
こんにゃく田楽
白菜のサラダ

67 = :

おでん残り
かぶと豚の甘辛いため
大根漬け
ゆでブロッコリー
白菜とコーンのみそスープ
ごはん

68 = :

夕べ
海鮮チヂミ
余ったイカ刺身

今晩
マグロ漬け丼
しらすおろし
カリフラワーのカレーマリネ
ギバサと三つ葉の味噌汁

69 = :

かぶと豚の甘辛いため残り
長いもとろろ
カブとカニカマのわさびマヨ和え
根菜とねぎとキノコと鶏のソバ
ごはん

70 = :

牛しぐれと卵焼きとカニかまと胡瓜の太巻き
大根と油揚げの味噌汁
キャベツのツナサラダ
ウィンナーの胡椒炒め

71 = :

鶏肉とネギの甘辛味噌焼き(サニーレタスを敷いて)
塩鯖焼き
キャベツと炙った油揚げの辛子醤油和え
炒り卵とほうれん草の中華風和え
大根とワカメの味噌汁

72 = :

恵方巻き
ほうれん草胡麻和え
おあげと大根のお味噌汁

73 = :

ジャークチキン＆フィッシュ
ベイクドポテト
カリフラワーのカレーマリネ
ししとう炒め
カブとオクラの味噌汁
白ご飯

74 = :

豚肉を細切りにして甘辛く炒って大根千切りと貝割れで和えたサラダ(ごま油と塩少々､コショウ少々で)
山芋とアオサのおやき
ニラと豆腐の玉子しめ
しじみの味噌汁
ヒジキご飯

75 = :

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

76 = :

アボカドとマグロ漬け丼
人参とネギのみそ汁
大根のステーキ蒸し煮
おろしぽんずで油揚げ焼き

77 = :

びんちょうマグロのづけ
ホウレンソウおひたし
カブとカニカマのわさびマヨ和え
根菜とねぎとキノコと鶏のソバ
ごはん

78 = :

小松菜餃子
さつまいも檸檬煮
人参とツナサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

79 = :

おでん
餃子
脂肪燃焼スープ

80 = :

おでん

81 = :

豚のしょうが焼き
切り干し大根の味噌汁
ちぢみホウレン草のおひたし
卵あんかけ豆腐

82 = :

鶏むねのガーリックパン粉焼き+目玉焼き
ホウレンソウおひたし
大根の皮と人参きんぴら
きのことねぎと鶏団子うどん
ごはん

83 = :

カツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

84 = :

豚小間と小松菜の中華玉子炒め
煮物（さつま揚げ、大根、人参、蕪、いんげん）
人参とピーマンのしりしり
ご飯

85 = :

かきフライ　タルタルソース
レンコンとこんにゃくのきんぴら
野菜たっぷり味噌汁
ごはん

86 = :

おでん（昨日ののこり）
鯛の塩焼き
長芋すりおろしともずく酢あえ
五目豆
いちご

87 = :

牛ごぼうコロッケ
納豆
ブロッコリーのマヨ焼き
スンドゥプチゲ

88 = :

鶏むねのガーリックパン粉焼き+ほうれん草とキノコとコーンソテー
大根の皮と人参きんぴら
白菜と鶏団子のみぞれうどん
ごはん

89 = :

おでんの残り
生姜焼き
トマト
ミネストローネ
ごはん

90 = :

カシラと白モツ、大根、人参、豆腐と蒟蒻でモツ煮
鯛のアラを塩コショウで焼いてオリーブオイルかけたやつ
コーンクリームポタージュ
大根の千枚漬けで柚子巻いたやつ
高菜とウィンナーのラー油炒め
冷しトマト
ソフトサラミの千切りと蕪と蕪の葉っぱと大根の葉っぱの味噌汁に餅と揚げ玉入れたやつ
白い御飯

91 = :

炊き込みご飯
鶏の唐揚げ
ちくわの磯辺揚げ
ミニトマト
豆腐とわかめの味噌汁

92 = :

手羽と白菜のスープ
麻婆豆腐
かぼちゃとレンコン温サラダ

93 = :

鮭とジャガイモの味噌チーズ煮
サラダ
トマトスープ
大根とつみれの煮物
ごはん

94 = :

シュウマイ
鶏つくね鍋（しょうゆ味）
人参とピーマンのしりしり

95 = :

イカフライ+キャベツ千切り
ほうれん草白和え
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ひじきととさつまいもの煮物
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

96 = :

大根サラダ
担々麺

97 = :

辛子高菜入り合挽き肉とキムチ炒め
鶏肉、ピーマン、玉葱、人参、ウィンナーのカシューナッツ炒め
蕪とウィンナーの輪切りとモヤシと伊達巻のヨーグルト入り味噌汁
青ネギと長葱入れた引き割り納豆
トマトと玉子のウェイパー炒め
白飯

98 = :

煮込みハンバーグ
マカロニと卵のサラダ
かぶと柚、昆布の酢の物
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
ごはん

99 = :

茄子とピーマン豚肉のみそ炒め
鶏と根菜と白菜のコンソメ煮
カブとカニカマのわさびマヨ和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ごはん

100 = :

ササミの叩きサラダ(ルッコラ、トマト、ニンニク、エシャロット)
途中から水で締めた中華麺
白飯
かき玉汁
シバ漬け
食後にシベリア

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