元スレ今日の獻立夕食レシピ9

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101 = :

夏野菜たっぷりカレー

102 = :

旬鯖さしみ
野菜サラダ
とろろ
そうめん

103 = :

初かつおさしみ
冷奴
玉子焼き
そうめん

104 = :

サバ西京焼き
肉野菜炒め
ナス・大根・きゅうり浅漬け
きゅうりとわかめの酢の物
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ごはん

105 = :

野菜色々盛り付けサラダ(トマト･アスパラ･ブロッコリー･カニカマ･レタス･サラダほうれん草やらサラミ･コーン･スナップえんどう)
大根とワカメの味噌汁
肉豆腐
鮭のムニエル(玉ねぎ･エノキ添え)
かまぼこと辛子明太子挟み

106 = :

酢豚
キュウリともやしの和え物
冷やしトマト
カブと豆腐の味噌汁
ご飯

107 = :

残り物のカレー

108 = :

そうめん
ブタとほうれん草の炒め物
ブロッコリーサラダ

109 = :

肉野菜炒め
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

110 = :

牛丼風炒め物
そうめん
卵サラダ
ナス天ぷら

111 = :

びんちょうマグロの山かけ
レタスサラダ
冷奴
大根の浅漬け
レタスとキノコと卵のスープ
ごはん

112 = :

レトルトカレーとライス
レタスサラダ
大根の浅漬け
きゅうりの浅漬け
ハッシュドポテト
レタスとキノコと卵のスープ

113 = :

鶏肉の酢豚風
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

114 = :

やきそば
ホルモン焼き
鯵焼き
そうめん

115 = :

夕飯ｱｸｱﾊﾟｯﾂｱが見事に失敗してしまいました。何とか再利用できないかな・・

116 = :

豚丼
トマトとレタスのサラダ
ほうじ茶

117 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

118 = :

ナポリタンスパゲティ
レタスサラダ
大根の浅漬け
カブと葉の味噌汁

119 = :

ハヤシライス
ナスのレンジ蒸し
カブの塩もみ
ハッシュドポテト
カブの味噌汁

120 = :

ざるうどん
ウインナーともやし炒め
ご飯

121 = :

魚の天ぷら
そうめん
ウインナーと野菜の炒め物
油揚げを焼く

122 = :

いもサラダ
いもの煮っ転がし
コロッケ
そうめん

123 = :

鮭フライ
にんじんのそぼろ煮
かぼちゃのポタージュ

124 = :

焼きサバ
長いもとろろ
カブの葉とじゃこ炒め
ごはん
シチュー

125 = :

天ぷらうどん
惣菜の握り寿司
ハンバーグ
野菜サラダ
ペペロンチーノ

126 = :

ご飯
鮭フライ
キャベツの千切り
冷奴
人参のきんぴら

127 = :

焼きサバ
長いもとろろ
カブの葉とじゃこ炒め
大根の皮と人参のきんぴら
ごはん
なめこおろしそば

128 = :

和風焼きうどん
豆腐とわかめの味噌汁

129 = :

いもサラダ
カツ鍋
刺身
にゅう麺

130 = :

色々野菜の浅漬け
豚汁
焼き鱈ネギたれ(醤油･みりん･ごま油･刻みネギ･刻みしょうが)
インゲンゴマ和え
スライストマト

131 = :

肉じゃが
冷やっこ
フキと海老の炊き合わせ（もらいもの）
ピーマン味噌炒め
ビシソワーズ（昨日の残り）
舞茸ごはん（自家製冷凍品）

132 = :

やっと規制終わったー

手羽中の唐揚げ
かぼちゃの煮物
きゅうり、トマト、大葉の酢の物
ニンジンともやしのナムル
とろろ昆布のお吸い物

133 = :

豆腐の肉巻き焼き+サラダ菜
ハッシュドポテト
大根浅漬け
ながいもとろろ
なめこおろしそば

134 = :

>>133と
ごはん

135 = :

高菜とじゃこのチャーハン
豆腐とわかめの味噌汁

136 = :

コロッケ
いもサラダ
芋の煮っ転がし
キャベツの千切り
刺身

137 = :

カツオタタキ薬味MAX盛り（タマネギワカメニンニクネギショウガ）
肉じゃが（昨日の残り）
白飯

138 = :

キャベツ丼
冷奴
蒟蒻、揚げかまぼこ、芋づるの炒めもの
玉ねぎと麩の味噌汁
手抜きすぎ

139 = :

鶏とゆでたまごのお酢煮
そうめんサラダ
ところてん
ご飯
豆腐とワカメの味噌汁

140 = :

チャンチャン焼き風ホイル焼き（シャケ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、しめじ、ネギ、味噌だれ）
冷奴
白飯

141 = :

豆腐の肉巻き焼き+サラダ菜
小松菜おひたし
大根浅漬け
ナスと油揚げのゴマ酢醤油和え
ごはん
サラダ菜と卵のスープ

142 = :

肉野菜炒め
マグロの山かけ
ズッキーニのグリル
梅きゅう
えのきと長ネギの味噌汁
ごはん

143 = :

豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

144 = :

ペンネのサラダ
いもの煮っ転がし
炊き込みごはん
チキンカツ

145 = :

牛肉、ゴボウ、白滝のスキヤキ風
トマト、レタスの卵炒め
ニンジンのきんぴら
キャベツの浅漬け
なすと油揚げの味噌汁

146 = :

豚キムチうどん
豆腐とわかめの味噌汁

147 = :

ナスとピーマンのピリ辛味噌煮
シューマイ（レトルト）
シャケホイル焼き（昨日の残り）
舞茸ごはん（自家製冷凍品）

148 = :

肉団子と野菜のトマトスープ
小松菜おひたし
ハッシュドポテト
ナスと油揚げのゴマ酢醤油和え
ごはん

149 = :

タマネギ、ピーマン、ツナのマヨ和え
焼き鳥２本
魚肉ソーセージ２本
発泡酒

150 = :

タラの香草焼き
生野菜サラダ（レタス、トマト、キュウリ）
ナスとピーマンのピリ辛味噌煮（昨日の残り）
白飯

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