元スレ今日の獻立夕食レシピ9

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301 = :

赤魚と根菜の煮物
小松菜の煮浸し
白飯

302 = :

小松菜と舞茸と牛肉細切れの甘醤油炒め
根菜の煮物
卵豆腐
ごはん
スイカ

303 = :

野菜たっぷりそうめんチャンプルー
豆腐とわかめの味噌汁

304 = :

チキンフライ・イカフライの盛り合わせ
もろきゅう
しじみ汁
白飯

305 = :

焼肉野菜
ごはん
パイナップル

306 = :

ゴーヤチャンプルー
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

307 = :

ひとくちチキンソテー＆トマトキュウリ
とり皮カリカリ焼き
ポテトサラダ
お味噌汁
白飯

308 = :

エビと豆腐の炒め物
オクラおひたし
ナスときゅうり浅漬け
長いもとろろ
キャベツ味噌汁
ごはん

309 = :

鶏肉とズッキーニのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

310 = :

スペイン風の米サラダ
目玉焼き
スープカレー

311 = :

ピーマン肉詰め
大根の煮物
バンバンジーサラダ
白飯

312 = :

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

313 = :

ハンバーグ
マグロとアボカドのわさび醤油合え
コールスローサラダ
根菜スープ

314 = :

ベーコンとほうれん草のクリームスパゲティ
ひややっこ
きゅうり+みそ
切り干し大根の煮物

315 = :

カレーそうめん
鶏の唐揚げ
トマトサラダ
ご飯

316 = :

肉豆腐
オクラ＆だいこんおろし＆なめたけポン酢
ピーマン肉詰め（昨日の残り）
大根の煮物（昨日の残り）
白飯

317 = :

チキンカツ丼
豆腐とわかめの味噌汁

318 = :

チキンライス
コーンスープ
オクラとしめじのオイスターソース炒め

319 = :

ソース焼きそば
切り干し大根の煮物
ナスのレンジ蒸し
きゅうりとわかめの酢の物
長いもとろろ
ごはん

320 = :

豚しゃぶと揚げナスのそうめん、大根おろし添え。
ごぼうのきんぴら

321 = :

豚肉とほうれん草の塩麹チャーハン
豆腐とわかめの味噌汁

322 = :

キャベツと卵の中華炒め
カニカマときゅうりワカメの酢の物
ネギのお味噌汁
白飯

323 = :

ソース焼きそば
ナスときゅうりの浅漬け
冷ややっこ
わかめごはん
根菜とベーコンとキャベツのスープ

324 = :

生ホタテムニエル
フライドポテト
コールスローサラダ
白飯

325 = :

ホッケの干物 ナスの胡麻和え
芋の煮っころがし 刺身こんにゃく
舞茸の炊き込み御飯

326 = :

豆腐とチキンのふっくらステーキ+大根おろし
千切りキャベツ
ナス浅漬け
冷ややっこ
根菜とベーコンとキャベツのスープ
ごはん

327 = :

えびチリ
餃子スープ
白飯

328 = :

ひき肉ナスしめじのカレー
野菜サラダ
らっきょう

329 = :

天ぷら
白飯

330 = :

オムライス
豆腐とわかめの味噌汁

331 = :

カレービーフン
小松菜シラス炒め
ひややっこ
ナスとキノコの味噌汁
ごはん

332 = :

ミートソーススパゲティ
豆腐とわかめの味噌汁

333 = :

鶏ムネのさっぱり煮＆キュウリトマト
トマトと大豆のスープ
白飯

334 = :

焼き餃子
ご飯
落とし卵の味噌汁

335 = :

味噌田楽（茄子ピーマン豆腐こんにゃく）
白飯

336 = :

冷やし中華
タコのマリネ
刺身こんにゃく

ビールww

337 = :

カレーそうめん
ウインナーともやし炒め
ご飯

338 = :

ミニ冷やし中華
ごはん
ポテトサラダ
鮭とキノコの包み蒸し

339 = :

肉野菜炒め
茄子の煮浸し
ポテトサラダ
白飯

340 = :

ごまだれのバインセオ

341 = :

豚肉しょうが焼き＋刻みキャベツ＋トマト
酢の物（キュウリ、ワカメ）
白飯

342 = :

そばめし
豆腐とわかめの味噌汁

343 = :

びんちょうマグロのづけ
冷ややっこ
ナスの浅漬け
ポテトサラダ
大根味噌汁
ごはん

344 = :

鶏肉と根菜と揚げ豆腐の煮物（味噌醤油味、鰹節と七味唐辛子をふりかけて）
豆腐ハンバーグ大根おろしかけ（スーパーのお惣菜）
ごはん

豆腐大好き

345 = :

冷やし中華　具（とまと、きゅうり、玉子焼き、ハム、海老）

346 = :

ハンバーグ
フライドポテト
コーンポタージュ
白飯
梨

347 = :

豚肉のソテー
手羽元と大根のスープ
冷やしトマトとキュウリ

348 = :

ごまダレ冷やし豚しゃぶ
ゆでもやし、ゆでピーマン
豚汁
白飯

349 = :

ハヤシライス
茹でブロッコリー
紅白なます
小松菜と油揚げの煮びたし
小松菜と豆腐の味噌汁

350 = :

ぎょうざ
麻婆豆腐
野菜サラダ
白飯

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