元スレ今日の獻立夕食レシピ19

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301 = :

皿うどん
揚げ出し茄子
たまご豆腐
もやしと小松菜のおひたし

2食入りの皿うどん(パリパリ麺と餡掛けの素が入ってるの)常備しておくといざというとき楽でいいわぁ…

302 = :

自家製山形だし+木綿豆腐

303 = :

ブロッコリーとパプリカのガーリックソテー
カプレーゼ
鶏胸肉の唐揚げ
アスパラと卵のコンソメスープ
ご飯

304 = :

焼きそば

305 = :

あんかけ焼きそば
唐揚げ
トマト
レンコンと人参のきんぴら
キムチ

306 = :

なす挟み焼き
ピーマン肉詰め
ゴーヤの肉詰め
レタスサラダ
ご飯

307 = :

ラザニア
キャベツとベーコンのスープ
コブサラダ
バゲット

308 = :

アスパラ豚バラ巻き
アサリの酒蒸し
ささみときゅうりの中華和え
トマトニラ玉

309 = :

ハムとチーズとレタスとトマトとアボカドのサンドイッチ
タマゴサンドイッチ
コーンスープ

310 = :

カプレーゼ
サラダ菜クレソンアスパラのサラダ
ピーマンの肉詰め
卵とパセリのコンソメスープ
ご飯

311 = :

冷たい梅カレーうどん
とり天
みょうが・れんこんの天ぷら
にんじんとみつばのかき揚げ
きゅうり浅漬け

312 = :

大豆とにんじん牛蒡、煮干しのかき揚げ
砂肝炒めて青ネギたっぷり乗せたやつ
キャベツの千切りにナスと豚細切れと人参と玉ねぎのカレーぶっかけ
大根と昆布とキャベツの一夜漬け

313 = :

椎茸と小松菜の三分粥
紅鮭の素焼き
葉唐辛子昆布
スイカ

314 = :

今なら
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完了

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315 = :

鯛のアラ炊き
鯛の潮汁
ブロッコリー茹で
素麺

316 = :

カプレーゼ
ブロッコリーとしめじのガーリックソテー
アスパラ玉ねぎの卵炒め
卵とパセリのコンソメスープ
ご飯

317 = :

豚しゃぶ
ご飯

318 = :

蒸し鶏パクチーもやしのサラダ
アラビアータ（茄子ベーコントマト
浅漬２種（蕪、キャベツ漬物）
買ってきたぬか漬け
買ってきた春巻き

319 = :

豆腐ハンバーグのロコモコ
おろしポン酢

320 = :

そうめんでじゃじゃ麺風（きゅうり紅生姜肉味噌

321 = :

鯛の塩焼き
カツオのたたき
ひじきの五目煮
卯の花
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

322 = :

サラダ菜ルッコラクレソンアスパラトマトのサラダ
大葉入り納豆
鶏胸肉の塩唐揚げ
みょうがとなめこの味噌汁
ご飯

323 = :

きゅうりの和え物
チキンソテー
グリーンサラダ
ミートソーススパゲティ

324 = :

いいねｗ食べたい
http://youtu.be/TpWUz8ku8Dc

325 = :

今日の朝ごはんは
昆布のおむすび梅干しのおむすび
レタスとアボカドのサラダ
豚肉の卵とじ

326 = :

今日のお昼ごはんは
大根おろし入り納豆ご飯
サニーレタスサラダ
ウインナー二本
キウイとスイカさね！

327 = :

ラタトゥイユ（トマト茄子しめじ椎茸ピーマン舞茸黒オリーブ
トースト
チーズ切る
ワイン

敵も食欲ないみたいだし今日はこんなもんでいいかなぁ

328 = :

毎晩お茶漬けってひとおる？

329 = :

夏野菜色々カレー

330 = :

半額あさりご飯弁当
自家製山形だし豆腐

331 = :

豚と青梗菜の中華炒め
餃子
チョレギサラダ

332 = :

アボカドとトマトのマリネ
豚ひき肉団子あんかけの茹で青梗菜添え
アスパラの納豆和え
ターサイの菜の花となめこの味噌汁
ご飯

アスパラと納豆は合わなかった

333 = :

レバカツ
五目豆
大根葉と三つ葉とコーンのオイマヨサラダ
トマトとキムチと海苔の和え物
厚揚げ煮
ごはん

334 = :

せんべい汁（キャベツごぼう人参大根糸こんにゃく鶏
焼きそば（豆もやしと麺
焼きアスパラと目玉焼き
昨日のおかず（ラタトゥユ、小松菜の煮浸し

簡単だから18時からで間に合うな
あと何かきゅうりでも切るかどうか

335 = :

ざるそば
かつおのたたき
丸亀製麺の天ぷらでかなり手抜き

336 = :

フライパンビビンバ

337 = :

ふきの煮物
キャベツ味噌汁
大根おろし
豚ロースソテー
もやしとニラのナムル
米

338 = :

そうめんサラダ
とうもろこし
かぶとイタリアンサラミのマリネ

339 = :

ナメタガレイとバイ貝の煮付け
長芋ふわふわ焼き
たまご豆腐
きゅうりの塩昆布和え

340 = :

とんかつ
ほうれん草のお浸し
あさりの酒蒸し
じゃこおろし

341 = :

ターサイの菜の花の豚そぼろかけ
アスパラしめじ舞茸のガーリックハーブマリネ
サラダ菜トマトルッコラアスパラクレソンのサラダ
みょうがとなめこの味噌汁
ご飯

342 = :

豚スタミナ炒め
ねぎだれ蒸し鶏
グリーンサラダ
味噌汁

343 = :

豆腐なしスンドゥブ
ネバネバサラダ
梅おろし煮肉巻き豆腐
きゅうりナムル
豆ご飯

344 = :

焼きうどん（豚コマもやしキャベツ
せんべい汁の残り（せんべいだけ足す
茄子ピーマン人参をごま油で焼いてかけぽん浸し
足りなかったら冷奴とかチーズかな

豆苗をなにかにしたいんだけどナムルくらいしか思いつかぬ

345 = :

豆苗はちくわと豆腐でごま油と海苔のサラダにする
豆苗食べたいなー

346 = :

>>344
冷奴を豆腐サラダにして豆苗下に引くとか
白和えにするとか

347 = :

ポークソテー
付け合せにしめじとなすのソテー
レタスとトマトとベビーリーフのサラダ
ご飯
麩とネギとわかめの味噌汁

348 = :

アスパラの肉巻きマスタードソース添え
ニラの壺漬け
かぶの浅漬け
大根とミョウガの味噌汁
ご飯

349 = :

教えてもらった豆苗白和えにしました
豆苗豆腐本だしちょっと白出汁練りごま
ありがとう！

350 = :

麻婆茄子豆腐
春雨とかのサラダ
枝豆
わかめスープ

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