元スレ今日の獻立夕食レシピ19
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201 = :
根菜と鶏肉とこんにゃくの煮物
カレイの一夜干し
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
納豆
キムチ
ごはん
いただきものの水羊羹
202 = :
半額レタス26円トマト100円ホールコーン余り
半額ピサ150円
半額シャキシャキ野菜と海老ブロッコリーサンド（くいきれんかった）
203 = :
そうかゆ
今はレタスが安く買えるだね！
レタスの中華スープなんか作るかな今日
どうりでレタスが沢山冷蔵庫にある訳ゆ
204 = :
なすとピーマンの素揚げwith生姜醤油
きゅうりの辛子漬け
ニラ玉炒め
肉団子スープの残り
ご飯
205 = :
マーボーカレー
納豆
生野菜
ビール
う、うまい
206 = :
鶏もも肉のソテー
付け合せにもやしとしめじのソテー
キャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
しじみの味噌汁
207 = :
サバの竜田揚げ大根みぞれかけ
アーモンドフィッシュ
お粥
めかぶ納豆
208 = :
いもたき
キノコご飯
209 = :
納豆とろろめかぶオクラご飯さね
210 = :
アスパラにんじんこんにゃくのきんぴら
塩鮭のみりん漬け焼き
大葉入り納豆
川流れ菜としめじのおひたし
みょうがとなめこのら味噌汁
ご飯
211 = :
今日は餃子とビールで一人飲み
映画でも見ようかね
212 = :
十割蕎麦
とろろ
納豆
温蕎麦用の豚そばつゆ
レタスとブロッコリー
213 = :
>>211
うちはサバ缶サラダでビール
良い週末を
214 = :
今日の朝ごはんは
焼き鮭
胡麻ドレッシングのパプリカサラダゆ
215 = :
オレサマ コンビーフ マルカジリ
216 = :
ケンジレシピのサッポロ一番みそラーメン
作ったら即食べですよ
217 = :
川流れ菜としめじのおひたし
アスパラとしめじのマリネ
みょうがとなめこの味噌汁
大葉入り納豆
ご飯
218 = :
肉野菜炒め
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
219 = :
シーフードトマトスパゲティ
キャベツの千切りとレタスとトマトのサラダ
コーンスープ
220 = :
しらすと大葉のアーリオオーリオペペロンチーノ（スパゲティ
きゅうりとハムの酢の物
生キャベツ（ごま油塩昆布
椎茸と甘とうの焼き野菜（ペペロンの仕込み中の副産物
221 = :
ごはん
アスパラガスと長芋の豚肉巻き
もやし、ハム、きゅうりの和え物
大根、小松菜、揚げの味噌汁
カルピス
222 = :
鳥ハム煮汁に昆布出汁とネギでスープ
あご塩で浅漬けきゅうり
半額炊き込みご飯
223 = :
サバの味噌煮
そら豆
コールスローサラダ
大根おろし
なんかをお昼ごはんに予定してまつよ
224 = :
ハンバアァァァァァグ
ポテトサラダ
トｩメィトｩ
ごはん
225 = :
アスパラしめじ玉ねぎの粒マスタードマリネ
さつまいも玉ねぎ豚肉団子の甘酢あんかけ
青梗菜としめじの中華和え
三つ葉なめこかき玉中華スープ
ご飯
226 = :
小松菜とお揚げの煮浸し
レタスサラダ
そら豆
紅茶
227 = :
シンガポールチキンライス
きゅうり辛子漬け
レタスと砂肝唐揚げのサラダ
228 = :
おでん
ご飯
229 = :
大根おろしご飯
230 = :
今日は納豆ご飯さね
231 = :
椎茸とピーマンをオリーブオイルで焼いてかけぽん（かけぽんは標準語？
あさりとキャベツの白ワイン蒸し
焼きそば（豚、キャベツ、にんじん
あ、キャベツが足りないか。白ワイン蒸しはあさりとトマトとじゃがと茄子で何かに変更せねば
232 = :
今日の晩御飯は
アジの開き
たっぷりの大根おろし
プチトマトさね
233 = :
青梗菜としめじの中華和え
三つ葉なめこかき玉中華スープ
アスパラのガーリック炒め
焼きたらこ
ご飯
今日は1人だから手抜きごはん
234 = :
ハンバーグとレタスでロコモコ
玉ねぎとミックスベジタブルで簡単スープ
235 = :
今日のお昼ごはんは
アジの塩焼き
小松菜とお揚げの卵とじ丼
手塩屋のお煎餅
甘夏
236 = :
>>233
十分豪華です
豚とイカと野菜の塩炒め（冷蔵庫の掃除
カレイの煮つけ
焼き厚揚げ
ごはん
納豆
237 = :
カブの葉っぱと人参の糠漬け
三分粥
238 = :
なすと豚バラ味噌炒め
きゅうりとたこの酢の物
冷奴
小松菜味噌汁
玄米ごはん
239 = :
ポークソテー
付け合せにジャガイモともやしのソテー
レタスとベビーリーフとアボカドとトマトのサラダ
ご飯
なめことわかめの味噌汁
240 = :
グラタン
味噌汁
スイカ
241 = :
焼きたらこ
大葉入り納豆
しめじアスパラのガーリック炒め
ご飯
また1人だから更に手抜き 自分だけなら
毎日こんな献立でいいよ
242 = :
一人だったら昼に食べたカップ麺のスープとご飯とレンチンもやしとかでもおっけー
243 = :
一平ちゃん明太子
244 = :
今日のお昼ごはんは
味付け卵
レタスとセロリのサラダさね
245 = :
エンチラーダ
ファヒータ
急に食べたくくなってしまったの
246 = :
カレー
レタスとトマトとアボカドのサラダ
247 = :
>>245
家で作れるのか
牛しゃぶ（豆もやし、茹でオクラ
じゃがいも薄切りに古びたチーズ乗せて焼いたやつ
トマト
昨日の残り（マリネにらたま蕪の葉炒め
浅漬け（キムチ風、きゅうり蕪しそ
248 = :
レタス
トマト木耳タマゴ長ネギの炒め物
牛バラ肉わさび
稚貝のバター蒸し
アスパラベーコン
249 = :
アスパラズッキーニミニトマトさつまいも玉ねぎソーセージのミネストローネ
トースト
桜と抹茶のバケット
クレソンのポテトサラダ
アスパラの卵炒め
250 = :
半額ノルウェーサーモン刺しをだし醤油、粗挽き胡椒、ごま油で漬け、温泉たまごと丼
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