元スレ今日の獻立夕食レシピ19

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151 = :

菜の花とみょうがの味噌汁
れんこんねぎ焼き鳥丼
サラダ菜ミニトマトクレソンアスパラのサラダ

152 = :

みじん切りに刻んだお野菜にウェイパーで味付けしたお粥

153 = :

チャーハン
野菜スープ

154 = :

中華屋の出前取った（タンメン水餃子チャーシュー炒飯野菜炒め）
ビールは（中華屋が高かったから）ピザ屋から
今日は引きこもります

155 = :

鶏モモ唐揚げ
イタリアンサラダ
ビールロング缶

156 = :

鯛のアラと大根の煮物
肉野菜炒め
ご飯
なめことわかめの味噌汁

平成最後の晩餐です

157 = :

菜の花のミックスナッツ和え
アスパラトマトサラダ菜クレソンのサラダ
ブロッコリーしめじ生姜豚ひき肉の甘辛炒め
青梗菜のポタージュ
ご飯

158 = :

サバのトマト煮込み
野菜サラダ
清見オレンジ
ビール

159 = :

お米
牛肉こま焼肉wジャン
もやし炒め
冷やしトマト
トマト美味しくなってきましたね

160 = :

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完了

うおおおおお

161 = :

チーズダッカルビ
ビール
食後にケーキで新年号祝い

162 = :

菜の花のミックスナッツ和え
豚ひき肉炒り卵アスパラの三色そぼろ丼
トマトとアスパラのサラダ
なめことみょうがの味噌汁

163 = :

生ハムのサラダ 大皿で
お祝いのビールロング缶
オレンジ

164 = :

よだれ鳥
茹で汁で卵ときくらげのスープ
なすの揚げだし

165 = :

スナップえんどうと茹でイカの酢味噌和え
トマトサラダ
新玉ねぎおかか醤油
鶏モモ肉の塩焼き

166 = :

とろろご飯

167 = :

牛丼
たけのこの煮物
豆腐と大根とわかめの味噌汁

168 = :

ほうれん草の胡麻和え
マグロのお刺身
ホヤのお刺身

169 = :

水菜クレソンアスパラのサラダ
青梗菜のナムル
アスパラパプリカ鶏胸肉のガーリックコチュジャン炒め
菜の花となめこの味噌汁
ご飯

170 = :

手羽元のコーラ煮
きのこの味噌汁
ご飯

171 = :

アブラ菜の油炒め
蕪の葉の煮浸し（醤油干しエビ
蕪の浅漬け
大根の甘酢漬け
肉じゃが
蕪のステーキ
カリフラワーとアンチョビベーコンのスパゲッティ
焼き茄子

これ一気に作って今日明日のおかずに
菜っ葉が余りそうだから冷凍しようかな

172 = :

ピーマンの肉詰め（照り焼き味とケチャソース味）
ちくわの胡麻揚げ
長いものわさびレモン漬け
にらの味噌汁

173 = :

鶏胸肉とピーマンの生姜焼き
サラダ菜ミニトマトクレソンアスパラのサラダ
ほうれん草しめじコーンのバターソテー
みょうがとなめこの味噌汁
ご飯

174 = :

>>172
ひじき煮もだ

175 = :

手羽元と大根の煮物
春雨サラダ
トマトと卵のスープ
きゅうりの浅漬け
白飯

176 = :

チャーハン
野菜味噌スープ

177 = :

エビイカ入りお好み焼き

178 = :

チキチキボーンの素で手羽中唐揚げ

179 = :

オクラときのこの肉巻き
ポテトサラダ
トマトとナスの味噌汁
ご飯

180 = :

豚の冷しゃぶと青梗菜とトマトと茗荷添え
海老と豆腐とキノコの旨煮
ブロッコリーのガリバタソース
昨日の残りもの

181 = :

ラム肉と野菜の炒め物
エリンギのステーキ
赤ワイン
マンダリン

182 = :

桜鯛のソテー マッシュポテト菜の花ミニトマト添え
アスパラとしめじのバターソテー
さつまいものミックスナッツキャラメルがけ
桜鯛のあら煮
なめことみょうがの味噌汁
ご飯

183 = :

豚バラとうどん入りのお好み焼き
具の方が多い豚汁（2日目）
新たまねぎのスライス
茹でただけのスナップえんどう

184 = :

豚こまとチシャの中華風炒め
ブロッコリー茹で
さやいんげん茹で
コロッケ
豆ご飯

185 = :

豚肩ロースを110℃で80分焼いてローストポーク

186 = :

レタスサラダとアボカド
長芋の酢の物
押し麦ご飯
エノキと玉ねぎとお揚げの味噌汁
高野豆腐とシメジと三角揚げ煮
アスパラ挽肉巻き
ねぎ入り厚焼き卵
焼き鮭
牛バラ焼き

明日早いから早く帰ってきてほしいのにまだ帰ってこないー

187 = :

豚しゃぶ
ご飯

188 = :

さつまいものミックスナッツキャラメルがけ
桜鯛のアラ煮
桜鯛のソテー ガーリックトマトソースがけ
アスパラとしめじのガーリックバターソテー
ご飯

189 = :

チャーハン
そら豆
とろろ

190 = :

ロールキャベツ
ご飯

191 = :

照り焼きチキンアボカドソース
オニオンスープ
パセリご飯

192 = :

レタスサラダと茹でたアスパラとトマト
ひじきと高野豆腐の煮たの
鳥のグリル焼き
すり身の味噌汁
押し麦ご飯
ひきわりなっとう

193 = :

昨日自分で作ったチャーハンの残り
そら豆

194 = :

桜鯛のカレームニエル
サラダ菜トマトクレソンアスパラのサラダ
大学芋
三つ葉となめこの味噌汁
ご飯

195 = :

カニカマ寿司
春雨と肉団子のスープ
茶碗蒸し

196 = :

胚芽ごはん
唐揚げ
冷奴
ゆでアスパラ
パイナップル

197 = :

レタスサラダ茹でブロッコリー
アボカド
トマトエリンギトマトアスパラスナップエンドウ玉ねぎのニンニク生姜スープ
鶏胸蒸し
牛ステーキ
昨日の残りのひじきと高野豆腐の煮たの
スクランブルエッグ

198 = :

今日のお昼ごはんは
レタスと新たまねぎとアボカドとトマトのサラダバルサミコ酢風味
そら豆
とろろご飯

199 = :

大葉入り納豆
アスパラの豚つくね巻き
しめじと糸こんにゃくのきんぴら
大学芋
三つ葉となめこの味噌汁
ご飯

200 = :

今日の晩御飯は
大根おろし
椎茸のお粥
キウイゆ

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