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元スレ今日の獻立夕食レシピ11

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401 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 09:30:44.31 .net (+0,-28,-54)

だし煮（余り物：豚肉・キャベツ・にんじん・厚揚げ）
白和え（にんじん・キャベツ）
とろろ汁（梅・大葉入り）
シロメシ

402 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 19:13:08.17 .net (+57,+29,-26)

鶏もも肉のソテー、レモンバターソースがけ
キャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
コーンポタージュスープ

403 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 19:45:44.60 .net (+58,+30,-61)

夕べのシチュ
スーパーのカキフライと春巻き
パン屋のピザ
じゃこと梅干しのおむすび
パプリカとレタスのサラダ
いただきます

404 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 20:00:00.76 .net (+57,+29,-40)

太刀魚の塩焼き
トマト
小松菜とガーリックとベーコンの炒めもの
ひじきの五目煮
ぶどう

405 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 20:24:51.95 .net (+57,+29,-69)

しめ鯖
ナス浅漬け
小松菜としらすの炒め物
里芋の煮ころがし
小松菜と豆腐のみそ汁
メカブとろろ
ごはん

406 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 20:45:06.18 .net (+57,+29,-61)

鮭ときのこホイル焼き
おひたし（いんげん、茗荷、オクラの花）
豚ハツとししとうの醤油炒め
きのこピラフ

407 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 21:01:22.70 .net (+57,+29,-50)

鶏胸肉の油淋鶏
里芋サラダ梅風味
茗荷としらすの和え物
キャベツブロッコリもやしサラダ
ビール

408 : 困った時の名無し - 2014/09/25(木) 22:53:06.87 .net (+57,+29,-25)

鯖の塩焼き
ニラ玉
納豆味噌汁
サツマイモの煮つけ
ホウレンソウのお浸し
ごはん

409 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 13:06:43.33 .net (+57,+29,-54)

鯖の味醂干し
焼きナス
蓮根と人参のきんぴら
白菜の浅漬け
トマト
小松菜とえのきの味噌汁

410 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 15:36:26.47 .net (+57,+29,-57)

カジキ味噌焼き＋大根おろし
セロリとアスパラ中華卵炒め
きのこピラフ
小茄子浅漬け

411 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 19:09:41.34 .net (+52,+29,+0)

きのこ色々カレー
らっきょう

412 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 20:18:31.44 .net (+58,+30,-55)

冬瓜と鶏ひき肉といんげんの生姜風味の煮物
蒸しカリフラワー
ふかし芋
酢れんこん
ゴーヤの佃煮
りんご

413 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 20:41:53.78 .net (+57,+29,-29)

牛ステーキ
野菜ソテー(キャベツ、セロリ、パプリカ)
ポテトフライ
味噌汁
ご飯

414 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 20:52:40.04 .net (+57,+29,-59)

肉じゃが
きゅうり浅漬け
ナスおひたし
メカブとろろ
小松菜と豆腐味噌汁
ごはん

415 : 困った時の名無し - 2014/09/26(金) 21:08:55.07 .net (-1,-29,-18)

ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
（ベーコン・玉ねぎ・(ﾟдﾟ)ｼﾒｼﾞ・大葉・醤油・胡椒）

今日はひとりメシ

416 : 困った時の名無し - 2014/09/27(土) 19:03:04.68 .net (+57,+29,+0)

ラーメン
チャーシュートッピング追加
早く食べたい！

417 : 困った時の名無し - 2014/09/27(土) 21:34:56.52 .net (+57,+29,-16)

豆乳鍋
味噌串カツ
レンコンのおつまみ揚げ
ビール

418 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 08:56:21.56 .net (+97,+30,-202)

豚骨、豚足、背脂、モミジ、葱の青い部分、生姜、ニンニクを炊いたスープで
いわて醤油の汁の素を割って冷や麦を1分茹でた麺を入れた熊本系と博多系を足して2で割った様な豚骨ラーメン
トッピングはバラ肉の煮豚、アサツキ、木耳、マー油、刻みニンニク、紅生姜
冷や麦3束(替え玉換算で6玉くらい)食べてそのまま寝ちゃった
スープがまだまだ残ってます
ラーメンの他に使い途御存じの方いたら教えて

419 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 11:15:48.79 .net (+84,+27,+0)

増水でいいじゃん

420 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 12:42:19.01 .net (+69,+30,-59)

>>419
今日は水に浸けといた煮干しの出汁とｗスープにしてつけ麺食べるので〆に雑炊やってみますね
トッピングは刻み玉ねぎ、煮豚、鷹の爪の輪切り、メンマ
麺は山岸さんのつけ麺用の麺でいく予定

421 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 20:35:27.74 .net (+58,+30,-45)

肉じゃが残り
大根・里芋・イカの煮物
きゅうり浅漬け
ハム巻きゅうり
メカブとろろ
ごはん

422 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 20:53:25.38 .net (+57,+29,-75)

にんじんのしりしり
トマト・オクラ・みょうが・ピーマンを醤油みりんであえただけのもの
おでん
酢レンコン
ゆで蛸
キウイ

423 : 困った時の名無し - 2014/09/28(日) 21:23:29.18 .net (+57,+29,-109)

なんだか塩分の濃い夕飯になった

しらすおろし
キャベツの千切り
ねり助のさつま揚げ焼いて生姜醤油で
お昼に作った、茄子とピーマンの味噌炒めと

425 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 02:41:14.36 .net (+104,+29,-64)

>>418
冷やしてゼラチン質でプルンプルンになるようなら餃子のタネに混ぜれば小籠包みたいな肉汁ジュワ～のジューシー餃子が出来るよ
味付けはいつもより気持ち濃い目にしてね

426 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 05:37:23.86 .net (+57,+29,-39)

安ワインの懸賞で当たった松阪牛の生姜焼き
千切りキャベツ＋きゅうり
豚汁
６割麦飯

427 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 14:34:48.00 .net (+71,+29,+0)

>>425
ありがとう今夜は餃子にします

428 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 18:06:22.23 .net (+52,+29,-15)

牛塩ダレ焼き
野菜炒め
豚汁

429 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 19:32:06.69 .net (+52,+29,-25)

蟹玉
ごはん
みかん寒天ゼリー

430 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 20:37:02.46 .net (+57,+29,-69)

茄子挽肉油揚げの甘辛煮
秋刀魚塩焼き
空芯菜の炒め物
卵玉ねぎ小松菜の中華スープ

431 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 21:42:48.22 .net (+57,+29,-106)

もつ煮込み
モロッコいんげんの生姜醤油炒め
茄子とピーマンの甘酢煮
ブロッコリもやし小松菜サラダ
ビール

432 : 困った時の名無し - 2014/09/29(月) 22:14:38.26 .net (+46,+28,+0)

多彩です

433 : 困った時の名無し - 2014/09/30(火) 14:11:10.84 .net (+58,+30,-61)

白菜と豚バラの重ね蒸し
ズッキーニとトマトのチーズ焼
切干大根の煮物
小松菜と玉ねぎの味噌汁
ご飯

434 : 困った時の名無し - 2014/09/30(火) 19:03:42.64 .net (+58,+29,-18)

ミートソーススパゲティ
キャベツとトマトとかいわれのサラダ
コーンポタージュスープ

435 : 困った時の名無し - 2014/09/30(火) 20:16:02.42 .net (+63,+30,-129)

鯛と青梗菜と生麩のすまし汁
酢れんこん
タコときゅうりのにんにく酢醤油すりごま和え
既製品ピーナッツ豆腐のメープルシロップソースかけ
ベビーリーフとトマトとアボガドのサラダ
りんご
レモン寒天ゼリー

436 : 困った時の名無し - 2014/09/30(火) 21:13:00.72 .net (+57,+29,-33)

秋鮭の南蛮漬け
まいたけこんにゃく竹輪きんぴら
厚揚げの揚げ出し風
キャベツもやし小松菜サラダ
ビール

437 : 困った時の名無し - 2014/09/30(火) 23:51:46.82 .net (+57,+29,-42)

牛肉とたっぷりきのこすき焼き風
ささみともやしの和え物
豆腐とワカメの味噌汁
納豆
ご飯

438 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 00:24:33.22 .net (+52,+29,-5)

あとひき大根が美味しくてあとひいた

439 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 11:44:22.06 .net (+57,+29,-84)

鶏胸肉タマネギ人参の甘酢炒め
焼き厚揚げ
ほうれん草の胡麻和え
白菜とえのきの味噌汁
ごはん

440 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 17:14:02.46 .net (+57,+29,-38)

鮭ときのこのホイル焼き
ひじきと揚げと小松菜の煮浸し
出汁巻き玉子
なす浅漬け
けんちん汁
ご飯

441 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 18:54:10.32 .net (+52,+29,-1)

鶏の水炊き
ご飯
らっきょう

442 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 19:27:45.43 .net (+58,+30,-83)

冷しゃぶ
茄子の煮込みあんかけ
冬瓜としょうがと干しシイタケの酸っぱいスープ
干し柿入り大根とカブのなます　（干し柿は今年年初に手に入れたものが冷凍庫にあった）
りんご

443 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 19:38:41.60 .net (+58,+30,-68)

カラスガレイの煮物
つみれともやしの蒸し煮
キャベツと豆腐の味噌汁
プレーンヨーグルト
納豆
ごはん

444 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 20:34:52.37 .net (+57,+29,-51)

湯豆腐
赤魚の干物
ナスの浅漬け
長いもとろろ
小松菜と豆腐のみそ汁
ごはん

445 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 21:38:50.51 .net (+57,+29,-115)

鮭の塩焼き
鶏の照り焼き
いくらの醤油漬けと大根おろし
舞茸とピーマンの精進揚げ
粉吹き芋の青海苔和え
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん

446 : 困った時の名無し - 2014/10/01(水) 23:48:24.45 .net (+58,+30,-70)

レンコン入り鶏つくね
切り干し大根とベーコンの煮物
オクラとえのき茸のポン酢ごま油和え
キャベツもやし小松菜サラダ
ビール

447 : 困った時の名無し - 2014/10/02(木) 04:51:47.23 .net (+63,+30,-171)

おでんのタネ買ってきて鶏ももと甘辛く煮たもの
納豆に葱と生姜とニンニク入れて叩いて引き割りっぽくしたもの
おでん甘辛く煮た汁の中で別に煮たうどん
鯖の味噌煮
蕪と胡瓜と人参の漬け物
葱とワカメと厚揚げの味噌汁
白い飯
発泡酒
ハイボール

448 : 困った時の名無し - 2014/10/02(木) 07:43:12.53 .net (+48,+21,+0)

カロリースゲエ！

449 : 困った時の名無し - 2014/10/02(木) 08:16:13.40 .net (+57,+29,-8)

トマト煮
鯖と鶏でまよって、鶏と野菜のトマト煮

450 : 困った時の名無し - 2014/10/02(木) 09:22:45.28 .net (+38,-29,-5)

>>448晩酌と〆で毎回3,000kcalは摂りますが何か！

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