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元スレ今日の獻立夕食レシピ8
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チンジャオロース
蓮根と豚肉のきんぴら
昨日の残りの煮物
グリーンサラダ
牡蠣と舞茸と豆腐のスープ
蓮根と豚肉のきんぴら
昨日の残りの煮物
グリーンサラダ
牡蠣と舞茸と豆腐のスープ
豚肉と白菜と玉ねぎのピリ辛炒め
マグロブツ
もやしと人参のナムル
なめことネギの味噌汁
ご飯
バナナ
マグロブツ
もやしと人参のナムル
なめことネギの味噌汁
ご飯
バナナ
玄米ご飯、納豆
ほうれん草とえのきのおひたし
肉豆腐の残りリサイクル卯の花
塩さば焼き
しょうが糖、お茶、りんご
ほうれん草とえのきのおひたし
肉豆腐の残りリサイクル卯の花
塩さば焼き
しょうが糖、お茶、りんご
鶏ムネと玉ねぎのトマトクリームスパゲティ
もやしと柔らかメンマの和え物
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメと玉ねぎの酢の物
はとむぎ茶
もやしと柔らかメンマの和え物
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメと玉ねぎの酢の物
はとむぎ茶
青椒肉絲もどき（筍とピーマンとタマネギと豚挽き肉で作ったから）
大根と里芋の煮物
えのきとわかめと大根葉の味噌汁
御飯
大根と里芋の煮物
えのきとわかめと大根葉の味噌汁
御飯
（朝の）大豆と玉子とネギのチャーハンに
野菜あんかけ（キャベツ、人参、もやし、木耳、合い挽き肉）
玉ねぎとワカメ味噌汁
市販のフルーツミックス
野菜あんかけ（キャベツ、人参、もやし、木耳、合い挽き肉）
玉ねぎとワカメ味噌汁
市販のフルーツミックス
おろしポン酢ステーキ
付け合せにブロッコリー、トマト
なすとズッキーニの炒め物
ほうれん草のお浸し
玉ねぎの酢醤油漬けサラダ
えのきとワカメの味噌汁
付け合せにブロッコリー、トマト
なすとズッキーニの炒め物
ほうれん草のお浸し
玉ねぎの酢醤油漬けサラダ
えのきとワカメの味噌汁
ごぼう入りかやくご飯（残り）
豚汁（残り）
鶏ムネともやしと木耳とサツマイモのピリ辛炒め
豚汁（残り）
鶏ムネともやしと木耳とサツマイモのピリ辛炒め
大根と玉子と豚角煮
タマネギスライスときゅうりのコーンドレッシングサラダ
鰤の塩焼き
冷や奴
えのきとタマネギとわかめの味噌汁
御飯
タマネギスライスときゅうりのコーンドレッシングサラダ
鰤の塩焼き
冷や奴
えのきとタマネギとわかめの味噌汁
御飯
豚のしょうが焼き
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
豚トロ、ニンニクの芽、人参、玉葱のキムチの素(国内メーカー)炒め
骨抜きしてある小振りな鯵の干物の酒蒸し
鯵の干物の蒸し汁を伸ばしてキャベツ、人参、玉葱、南瓜を入れた味噌汁
カクテキ(国内メーカーの国産原料使用、国内製造)
白飯
骨抜きしてある小振りな鯵の干物の酒蒸し
鯵の干物の蒸し汁を伸ばしてキャベツ、人参、玉葱、南瓜を入れた味噌汁
カクテキ(国内メーカーの国産原料使用、国内製造)
白飯
豚ロース薄切りとタマネギとピーマンのオリーブオイルガーリック炒め
焼き竹輪とイカ天と人参の煮物
タコの刺身
えのきとタマネギとわかめの味噌汁（昨日の残り）
御飯
焼き竹輪とイカ天と人参の煮物
タコの刺身
えのきとタマネギとわかめの味噌汁（昨日の残り）
御飯
鶏モモのバジルソテー
茹でブロッコリーにサイボクハムのマスタードとマヨネーズ
豆腐とワカメ味噌汁
ビタアバレー入りご飯
柿
茹でブロッコリーにサイボクハムのマスタードとマヨネーズ
豆腐とワカメ味噌汁
ビタアバレー入りご飯
柿
すき焼き（和牛、白菜、えのき、焼き豆腐、麩、長ねぎ、生マロニーちゃん、生卵）
ふろふき大根（白ごまと白味噌ダレ）
わかめと長ねぎの味噌汁
御飯
ふろふき大根（白ごまと白味噌ダレ）
わかめと長ねぎの味噌汁
御飯
トラウトバター焼き、しめじ添え
水菜とサニーレタスサラダ
豚肉じゃが
温奴
ビタアバレー入りご飯
夫の誕生日でケーキ
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夫の誕生日でケーキ
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