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元スレ今日の獻立夕食レシピ8
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豚ロース味噌漬け
ほうれん草のおひたし
トマト
たたきごぼう(残り
昆布佃煮(残り
ごはん
じゃがいものお味噌汁
ほうれん草のおひたし
トマト
たたきごぼう(残り
昆布佃煮(残り
ごはん
じゃがいものお味噌汁
ササミの梅しそてんぷら（冷凍食品）
ほうれん草のおひたし
ゆでブロッコリー
レンコン・きのこ・ブロッコリーのバター醤油炒め
ほうれん草ときのこの味噌汁
ごはん
ほうれん草のおひたし
ゆでブロッコリー
レンコン・きのこ・ブロッコリーのバター醤油炒め
ほうれん草ときのこの味噌汁
ごはん
白菜と豚の重ね蒸し
レンコン・きのこ・ブロッコリーのバター醤油炒め残り
ポテトサラダ（ギョニソ・きゅうり・にんじん・ゆで卵）
レンコンサラダ
ほうれん草のおひたし
明太子少々
ごはん
レンコン・きのこ・ブロッコリーのバター醤油炒め残り
ポテトサラダ（ギョニソ・きゅうり・にんじん・ゆで卵）
レンコンサラダ
ほうれん草のおひたし
明太子少々
ごはん
海老天
人参と竹輪のきんぴら(塩昆布で)
大根サラダ(鰹節と海苔ON)
がんもと椎茸の煮物
たくあん
人参と竹輪のきんぴら(塩昆布で)
大根サラダ(鰹節と海苔ON)
がんもと椎茸の煮物
たくあん
いわしの梅煮(いわし、生姜、梅干し
ほうれん草のおひたし
炊き込みご飯(しめじ、しいたけ、にんじん、さつま揚げ、叩きごぼうの残り
きゃべつと玉ねぎと油麩のお味噌汁
ほうれん草のおひたし
炊き込みご飯(しめじ、しいたけ、にんじん、さつま揚げ、叩きごぼうの残り
きゃべつと玉ねぎと油麩のお味噌汁
カツオのお刺身
昆布佃煮(残り)
大根おろしおかかなめたけがけ
サラダ菜とトマト
ごはん
ほうれん草と油麩のお味噌汁
これから用意・明日用
しめさば(さば、酢、砂糖、塩、だいこん、にんじん
昆布佃煮(残り)
大根おろしおかかなめたけがけ
サラダ菜とトマト
ごはん
ほうれん草と油麩のお味噌汁
これから用意・明日用
しめさば(さば、酢、砂糖、塩、だいこん、にんじん
近くのスーパーで手羽元が安かったんで、
手羽元・まいたけ・もやし＋中華風スープで
オーブントースターで蒸し焼きにしてみた。
手羽元・まいたけ・もやし＋中華風スープで
オーブントースターで蒸し焼きにしてみた。
父の誕生日だから父の好きなものばかり作ったら､居酒屋メニューになった
鶏の唐揚げ
生ハムサラダ
出汁巻きたまご
モツ煮
刺身盛り合わせ(奮発)
鶏の唐揚げ
生ハムサラダ
出汁巻きたまご
モツ煮
刺身盛り合わせ(奮発)
ツボダイの焼き物
ほうれん草のおひたし+茹でブロッコリー
ナメコおろし
かぼちゃの煮物
白菜とわかめの味噌汁
ごはん
ほうれん草のおひたし+茹でブロッコリー
ナメコおろし
かぼちゃの煮物
白菜とわかめの味噌汁
ごはん
かれいの煮付け
麻婆茄子
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん
いちご
いちごハズレだったー残念！
麻婆茄子
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん
いちご
いちごハズレだったー残念！
中華丼(いか、えび、豚、白菜、玉ねぎ、にんじん、椎茸、うずらの卵
サラダ(トマト、サラダ菜、ナチュラルチーズ
じゃがいものお味噌汁
サラダ(トマト、サラダ菜、ナチュラルチーズ
じゃがいものお味噌汁
餃子（王将の冷凍餃子）
野菜サラダ（トマト・アスパラ・ブロッコリー）
冷ややっこ
大根と人参の味噌汁
野菜サラダ（トマト・アスパラ・ブロッコリー）
冷ややっこ
大根と人参の味噌汁
しめさば
レトルト肉団子+ピーマンにんじんたまねぎ炒め物
ナメコおろし
かぼちゃの煮物
白菜とわかめの味噌汁
ごはん
レトルト肉団子+ピーマンにんじんたまねぎ炒め物
ナメコおろし
かぼちゃの煮物
白菜とわかめの味噌汁
ごはん
ごはん
きびなごのお刺身
なすとピーマン、厚揚げの味噌炒め
長芋のトースター焼き
ふのりのすまし汁
きびなごのお刺身
なすとピーマン、厚揚げの味噌炒め
長芋のトースター焼き
ふのりのすまし汁
ヒレカツ
さつまいもの天ぷら
大根おろしおかかなめたけがけ
叩ききゅうり(きゅうり、鷹の爪、白ごまちょっと
ごはん
ニラ玉汁
さつまいもの天ぷら
大根おろしおかかなめたけがけ
叩ききゅうり(きゅうり、鷹の爪、白ごまちょっと
ごはん
ニラ玉汁
豚もやし炒め
(豚こまは酒･しょうが･醤油で下味20分して片栗粉ちょい入れてから焼く｡ニンニクみじん切りをゴマ油ともやし炒めてから中華ダシ､焼いた肉投入しておわり)
大根きんぴら(皮と葉も入れれば食感よし)
三つ葉のお浸し
ネギトロ
(特売マグロを叩き倒し､ゴマ油で)
トマトサラダ(マヨか塩で)
長々酔っ払いが失礼しました皮
(豚こまは酒･しょうが･醤油で下味20分して片栗粉ちょい入れてから焼く｡ニンニクみじん切りをゴマ油ともやし炒めてから中華ダシ､焼いた肉投入しておわり)
大根きんぴら(皮と葉も入れれば食感よし)
三つ葉のお浸し
ネギトロ
(特売マグロを叩き倒し､ゴマ油で)
トマトサラダ(マヨか塩で)
長々酔っ払いが失礼しました皮
カレーライス（いつもの具にしいたけとキャベツ入り）
きゅうりとわかめの酢の物
ほうれん草のおひたし
白菜・にんじん・大根・小葱の味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物
ほうれん草のおひたし
白菜・にんじん・大根・小葱の味噌汁
焼き魚（鯵の開き）
キャベツとワカメときゅうりとカニかまの酢の物
豆腐と葱とワカメの味噌汁
ごはん
こんにゃくのきんぴら
いちご（特売）
キャベツとワカメときゅうりとカニかまの酢の物
豆腐と葱とワカメの味噌汁
ごはん
こんにゃくのきんぴら
いちご（特売）
2日目のカレーライス
キャベツとウィンナーのトースター焼き
エノキとわかめのマヨ和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
キャベツとウィンナーのトースター焼き
エノキとわかめのマヨ和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
スペアリブのマーマレード煮込み
ナスとオイルサーディンのチーズ焼き
セロリと笹かまの黒胡椒炒め
子持ちメカブ
ごはん
グレープフルーツ
ナスとオイルサーディンのチーズ焼き
セロリと笹かまの黒胡椒炒め
子持ちメカブ
ごはん
グレープフルーツ
深川煮(あさりむき身、長ネギ、ごぼう、しいたけ、卵
玉こんにゃく
キャベツときゅうりの浅漬け
とろろ
ごはん
ワンタンスープ(市販ワンタン、大根、にんじん
玉こんにゃく
キャベツときゅうりの浅漬け
とろろ
ごはん
ワンタンスープ(市販ワンタン、大根、にんじん
あんパンのマーガリンあえ
1、あんパンの袋を開封
2、あんパンを二つにわる
3、マーガリンを内側に入れる。
4、好みによっては、二つに割ったパンを閉じる。
以上です。
もうお金ないです。
1、あんパンの袋を開封
2、あんパンを二つにわる
3、マーガリンを内側に入れる。
4、好みによっては、二つに割ったパンを閉じる。
以上です。
もうお金ないです。
某CMのガリバタチキン←意外に美味い
ハンペンと新タマネギのゴママヨ和え
けんちん汁
ほっけ
色々浅漬け
ハンペンと新タマネギのゴママヨ和え
けんちん汁
ほっけ
色々浅漬け
ソース焼きそば
キャベツとウィンナーのトースター焼き
きゅうりのポン酢漬け
豆腐と葱の味噌汁
わかめごはん
キャベツとウィンナーのトースター焼き
きゅうりのポン酢漬け
豆腐と葱の味噌汁
わかめごはん
卵焼き＋葱入り鶏ガラスープのあんかけ付
野菜サラダ
豆腐とシイタケの味噌汁
納豆
コーヒー
野菜サラダ
豆腐とシイタケの味噌汁
納豆
コーヒー
鯵のたたき(鯵、生姜、長ネギ
ニラとエリンギの卵とじ
きゃべつときゅうりの浅漬け(残り
ごはん
小松菜と油麩のお味噌汁
ニラとエリンギの卵とじ
きゃべつときゅうりの浅漬け(残り
ごはん
小松菜と油麩のお味噌汁
タコとわけぎのぬた
菜の花の辛子和え
蓮根の挟み焼き (鶏挽き肉)
けんちん汁
ご飯(旦那だけ)
蓮根揚げても良かったけど今日は照り焼いてみた
菜の花の辛子和え
蓮根の挟み焼き (鶏挽き肉)
けんちん汁
ご飯(旦那だけ)
蓮根揚げても良かったけど今日は照り焼いてみた
ソース焼きそば （麺は1/2人前、具は昨日より大目）目玉焼き乗せ
ジャガイモのカレーチーズ焼き
きゅうりのポン酢漬け
豆腐と葱の味噌汁
ごはん
ジャガイモのカレーチーズ焼き
きゅうりのポン酢漬け
豆腐と葱の味噌汁
ごはん
牡蠣ごはん
きのこ、厚揚げ、もやし、きゃべつ、玉ねぎ、にんじんの味噌汁
トマト、きゅうり入りもずく酢
五目おから
きのこ、厚揚げ、もやし、きゃべつ、玉ねぎ、にんじんの味噌汁
トマト、きゅうり入りもずく酢
五目おから
豚汁
しめじと人参とツナの炊き込みご飯
じゃがいもと竹輪の煮物
春キャベツの塩昆布和え
湯豆腐
しめじと人参とツナの炊き込みご飯
じゃがいもと竹輪の煮物
春キャベツの塩昆布和え
湯豆腐
カレーライス(ごはん、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、牛、
福神漬け
いんげんの胡麻和え(ごま、いんげん
トマト、ゆで卵
福神漬け
いんげんの胡麻和え(ごま、いんげん
トマト、ゆで卵
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