昨日
手羽元と白菜のニンニク旨煮
キャベツとニンジンときゅうりの塩昆布浅漬け
ゴボウの梅干し煮
ご飯

今日(予定)
さんまの蒲焼き缶詰の炊き込みご飯(油揚げとゴボウとキノコ)
しょうが焼き
ひじきの煮物
ワカメときゅうりと玉ねぎのサラダ
前日浅漬け残り

シーフードとブロッコリーのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

豚の味噌漬け
ピーマンとしいたけのおかか煮
ごはん
玉ねぎともやしとわかめのお味噌汁
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ピデ(ピザ生地残り、ホールトマト、にんにく、ピーマン、玉ねぎ
かぼちゃシチュー(残り／かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、酒粕、オリーブオイル、スキムミルク、鶏むね

寄せ鍋
ごはん

肉野菜炒め
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

干し鰈の素揚げ
ひじきの煮物
白菜とニンジンの浅漬け
じゃがいもとスナックエンドウの味噌汁
ご飯

ニラレバ炒め(ニラ、鶏レバー、もやし
まいたけのそぼろ煮
大根おろしなめたけがけ(大根、市販なめたけ、かつおぶし
ごはん
中華スープ(鶏団子残り／にんじん・長ねぎ青いとこ・挽肉・豆腐、春雨、しいたけ

チキンのハーブ焼き
ペペロンチーノ
切干し大根とツナのサラダ
白菜とにんじんの中華スープ

豚バラとキャベツのパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

温泉卵としそを載せたバジリコパスタ
ミネストローネ(キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、じゃがいも)

親子丼
かぼちゃの煮物
オクラとトロロの和え物
豆腐とワカメの味噌汁

具沢山水餃子
フルーツ盛り
ウィスキーのジンジャーエール割り

サーモンの刺身
鶏むね肉の塩麹唐揚げ
聖護院大根の煮物
油揚げのカリカリ焼き(大根おろしソースがけ)

シーフードカレー

炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁

キャベツの千切り
納豆
冷奴
味噌汁
黒豆

シチュー（サツマイモ、かぼちゃ、にんじん、玉葱、かぶ、しめじ、ミニロールキャベツ)
カブ、きのこ、子持ち昆布つくだにのペペロンチーノ
コーンの炊き込みピラフ
かぼちゃサラダ

牛丼(牛、玉ねぎ、ごぼう、生姜
いんげんの胡麻和え
トマト
あさりのお味噌汁

和風シーフードパスタ
豆腐とわかめの味噌汁

うんこ鍋

豚肉の肉じゃが
ほうれん草とベーコン炒め
柚子大根漬け
茹でたオクラ
大根の味噌汁

ミートソースっぽいトマトソースパスタ
冷奴
サーモンの刺身

うまかっちゃんが珍しく売ってたので(埼玉)、キャベツと豚肉、ニンジン、玉葱を炒めて夕食はうまかっちゃんにしました。
夜、小腹が空いたので酒盗でご飯を御茶碗に半分食べました。

おろし生姜、舞茸、豚バラ、里芋、ゴボウ、ビオフェルミンS、ピルクル、の味噌スープ。

焼きビーフン
ほうれん草と卵炒め
ポテトサラダ
なめこの味噌汁
ご飯

鯵のたたき(シマアジ、生姜、長ねぎ
切り干し大根の煮物(切り干し大根、油揚げ、しいたけ
お赤飯
落とし卵と玉ねぎのお味噌汁
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ピザ(残り／中力粉・イースト、ホールトマト、にんにく、牛丼の具残り、玉ねぎ、ピーマン
酒粕甘酒

焼き餃子
ご飯
卵とわかめの中華風スープ

ご飯
ネギと大根とワカメの味噌汁
かぼちゃの煮物
キュウリとカニカマの酢の物
ソーセージ炒めただけとキャベツとトマト添え

豆腐入り卵丼
油揚げと白菜としらたきの煮物
ワカメときゅうりと玉ねぎと豆腐の和風サラダ
サーモンの刺身

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　　　 .l| ￣ ノ　　　　￣　 　 i　l!　　|　　食べたものじゃなくて、レシピを書け！　
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　　　　ヽ　　　　　　　　／ ﾙi!､　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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鯖の塩焼き
春雨サラダ
なめこの味噌汁
ご飯

すき焼き！(牛、椎茸、白菜、白滝、しめじ、長ねぎ、焼き豆腐、卵
切り干し大根の煮物(残り／切り干し大根、椎茸、油揚げ
ごはん

肉野菜炒め
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

栗ご飯
白ネギと豆腐とワカメの味噌汁
鮭と野菜(キャベツ･玉ねぎ･えのき)のレンジ蒸し
こんにゃくと厚揚げの煮物

焼き餃子
かに玉
マカロニサラダ
味噌汁
ご飯

鶏そぼろと炒り卵の二色丼
さつま揚げとじゃがいもと玉ねぎの煮物
シュウマイとワカメと玉ねぎの中華スープ
サーモン刺身
白菜サラダ

鯖の味噌煮(残り／鯖、生姜、ねぎちょっと
いんげんの胡麻和え(残り
トマト
炊き込みご飯(ひじき、ごぼう、こんにゃく、にんじん、椎茸、油揚げ
ほうれん草と油揚げのお味噌汁

釜揚げうどん
鶏の唐揚げ
ちくわと大根とにんじんの煮物
ご飯

トマト鍋締めにリゾット

昨日
なんちゃってピザ
残ったご飯のおにぎり
野菜トマトスープ
ハッシュポテト

今日
ビビンバ丼
大根とワカメスープ
トマト
ほうれん草のおひたし

納豆とキャベツとベーコンのパスタ
ワカメと玉ねぎと豆腐の和風サラダ

すき焼きうどん(すき焼き残り、長ねぎ、白菜、牛
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肉まん(中力粉、イースト、BP、ひき肉、長ねぎ、白菜、酢醤油

鶏もも肉の照り焼き
付け合せにキャベツの千切りとポテトサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

白菜と牡蠣のオイスターソース煮
あじの刺身
オクラのお浸し

野菜ゴロゴロカレー
ブロッコリーとレタスのサラダ

肉団子と白菜、青菜のあんかけ炒め
椎茸とワカメの中華風スープ
生姜の味噌漬け

釜揚げうどん
ウインナーともやし炒め
ご飯

500円のスーパーのパック寿司。
豚ロースと舞茸の生姜焼き。
納豆ワカメ味噌汁。

ベーコンエピ(中力粉、イースト、モルト、ベーコン
トマトスープ(トマトソース残り、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ベーコン

焼豚チャーハン
餡掛け卵豆腐
大根と豚ひき肉の旨煮