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元スレ今日の獻立夕食レシピ7
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親子どんぶり
アトランティックサーモンのお刺身サラダ
揚げ茄子しょうが醤油
かきたまじる
アトランティックサーモンのお刺身サラダ
揚げ茄子しょうが醤油
かきたまじる
鶏とサツマイモと根菜のポトフ
大根の皮とにんじんのきんぴら
チーズインハッシュポテト
大根とわかめのツナサラダ
ご飯
大根の皮とにんじんのきんぴら
チーズインハッシュポテト
大根とわかめのツナサラダ
ご飯
ゴーヤ炒飯
オクラの白和え
キュウリとカシューナッツのピリ辛炒め
大根とワカメの中華スープ
オクラの白和え
キュウリとカシューナッツのピリ辛炒め
大根とワカメの中華スープ
とりごぼう炊き込みご飯
ワンタンスープ
大根ステーキ しめじにんにくバターしょうゆソース
いかフライ
ゆでブロッコリ
ワンタンスープ
大根ステーキ しめじにんにくバターしょうゆソース
いかフライ
ゆでブロッコリ
昨日
十穀米
玉ねぎとワカメの味噌汁
ささみゴマ揚げ
きゅうりと木綿豆腐の炒め物
蒸した小松菜とひじき
今日
炊き込みご飯
キャベツと玉ねぎの揚げ玉味噌汁
小松菜と木綿豆腐の炒め物
タコきゅうり
十穀米
玉ねぎとワカメの味噌汁
ささみゴマ揚げ
きゅうりと木綿豆腐の炒め物
蒸した小松菜とひじき
今日
炊き込みご飯
キャベツと玉ねぎの揚げ玉味噌汁
小松菜と木綿豆腐の炒め物
タコきゅうり
挽き肉とピーマン玉ねぎのバジル炒め
残り物のタンドリーチキン
もやし胡麻よごし
たくあん
残り物のタンドリーチキン
もやし胡麻よごし
たくあん
ジャーマンポテト(酢を入れるレシピを試したらうまかった)
小松菜のおひたし
カブの浅漬け
カブとカブの葉の味噌汁
ごはん
小松菜のおひたし
カブの浅漬け
カブとカブの葉の味噌汁
ごはん
肉じゃが
海老フライとカキフライ キャベツ千切りとトマト添え
わかめと大根と三つ葉の味噌汁
きゅうりと蛸の酢の物
苺少し
海老フライとカキフライ キャベツ千切りとトマト添え
わかめと大根と三つ葉の味噌汁
きゅうりと蛸の酢の物
苺少し
しめサーモン丼
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
小松菜のおひたし
ジャーマンポテト残り
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
小松菜のおひたし
ジャーマンポテト残り
チキンカレー残り
カブとカブ菜の梅カツオドレッシング
カブ菜の磯和え
チキンソテーローズマリー風味
ワカメと豆腐の味噌汁
カブとカブ菜の梅カツオドレッシング
カブ菜の磯和え
チキンソテーローズマリー風味
ワカメと豆腐の味噌汁
びんちょうの漬け丼
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
ほうれん草のおひたし
チクワきゅうり
ツナおろしそば
キャベツとエノキのごまポンあえ
ほうれん草のおひたし
チクワきゅうり
鶏もも肉のソテー、レモンバターソースがけ
付け合せに春キャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
付け合せに春キャベツの千切りとトマト
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁
にらとエノキ入り麻婆豆腐
豆腐とわかめの味噌汁
チクワきゅうり
ほうれん草のおひたし
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
チクワきゅうり
ほうれん草のおひたし
ごはん
にらとエノキ入り麻婆豆腐
豆腐とわかめの味噌汁
野菜とギョニソのソース焼きそば
いちご
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
野菜とギョニソのソース焼きそば
いちご
ごはん
かじきの西京焼き
野菜とツナのソース焼きそば
ほうれん草のおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん
野菜とツナのソース焼きそば
ほうれん草のおひたし
大根とわかめの味噌汁
ごはん
ベビーホタテとえびのクラムチャウダー
大根葉と油揚げの炒め物
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ほうれん草のおひたし
ごはん
大根葉と油揚げの炒め物
ナスときゅうりのめんつゆ炒め
ほうれん草のおひたし
ごはん
かき揚げ(玉ねぎ・人参・ごぼう)
いわし天ぷら大葉の二葉のせ
切り干し大根とワカメのサラダ
もやしとキャベツ炒めスイートチリソース
ワカメスープ
いわし天ぷら大葉の二葉のせ
切り干し大根とワカメのサラダ
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