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元スレ今日の獻立夕食レシピ7

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101 : 困った時の名無し - 2012/04/09(月) 20:19:19.32 (+57,+29,-21)

スーパーの３個１００円コロッケ
刻みキャベツ
昨日の残りのマーボー豆腐
半ごはん

102 : 困った時の名無し - 2012/04/09(月) 21:24:44.50 (+57,+29,-46)

鶏生姜焼き風炒めもやしと人参と玉ねぎ
昼のトリムネピカタ

103 : 困った時の名無し - 2012/04/09(月) 21:28:59.65 (+58,+30,-25)

煮干しょうゆ味野菜かきたまスープ
魚煮つけ
納豆
菜しらす混ぜご飯
果物入りヨーグルト

104 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 00:56:46.96 (+57,+29,-53)

鶏胸のパン粉焼
ほうれん草ソテー
かぼちゃシチュー
もやしとにんじんのサラダ

105 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 06:04:00.27 (+57,+29,-93)

フランクフルトの焼いたの+目玉焼き+ほうれん草ときのこのソテー
根菜とウィンナーとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん

106 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 18:15:00.73 (+57,+29,-8)

あさりと春キャベツの煮びたし
シーザーサラダ
筋子
トマトとシソのごまあえ

107 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 18:59:23.42 (+57,+29,-32)

新タマネギのまるごとコンソメ煮
オージー牛もものスパイス焼き
ライス

108 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 19:24:59.63 (+58,+30,-33)

オージービーフのサーロインステーキ
付け合せにジャガイモのソテーとにんじんのグラッセ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

109 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 19:30:09.29 (+57,+29,-76)

鶏のバジル炒め
茹でもやしと人参のゴマドレ
アボカドに柚子コショウマヨネーズ
豆腐とワカメの味噌汁

110 : 困った時の名無し - 2012/04/10(火) 21:41:54.33 (+57,+29,-84)

ほうれん草ときのこのソテー
びんちょう鮪のづけ
根菜とキャベツとねぎのスープ煮
小松菜ともやしのナムル
ごはん
キャラメルロールケーキ

111 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 00:07:33.23 (+58,+30,-14)

ラザニア
シーフードマリネ
豆のサラダ
ライ麦パン
いちごのババロア
白ワイン

112 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 00:44:11.94 (+57,+29,-47)

レバニラ炒め
たたきキュウリ
湯豆腐
味噌汁
成城石井のチーズケーキ
ビール
カップラーメン（旦那だけ）

114 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 15:42:40.24 (+58,+30,-41)

麻婆豆腐
玄米ご飯
ほうれん草と卵の中華スープ
グレープフルーツ

115 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 16:39:14.36 (+57,+29,-20)

玄米ご飯
アスパラと鶏のグリーンカレー
新キャベツとなばなとハムのサラダ

116 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 17:24:45.03 (+58,+30,-68)

玄米ご飯
納豆
鶏むねの塩麹漬け焼き
プチトマト、ルッコラ
根菜と舞茸のスープ
自家製ヨーグルト

117 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 18:49:49.64 (+57,+29,-18)

塩やきそば
茹でたブロッコリーとトマト
ネギ卵スープ

118 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 20:41:21.91 (+57,+29,-63)

ビンチョウ刺身
野菜と挽き肉の生姜焼きだれ炒め
冷や奴に柚子コショウマヨネーズ

119 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 21:47:03.21 (+58,+30,-72)

びんちょう鮪のづけ
イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
キャラメルロールケーキ
いちご

120 : 困った時の名無し - 2012/04/11(水) 22:38:31.45 (+57,+29,-39)

回鍋肉
にんじんツナサラダ
エリンギと卵のスープ
麦ごはん

121 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 00:57:13.51 (+57,+29,-23)

ロシア産たらこ
刻み海苔
いりごま
ごはん

それらを一緒に丼にいれたもの
一行で済むと寂しすぎる＞＜

122 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 17:26:22.34 (+57,+29,-20)

ブリカマ焼き
ハンバーグに焼き椎茸とサツマイモ
もやし炒め
かき玉汁
いちご

123 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 19:05:57.17 (+57,+29,-64)

かぼちゃといんげんの煮付け
蒟蒻とインゲンの煮付け
秋刀魚開き
レタスとトマトときゅうりのサラダ
いちご

124 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 19:18:02.19 (+57,+29,-6)

１２３
たす、味噌汁
菜花とゆかりの混ぜご飯

125 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 21:02:58.59 (+57,+29,-15)

かぶとキャベツのコールスロー
手作りポテチ
クレープ

126 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 21:22:34.36 (+58,+30,-79)

イカと大根とねぎの煮物
キャベツとソーセージのチーズ焼き
エノキとわかめのマヨ和え
小松菜と豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
いちご

127 : 困った時の名無し - 2012/04/12(木) 23:56:58.67 (+57,+29,-21)

ハヤシライス
えのきとワカメのマヨ和え
トマト
キャベツとハムのミルクスープ

128 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 18:17:07.64 (+55,+27,-10)

ポークカレー
アスパラソテー
福神漬け

129 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 18:20:03.77 (+58,+30,-110)

フランクフルトの焼いたの+小松菜のソテー+キャベツとにんじんのごまポンあえ
玉葱の肉団子詰めの野菜スープ煮
かぼちゃとウィンナーと新玉葱のサラダ
ごはん

130 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 19:59:25.60 (+40,+22,+1)

お好み焼き

131 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 20:15:18.30 (+57,+29,-80)

ウインナーと卵とピーマンのオイスター炒め
コールスローサラダ
ゴマこんぶ
じゃがいもと麩の味噌汁
麦ごはん

132 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 20:16:48.07 (+57,+29,-13)

ご飯
サンマ
油豆腐揚げ
味噌シソ巻き
チョコジャンボモナカ

133 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 21:16:46.75 (+63,+30,-53)

ご飯
大根と豚肉の甘辛煮
大根皮とツナと卵のにんじんしりしり
かぶとほうれん草とネギの味噌汁
鶏胸肉の照り焼き

計算したら今日の夕飯1000kcalぐらい行ってる・・・
体質的に食べ過ぎるとヤバいが飯が美味い

134 : 困った時の名無し - 2012/04/13(金) 22:26:11.01 (+57,+29,-36)

豚ともやしのピリ辛味噌炒め
カラフルほうれん草ナムル
ワカメ味噌汁
きゅうりぬか漬け
残り物の焼き魚

135 : 困った時の名無し - 2012/04/14(土) 19:14:45.81 (+57,+29,-22)

ソース焼きそば
豆腐とわかめの味噌汁

136 : 困った時の名無し - 2012/04/14(土) 19:42:10.44 (+57,+29,-119)

鯵の炒め甘酢あん
もやしときゅうり和え物
人参とキクラゲきんぴら
カラフルほうれん草ゴマ和え
ワカメの味噌汁

137 : 困った時の名無し - 2012/04/14(土) 20:00:41.57 (+58,+30,-62)

牛肉と牛蒡の柳川風
五目豆（残り）
春雨とにんじんのめんたいこ合え
わけぎの酢味噌合え
白菜と大根と油揚げのお味噌汁
ご飯

138 : 困った時の名無し - 2012/04/14(土) 20:57:23.69 (+57,+29,-22)

天ぷら
・ふきのとう
・たらの芽
・しそ
・ピーマン
・えび
ワカメ味噌汁
発芽玄米ごはん

139 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 14:59:41.90 (+58,+30,-17)

八宝菜
大根とツナとわかめのサラダ
焼きさば
ごはん

140 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 20:25:32.28 (+58,+30,-101)

にんじん･ピーマン･エノキ・挽肉入り春雨炒め
キャベツとにんじんの味噌汁
ジャガイモのチーズ焼き
豆腐のエノキあんかけ
ごはん
ヨーグルト

141 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 20:41:03.58 (+57,+29,-17)

釜揚げうどん
ウインナーともやし炒め
ご飯

142 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 20:52:40.51 (+57,+29,-18)

鶏団子親子丼
鶏団子ミルクスープ
菜の花のおひたし

143 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 22:14:01.39 (+63,+30,-67)

手作りひじきの煮つけ
手作り里芋いろいろ野菜のさつま揚げ入り煮物
セロリとにんじんの手作り浅漬
ぶーたさんお肉のすきやき風
菜の花とわかめとシーチキンのマヨネーズ味混ぜご飯
イチゴとパインのヨーグルト

144 : 困った時の名無し - 2012/04/15(日) 23:24:47.53 (+57,+29,-27)

マグロ赤身のさしみごま醤油
白菜と油揚げの煮浸し
たくあん
米
水菜の吸い物

145 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 18:02:52.22 (+57,+29,-51)

冷凍サバの味噌煮
白菜とツナの煮込み
ゆでアスパラ
なめこと豆腐のおちゆ
ご飯

146 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 18:04:03.25 (+52,+29,-1)

おちゆってなんだ、おつゆ

147 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 18:29:11.99 (+52,+29,+0)

たけのこご飯
芋煮風汁
焼き鮭

148 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 19:29:07.27 (+57,+29,-36)

炊飯器で炊くエビピラフ
豆腐とわかめの味噌汁

149 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 20:59:51.62 (+57,+29,-52)

天ぷら
・いわし、菜の花、ミョウガ、サツマイモ、ちくわ
ワカメスープ
残り物の生姜焼き
残り物の鶏団子親子煮

150 : 困った時の名無し - 2012/04/16(月) 21:54:46.15 (+52,+29,-1)

おちゆなんだかカワユイw

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