元スレ今日の獻立夕食レシピ11

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51 = :

カワハギの煮付け
かぼちゃの煮物
ゴーヤチャンプルー
きゅうりとわかめの酢の物
ご飯
なめことわかめの味噌汁

53 = :

鮭とレタスのチャーハン
豆と野菜のコンソメスープ

54 = :

豚角煮+ゆでたまご
ひややっこ
キュウリとナス浅漬け
キュウリとナスのめんつゆ炒め
豆腐とわかめのみそ汁
ごはん

55 = :

かじき味噌焼き、大根おろし
ししゃも
青さ小松菜しらすのわさび和え
なめこ味噌汁
新生姜甘酢漬け
ごはん

56 = :

豚のしょうが焼き
キャベツとトマトのサラダ
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

57 = :

びんちょうマグロの山かけ
ひややっこ
キュウリとナス浅漬け
キュウリとナスのめんつゆ炒め
豆腐とわかめのみそ汁
ごはん

58 = :

肉詰めいなり
かぼちゃ煮
もやしナムル
ナス味噌
小松菜しらすわさび和え
マカロニサラダ
ご飯

59 = :

ワカメとしらすの混ぜご飯
豚バラと野菜のソース焼きそば
ナスおひたし
キュウリとナス浅漬け
じゃがいもチーズ焼き

60 = :

おでん
ご飯
きゅうりの漬物

61 = :

豚ジャガの煮物
納豆
白菜と油揚げの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
いわしの丸干し焼き
ご飯

62 = :

http://can555.hateblo.jp/
参考に...

63 :

いくら
アボカド
ごはん
アジのフライ
ゼリー

64 = :

>>62
ブログ紹介ならあちこちに専スレあります

親子丼
なす味噌
もやしナムル
かぼちゃ煮
もずく酢
枝豆

65 = 63 :

鯛の刺身
アボカドとイクラのマリネ
たまご焼き
つぼ漬け
日本酒

66 = :

餃子
にんじんとツナのサラダ
焼きナス
ご飯

67 = :

豚バラと野菜のソース焼きそば
ナスおひたし
赤魚の葱ソース
魚丸揚げ+大根おろし
大根とにんじん味噌汁
ごはん

68 = :

ごはん
しゅうまい(りべんじ)
たたききゅうり
なすのおしんこう
かきたまじる

69 = :

夏野菜たっぷりのカレー

70 = :

キノコとひき肉入り春雨炒め
ナスときゅうりの浅漬け
ゆでブロッコリー
魚丸揚げ+大根おろし
大根とにんじん味噌汁
ごはん

71 = :

タコとイクラのカルパッチョ
アスパラとパンチェッタのトマトクリーム、リングイネ
牛ハラミステーキ
インサラータミスタ
リモンチェッロ

72 = :

冷たぬき蕎麦
ナス味噌
もやしナムル
かぼちゃ
とんぶりオクラ納豆
麒麟クラシックラガー

73 = :

ローストポーク
キャベツの千切り
トマト
ごはん

74 :

焼きおにぎり
サメの甘煮
冷やっこ
適当なサラダ
ぜりー

75 = :

キノコとひき肉入り春雨炒め
ゆでブロッコリー
マグロ漬け
ナスのおひたし
野菜ラーメン半玉
ごはん

76 :

しゃけ
梅干し
ふろふき大根
ごはん
オニオン・グラタンスープ

77 = :

さんまの塩焼き
ゴーヤチャンプルー
なすのピリ辛炒め
ご飯
玉ねぎとわかめの味噌汁

78 = :

キャベツと豚薄切りの重ね蒸し
大根浅漬け
じゃがいもミートソースチーズ焼き
ナスとキノコと豚肉のうどん半玉
ごはん

79 :

ハムエッグ
トースト
ポタージュ
スペアリブ
食後にゼリー

80 = :

酢豚
ご飯
中華風卵スープ

81 = :

鮭とキノコのレンジ蒸し
大根浅漬け
ゆでブロッコリー
ハム巻きゅうり
豆腐とねぎの味噌汁
ごはん

82 = :

鳥もも肉(一口大)を大量に皮目からカリッと焼いて大皿に盛って
ディップ皿に入れたマスタードソース、吉田ソース(辛口)と飴色玉葱併せたもの、山葵醤油ドレッシング、タルタルソース、柚子胡椒
等につけながら白いご飯で
鶏を焼いた時に出た脂と人参と玉葱の塩味スープ
野菜スティック
大根と人参の浅漬け

83 = :

レタスのサラダ
人参の煮物
ししとう煮浸し
コロッケ
サバの塩焼き
キャベツと玉ねぎのトマト煮
冷やし中華（こんにゃく麺）

84 = :

ブロッコリーとカニカマのサラダ
お造り３種
モロヘイヤお浸し
鶏と野菜の炒め
枝豆ごはん

塩分摂り過ぎかな？

85 = :

野菜とイカとタコの天ぷら
ご飯

86 = :

ししゃも
大根おろし
人参とツナのきんぴら
ごはん

87 = :

牛レバー焼き
ほうれん草しらす磯辺和え
万願寺唐辛子甘辛炒め
焼きなす
田舎煮
ひじき煮
ごはん

88 = :

タコス
スイカ

89 = :

マグロ漬け丼
鯖ムニエル
なす味噌
ポテサラ
もずく酢
万願寺炒め
ごはん

90 = :

鰯の蒲焼き
麻婆豆腐
茄子のあげ浸し
茹でトウモロコシ
ごはん

91 = :

豚・大根の皮・にんじん・ブロッコリー茎のみそバターいため
小松菜と油揚げとしらす炒め
きゅうりとわかめ酢の物
冷ややっこ
ツナ・きゅうり・茹でモヤシのごまだれうどん半玉
ごはん

92 = :

ポークソテー、ガーリックバターソース
付け合せにジャガイモとかぼちゃのソテー
レタスとトマトのサラダ
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁

93 = :

かじき味噌焼き、はじかみ
なす味噌
万願寺唐辛子おかか炒め
ワカメ大根しらすのサラダ
豆腐とワカメの味噌汁

94 = :

大根、人参、柚子のなます
豚バラ肉の煮豚
ガゴメ昆布納豆
炙り豚足
チキンナゲット
人参、胡瓜、大根の浅漬け
葱、油揚げ、キャベツ、海苔、蒲鉾、揚げ玉の味噌汁
五穀米

95 :

ごはん
しゃけ
味噌汁

定番のゼリーｗｗｗ

96 = :

牛なす中華炒め
中華春雨サラダ
切り干し大根
おひょうの辛子しょう油和え
理研のごまスープ
ごはん

97 = :

和牛サーロイン、アメリカ産牛ランプ肉のステーキ
キタアカリ、メイクイーンのフライ
人参グラッセ
ブロッコリーとコーンのマヨサラダ
胡瓜、人参、大根の浅漬け冷たいコーンクリームスープ
ガーリックバターライス

98 = :

ナスのミートドリア
ゆでモヤシ・きゅうり・ハム・キャベツのサラダ

99 = :

ロールキャベツ
ご飯

100 = :

いかと鱈のアクアパッツァ
〆はパスタ

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