>>90
しぞ～か県民か？
さくらごはん給食でよく出て美味かったなー
懐かしい＆食べたくなったから今夜作ってみる

このスレのひとたち料理上手っぽい
結婚してー(o^∀^o)
あたしが働くから、家事と育児よろしくー

フライパンにラードを投入、にんにくスライスまたはチューブにんにく投入、弱火で色付くまで待つ
ウスターソース、砂糖、味醂、醤油、塩こしょう
全て好みで適当
ブクブク泡立つから、ニンニクがデロレロになるまでしばし煮詰める。
キャベツの千切りを好きなだけ用意、フライパンの中身をぶっかける
ウマー

>>95
ビタミンＣだけは、錠剤買っちゃったほうが良いのでは？
時々、一粒飲んでれば安心安心。

鳥胸肉とか安い肉を自分で細切れにしてさ
そぼろにして味付けして錦糸玉子と刻みのりで
３食そぼろごはんだ

お吸い物とかであっさりリセットしつつがっつり
頂きたいね
豪勢にそぼろ山盛りもいいね
がっつりお肉欲満たすのにいい

あとさんま蒲焼き丼とか
安いかいわれ散らしてうな丼の出汁で

飲食店におろしをしているような魚屋で、規格外のを安く売ってる店を探すのがいいかもね
たとえば、鯵が8尾で300円とか、かますが6尾で200円とか結構ある
濃度が濃い塩水に漬けて干せば、それだけでご飯が何杯も食える
混ぜご飯にしてもいいしね

>>106
魚が嫌いだから無理

魚のアラは安いし夕方になれば更に半額になるから重宝する 鯛やら鰤やら美味しいです。大量に入って嬉しい

ナマポ

まず最初に鶏卵を割って、
黄身と白身を分けて、

ご飯＋めんつゆ＋卵＋何かで○○丼がいちばんコスパがいいのかもしれないな
適当に安い材料、例えば、油揚げ、鶏肉、挽肉、天かす、総菜フライ、総菜天ぷら、
蒲鉾、ちくわ、薩摩揚げとかで何でもできる

>>111
ち、ちょっと、高級過ぎないか？

どれか一つってことだろ

究極、マヨネーズって、良いよ？

あけましておめでとうございます。

基本、食塩で乗り切りましょう。

>>1
働かざるもの食うべからず。

>>116
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

>>116
そんなアホみたいなこと言ってるから自殺が増えるんだよバカ

>>118
オイラの会社は中小会社だけど、新卒の募集かけてもいい人材が来ない。
選ばなきゃ働けると思うぞ。
池袋辺り歩いてても、バイトの募集なんてのはいくらでも見かけるし。
結局は働く気が無いんだよ。

バイト入れてると就活が制限されるんだよ。時間的に。
あと、重宝がられて、あともうちょっとやってくれとか状に訴えかけられたりして、
ついつい1ヶ月また1ヶ月と長続きしてしまう。
ついでにとりあえず働いているということで満足してしまう。

>>6
結局、これ。

結局、250円の海苔弁に落ち着いてしまう

>>118
いま、食えてる？

電子レンジのみで調理できる格安簡単レシピない？
極力調理器具や皿は使いたくない
洗うのめんどくさいし

い～～～～～～～～～～～～～～～～～～っぱいあるよ

>>124
ルクエのページいけば、蒸し料理系のレシピとか超たくさんあるよ。
あとこのへんとか。
http://micro-maro.cool.ne.jp/bace-menu-06r.html

パスタなんかもオススメ。
レンジのコツは同時に複数の調理をすること。
ちゃんと時間を区切ってそれぞれ最適な加熱時間でやるといい。

ありがとう
参考になるわ

生活保護受けてるけど自炊大変だよね
たまに食べるマックナゲット100円が幸せ

↑いかにもダメ人間て感じの書き込みだなｗ

生活保護貰ってる奴は、食費は月に５万円ぐらい余裕で使えるだろうから、何の工夫も要らないどころか、
安い食材買ってたら使い切れないので、高級和牛とか買わないとお金余っちゃう。

生活保護の吉森さん（４１）も、当たり前じゃ使い切れないから「剣山牛」を買っちゃった。

極貧の為の弁当って
醤油でひたした海苔乗せ弁当
目玉焼き乗せたのとか、クズ野菜炒め丼
具無し焼きそばの他いいのないかな

手間がかかるけど稲荷寿司、いいよ
５枚で９８円くらいの油揚げでつくれば安いし
甘い（糖質たっぷり）から腹もちするよ

>>119
ダミー求人を道具にして人を叩くのはどうかと
そういうのは求人しているようでしていないからね。
「うちとこ求人やっているよ、だから無職はテメーのせい」は
やめた方がいい。ここじゃスレチだからやめるが
>>131
手先器用じゃないからなでも中に詰めるのもいいけど、
寿司飯の上に細切り(でいいかな)した甘く煮たあげをのせる
急な収入で心なしかリッチな時は寿司飯に黒胡麻
混ぜてもよさそうだな

ちくわのカレー粉炒め、らくだよ
海苔のせ弁当は、海苔が割と高めだから
醤油おかかごはんにしてもいいと思う

かくいう自分は、おにぎり+ゆで卵とかけっこう好きだｗ

最近、スーパーで20円コロッケとかあるよね
ご飯にノリ、おかか、コロッケ、ちくわ炒め乗せれば立派なのり弁
100円で出来上がり

塩むすびが最強

日の丸弁当におかず１品も好き

マグカップにホットケーキミックスと水入れて、混ぜる。
ホットケーキより薄い目。
2分目安にレンチン。
蒸しパンの完成

牛乳だの玉子だのはなくてもよい。

朝ステーキ　レアで

花王戦争最前線
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1332392655

1日2食

>>1
圧力鍋は無職の味方
最初の投資はすぐに回収できてトータルでは安上がり

安い材料を骨 or 皮まで食べれる
骨やスジをさばかず or 皮むかずに料理できる
ガス代も節約だ

だが無職になる前に買っておかなきゃならないわなｗ

結局、ご飯に1品。
塩から、納豆、卵かけごはん、ふりかけ、茶漬け、梅干し、佃煮、なめたけ
一番コスパが高いのが、卵かけご飯だった。特売で安いの買うと、卵と醤油だけで食べられるしアレンジも豊富

卵かけご飯、卵チャーハン、目玉焼き丼、めんつゆと卵で卵だけ丼、オムライス、卵雑炊、
たまご粥、炒り卵丼、天津飯とか作りまくり。

生たまごがいちばん好きなので、
新鮮なうちに食べられる卵かけごはんがご馳走

卵かけごはんのスゴイところは、
シャケ焼いたのとか、佃煮とか、何でもあうところ

野菜も買うといいよ
底値調べておいて、底値の時に買う
根に水つけとくと結構持つ
キャベツも安い時にあるといいね
汁物に野菜入れると、少量でお腹膨れる

最近のおすすめ、焼きおにぎり
一番簡単な作り方

・レンジでチンして握る
・100均の網だけの焼き網をコンロに乗せておにぎりを片面30秒ほど焼く
・適当に醤油をたらしてさらに両面を適当にやく

完成。表面が焦げればそれらしくできるので、
超短時間で焼きおにぎりのできあがり

醤油がない。

味噌でいけ
味噌もないなら袋ラーメンの粉末スープをパラパラ振りかけろ

塩だけでも焼くと旨いぞ
つーか醤油は万能だから特売の日の安いのかっとけｗ
\98のときとかあるから

シチューすいとん

まず小麦粉（強力粉がいいが、なんでもいい）５００ｇぐらいで餃子の皮みたいなものをたくさん作る
（めんどくさかったらなくてもいい）

たまねぎ（鶏胸を加えてもいい）　を鍋で炒める、炒めたら水１Ｌ加えて煮る
ここにさっきの小麦粉で作ったものを入れる

火が通ったら水か牛乳１Ｌを加え
小麦粉１００～２００ｇを水で解いたものをまわしいれてとろみを付け
コンソメ、シチューのルーで味付け、水が足りなかったら水を足して
炊飯器で保温

総費用
小麦粉７００ｇ　１００円
たまねぎ　３８円
シチューのルー（半分）　５０円

体積３Ｌぐらいあるので３日分ぐらい食べれるよ

そんな不味そうなもん食えるか

>>148
＞体積３Ｌ
１升以下の炊飯器では保温無理だな