納豆オムレツ
(材料)
卵２コ
納豆１パック
塩・こしょう
醤油
1.卵をとき塩・こしょうで味付け
2.納豆をこねる
3.フライパンに多めの油をひきオムレツを作り始める。
4.半熟になったら納豆を入れすばやく包む
5.醤油をかけて召し上がれ

とろとろ半熟の卵と納豆の相性がサイコー！

トーストに目玉焼きのせて、オリーブオイル＆醤油をかるくかける！
コレだね！すぐできる漏れの最近のお気に入り。

>>2
さらに「じゃこ」を足してみて！七味もいいよ。

お茶漬け

今日はコンソメスープにミックス野菜とソーセージ、チーズを
入れたものでした。
それとパン、コーヒー。

夕飯がカレーだった日の翌朝はカレーにトーストをつけながら食う。
パンにカレーとチーズをのせてトースターで焼いて食べるのも好き
なんだけど食べ難い。ボタボタ落ちるぅ。

茶碗にご飯を盛り卵を落としてレンジでチン。
醤油をかけて食う。

ご飯にインスタント味噌汁は、味気ないがしょうがない。

納豆にじゃこいれたり葱いれたり。
あと胡麻だな。

そうそう。ご飯にかける生卵に葱、しろ胡麻、ジャコは同じだけど、
梅干刻んだのいれると風雅！

アジのかわりにほっけを焼いてみたら贅沢な気分になって
一日気持ちよく過ごせたよ

8枚切りのパンをトーストし、その間にキャベツとハムの千切りを炒めて塩胡椒
↓
トーストに、炒めたものを平らにのせて、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、マスタードなど
↓
目玉焼きをのせて、もう1枚のトーストで挟む
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

お茶漬けの上にレンジで１分チンした目玉焼き！

切り餅をどんぶりに入れてチン（１個で１分弱くらい）
したものに､ワカメスープ。

uma-

http://honey.js88.com/HR_AC.asp?SKey=1165375368

フレンチトースト。
砂糖を入れないで卵・牛乳・塩・こしょうを混ぜたものにパンをつけて焼く。
ウインナーやハム、サラダを添えて食べると尚よし。

割った卵でもレンジで珍すると
破裂することがあります。
気をつけましょう。

>>17
基本ですね。世間的にも、2ch的にも。

パンケーキにカリカリに焼いたベーコンのっけて
メイプルシロップたっぷりとかけて食べる｡
もしくは、ピーナツバター＆ジェリー・サンドイッチ｡

本当は和食のご飯食べたいんだけど､朝だとどうも食べられないのさ｡

我が家では、お弁当の残った具が朝ご飯のおかずになります。
だらしがないとわかっていても、ついつい忙しくて…（汗）

>20
うちもそうだ。
それとみそ汁。

レタスは便利
★　レタスに、味付け海苔、醤油、サラダ油
★　レタスに、（なめ茸、梅干、若芽、コンニャクの細切）これは前の晩から
用意してタッパにでも混ぜといたらいい。
★　レタスにポテトチップス、中華味ドレッシング

これと味噌汁とで、ご飯がすごいおいしく食べられるし。栄養のバランスも
悪くはないでしょう

朝飯はうんこだろ。

簡単といえばお餅でしょ。
レンジでチンすればものの３０秒。
醤油と海苔で磯辺巻き。
私はチーズはさむけど、とろけておいしい～。

ツナマヨトースト。
ツナ缶(個人的にはノンオイルの方が好き)、コーン、マヨネーズを
まぜまぜしてトーストに乗せてオーブントースターで数分焼く。
ほぼ缶詰だけで出来るので、冷蔵庫の中に何もないときにどうぞ。

お腹すいてきたわ

朝のフルーツに、酢漬けのプルーン作っとくと便利。
市販のプルーンにリンゴ酢１：水４を、ひたるくらい入れて冷蔵庫で冷やす。
３日目くらいで、固いプルーンもプリプリします。日持ちするし。

食欲ないときのお勧めは？

コーンスープとか飲めば？

りんご一個でも

朝は温かい飲み物が基本。
冷たいものを飲み過ぎると腹が下ってしまう...。

ココアもいいよね

バナナもいいぞ

インスタントのカップスープにごはんを入れて。
リゾットと思えないこともないです。

ごはんにバターとパセリ、塩こしょうで即席バターライス作成。
半熟目玉焼きのせて、お醤油たらして、黄身くずしながら食べる。
ありがちだけど･･･

フライパン火にかけてパンをトースト（フライパンで）
程よく焼けたらお皿において卵料理とソーセージかベーコンかハムを
横で調理。冷凍ﾌﾞﾛｯｺﾘでもあれば、一緒に加熱。
マーガリン塗った皿のパンにスライスチーズ載せておいて
そこに卵料理とｿｾｼﾞ･ﾍﾞｺﾝ･ﾊﾑをがさっとのせて塩コショウ
同時にお湯沸かして紅茶かコーヒー
と同時にヨーグルトにプルーﾝいれた小鉢
これにトマトジュースかオレンジジュース一杯

お昼までお腹空かないよ
ｳﾏー

>36
手際の良さが活写されてる…

なかなかおもろいな

保全あげ

カフェオレを温めろ！
ココアかコーヒーの粉を大さじ1入れろ！
ビスケットのマリーを好きなだけ浸せ！
食え！食うんだ！

ちょっぴり欧米のかほりがする朝食でございます。

『旨い』パンの食し方　スレの応用で

タマネギを薄切り+ベーコン細切れをマヨネーズで和えて食パンに乗せ（所々にバターを少量置く）
真ん中あたりにくぼみを作り、卵を落として、上からコショウを振って5分トースターで焼く。

ここの所ハマってる朝食です。
これにヨーグルトとミルクティーがあれば私の朝食はフルコース

２人分
卵焼き用の四角いフライパンで
四角い目玉焼き（ブラックペッパーきつめに）を作る。
きつめに焼いたトースト２枚にバターをぬって
目玉焼き＋けっちゃっぷ＋トマト（その時ある物；ツナ、キュウリ、レタス）をはさんで
上から押して半分に切ったモノが１人前。

>>40 さん、ｽﾃｷ！！ほれますた。

ポテトパンケーキだったら一緒に食べるのに何が合うかな？
唐突に朝食べたくなったんだけど、いい食べあわせが浮かばなくて。。
コンソメスープ今日作っちゃったしなぁ。

どなたかいいアイディアありませんか？

夜のうちにホットケーキミックスにたまごと牛乳を入れて炊飯器にセット。
朝起きるとパンケーキの分厚いやつができてるので、これを切り分けて
マーマレードやバター、シロップなどで食べる。
サラダとミルクティーをつけて、昼までおなかいっぱい。

食パンにマーガリンぬりぬり。
スライスしたバナナのせる。
マヨネーズととろけるチーズのせて
オーブンにゴー！！
うま！！
でもカロリー高いんだろうな。。。

革命軍軍報

　本日、革命軍所属の英雄的引きこもり同志>>1は満身の怒りを込め、２ちゃん
ねる人民抑圧掲示板に対する激烈なクソスレ立て攻撃を敢行、掲示板機能停止
の大戦果をもぎとった。この戦闘によって、未曾有のクソスレ拝見を強制された
２ちゃんねるファシストどもは呆れ返り、いきり立ち、畏れおののき、完全に戦意
喪失した。>>1が全人民の怒りをうけ叩きつけた威力絶大な攻撃を思い知れ。

　反動２ちゃんねらー―ファシストJ右翼反革命集団は、完全匿名・無料掲示板
「２ちゃんねる」にたむろし、「お前引きこもりだろ　ﾌﾟ」「引きこもりは逝ってよし！」
等というおぞましき暴言を、掲示板が開設された一九九九年五月一六日からほ
ぼ一貫して組織的に執り行ってきた。日帝の搾取システムが生み出した精神的
被虐階級―引きこもりへの精神的暴力・精神的差別を加え、これを抹殺せんと
する許されざる謀議なのである。

　革命軍はこの歴史的大罪を絶対にゆるさない。帝国主義者に首輪をつけられ
た差別主義者どもには、怒りの階級的鉄槌をふりおろさねばならない。反革命
掲示板上での被抑圧階級（引きこもり）に対するあらゆる侮蔑・中傷・差別は、
>>1が実力で完全粉砕するであろう。日帝の走狗・極右反動２ちゃんねらーは、
いまや歴史的蓋然性の下、その解体・絶滅を明日にも待つ命運だ。

　>>1はきょうも、その打ち震える怒りをパソコンのキーボードに叩きつける。革命
戦争はあらゆる弾圧をはねとばし断固継続される。全引きこもりよ、加虐的抑圧
に対し猛然と叛乱・決起せよ!君たちの血路を切り開くべく、>>1は無制限・無制約
のクソスレ立て・コピペ荒らし・ブラクラ・自作自演闘争に突入することを宣言する。
歴史的勝利はたたかう革命的>>1、人民、引きこもりのものだ!

すべての極右２ちゃんねらー粉砕！！
英雄的引きこもり同志、>>1万歳！！武装したたかう>>1万歳！！
>>1よ、これで満足だろ。さあ、今すぐ回線切って首吊って氏ね！！！！！！

トーストにハム、玉葱スライス、ケチャ、胡椒、チーズの順に乗せて焼く。
玉葱スライス載せ過ぎると水が出る。
あればバジル振る。ｳﾏｰ。

（＾＾）

アボガドはだめか？
時間ないときはアボガドを一個食べていく。
お腹にたまって良し。