元スレ【糖質制限】低糖質なレシピ【ダイエット】

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601 = :

少しぬか混ぜたらどうだろ

602 = :

芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された堂垣直人は、結局どういう有罪になったのか？

603 = :

>>598
確かに「もうちょっと？もうちょっと？」なんてやってるうちに
とんでもない事になってしまってるかも。控えめにしてみるです

604 = :

>>593
どの段階でオオバコ投入したらダマにならないですか？
片栗粉みたいに水で溶いてもうまくいかないし

605 = :

>>604
肉系炒める時パラパラって一緒に入れちゃってる
その後調味料と水分入れて煮詰めてる

606 = :

オオバコのトロミってドゥルンッて感じ
均一にトロミつけると気持ち悪くなる

具と炒めてから水分足すと、
具の周りのドゥルンが水分で薄まる感じになって食べた時丁度いい
それが片栗粉トロミが分離しかけた感じに似てる
ごめん意味わかるかな…

607 = :

なるほど
やってみます
ありがとうございました

608 = :

昔デブが付け焼刃で糖質カットをやってたらしく
体から出てくるにおいが臭くてかなわなかった。
そして仕事中にうとうとしだす。
「自分、少食なんすｗ」とかほざいてたｗ

一か月ほどしてやっと気づいたのか、臭いがなくなり
うとうともなくなった。
体重は全然減ってなかった。超絶デブ。

609 = :

どうしろっての

610 = :

結構有名だけど
特売の時に豆腐を冷凍庫で凍らせておくと何かと捗る

611 = :

ピザ食べたくてググったけどクックパッドのはベタベタになる……
こねてたら手につきまくって半減したw

レシピある人教えてください

612 = :

>>611
やってみたことないから、あんま当てにならいかもしらんが
パンdeスマートでピザ生地って
作れないかな？

613 = :

使い捨てのビニール手袋でやれば手にくっつかないんじゃね

614 = :

ちょいとググって調べてみた
http://item.rakuten.co.jp/torigoe/c/0000000129
パンタイプならホームベーカリーとオーブントースターがあればできる

615 = :

親切な人たちありがとうございます
そうかパンでスマートで作ればいいのか
今度やってみるよ

616 = :

>>615
おうよ！うまく完成したら味とかレポをヨロシク

617 = :

レシピじゃないけどhttp://bakery.lawson.jp/smt/natural/natural140930_01.html?ca=top_rec_002
でも一袋一気に食っちゃダメよダメダメ

618 = :

ここでお勧めされているオオバコダイエット、皆さんどのメーカーの物を使われていますか？
Amazon見てみたら山本漢方と井藤漢方の商品がが売れているみたいだけど
山本漢方の物は甘味料入りとあるのでわらび餅には良くても、料理のとろみ付けとかには支障出るのかな

619 = :

両方使ったことあるけどそのまま飲むわけじゃないのなら安い方でいいと思う

620 = :

>>618
甘味料入りはダメでしょ
味付けの邪魔するとか以前に糖質制限にならない

621 = :

血糖値上がらない甘味料じゃないの？
上がるやつ入ってるなら意味ないね

622 = :

お好み焼きのつもりで下記を適当にランチ調理。
山芋に大豆粉、卵と余ってた千切りの人参と玉ねぎとネギと牛肉１２０gを混ぜて
焼いた。
ソースの代用にタネに削り粉と昆布だし粉と白だしを混ぜ込んだ。
サクサク感はゼロだったけど、劇ウマ。
ひっくり返すの失敗したけどw
キャベツがない分、火の通りも早かった。
糖質も多分そんなにないと思う。
副菜にレンチンした茄子にすりゴマとラカンカットと醤油で和えたものをプラス。

でも、昨日の八宝菜のとろみを寒天でつけたのは失敗。
寒天入れすぎたし、そもそも寒天きらいだったw

623 = :

大豆粉と小麦グルテンのパン焼いたんだけど窯の半分くらいにしかならなかった
どうもみたけの大豆粉って膨らみにくいみたいね
このレシピ膨らむよっていうのがあれば教えて欲しい

624 = :

>>2
この人天才ジャマイカ！
今、作って食事中。
わざわざこの為に苦手な高野豆腐とフープロ買った。
高野豆腐を細かくしすぎたけど、かえって調味料で風味が消えやすく
なった気がするから不幸中の幸いか。
ありがとう！

625 = :

>>623
ネットに載ってる配合を色々試したが
自分はこの配合に落ち着いた。
--------------------------------------
大豆粉100g：みたけ
小麦ふすま30g：富澤商店
グルテン粉70g：パイオニア企画
エリスリトール20～30g
塩3g
ラードorオリーブオイル10g
イースト5g
水180g
卵１個

グアーガム 3g
--------------------------------------
グアーガムは必須では無いかも知れんけど
入れた方が膨らみがいい(気がする)。

パナSD-BMS102 早焼きモードで焼いてる。
上手く膨らまない時もあるし、膨らんでも窯いっぱいの
高さになってくれない事が殆ど。
出来上がった代物も普通のパンに比べるとやっぱり味は落ちるわ。

626 = :

ロールケーキ

玉子2個
大豆粉35g
甘味料お好きなもの30g
油15g
水15g
ホイップクリーム

卵黄と卵白に分けて、甘味料の半量を入れた卵白をしっかり泡立てる(ボウルを逆さまにしても落ちないくらい)
別のボウルで卵黄に残り半量の甘味料を加えて白っぽくなるまで泡立てる
そこに油と水を入れてよく混ぜる
振るった大豆粉を投入、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
泡立てた卵白の1/3をゴムベラで卵黄と混ぜる
よく混ざったら、また卵白の1/3をさっくり混ぜる
なんとなく混ざったらそれらを卵白のボウルに投入、底からすくい上げるようにして混ぜる
天板にクッキングシートをしいてそこに平らにならして生地を流し込む
10分程度焼いたら取り出して粗熱をとってホイップクリーム巻いて出来上がり

627 = :

あ、この分量だとミニサイズなんで普通の大きさにするなら倍量で作ってください

628 = :

>>625
おおー、ありがとう！
今度ためしてみるよ！

629 = :

>>626
スポンジ食べたくなったらこれ試す
最近おからパウダーでクッキー作って小腹空いた時に食べてるんだが
便秘がちだったのが快調になった

630 = :

>>626
15cmのスポンジケーキでもできますか？

631 = :

>>630
ケーキ型でって事だよね
グルテンとかベーキングパウダー使ってないからあんまり膨らまないかもしれんよ
ロールケーキしか作ってなかったからなぁ…

632 = :

>>631
ありがとうです
クリスマスケーキ作ってみたかったので
でもロールケーキありですよね
泡立て苦手ですが、トライしてみようかと思います

633 = :

>>632
ロールケーキにして、ブッシュドノエルにするのもありかと思いますよー

634 = :

>>626
生地に牛乳orスキムミルクは入れないの？

635 = :

>>634
入れませんよー。本当にシンプルなレシピなので、ココアや抹茶などお好みで調整して入れていいと思いますー

636 = :

【科学】脂肪分の多い食べ物を取り過ぎると糖尿病になる仕組みを東大グループが解明
「分子モーター」たんぱくの機能解析から[11/04]
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1415101078/

糖質制限（笑）

637 = :

>>626
これめっちゃくちゃおいしかったー
簡単だった！
今年はこれでクリスマスケーキ作ろうと思う
ありがとう！

638 = :

>>624
おー、ありがとう
投稿してよかった

色アレンジ効くから色々試してみて

639 = :

がんばって糖質制限をしてたらハゲた

640 = :

やせすぎじゃない？

641 = :

最近ココナッツシュガーが気になっている。

642 = :

>>641
ブログに摂取後の血糖値を載せてる人がいたけど
本当に低GIなん？って勢いで血糖値上がってたよ…

643 = :

>>642
見た。健常人が測ったとかいうやつかな？
うーん、やめといた方がいいか

644 = :

>>639
糖質制限しなくてもハゲる運命だった

645 = :

そうだと思う
痩せるより禿げたく無いとかゆー野郎が結果肥えまくって汚らしいデブと化す
汚らしいデブなら清潔感のあるハゲの方がそこらのイケメンよりよっぽどモテるのに
と女だけど思う

646 = :

>>638
こちらこそ、ありがとですm(__)m

まだ始めて１ヶ月あまりだけど、これがなければ１週間ももたなかったかもw
糖尿じゃないけど長期間不定愁訴群に苦しめられてきてて、あまりにも
体が軽いので感動してるんだ。
>2さんもお大事にﾉｼ

647 = :

>>644-645
江部先生もハゲることは認めている
適当なことを言わないように

5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2735.html

648 = :

1) 数パーセントに全身倦怠感、筋力低下、痩せ過ぎ
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2715.html

2) 10パーセントにこむら返り
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2716.html

3) 高尿酸血症
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2733.html

4) 高LDL血症
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2734.html

5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2735.html

6) 3割に便秘
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2748.html

7) 高血糖の記憶
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2753.html

649 = :

>>648
肥満、がないね
痩せれるのは間違いないようだ
糖質制限してない人よりは健康そうｗ

650 = :

ハゲは進行性の病だからな
どんな健康法試そうが「脱け毛」を自己申告するやつがいるだろうな…

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