元スレ【糖質制限】低糖質なレシピ【ダイエット】

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301 = :

糖質制限してたらハゲてきたぞ
どうしてくれるコノヤロウ

302 = :

ハゲはなにやってもハゲ

303 = :

うわあああああああああああああああああ
唐揚げ食ってしまったｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
おいひいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

304 = :

白い炊き立てごはんと焼きそばおいすい涙

305 = :

どんだけ炭水化物

306 = :

こんにゃくステーキいいね
ガーリックオイルでカリッと焼いて
味付けは醤油だったりアンチョビだったり
で、上に納豆とネギ載せたりしてもよし

307 = :

こんにゃくステーキは、良くねえよ。
低糖質だが栄養がない。
腹が一時的に膨れるかもしれないが、水でもそう。

308 = :

え、だから上に納豆やネギ載せるんですけど
挽き肉とニラ炒めたの載せたりしてもいいよ
刻んだザーサイにラー油とネギみょうがとか
アレンジ効く

水切りした豆腐でもいいけど飽きた時こんにゃくにしたり
こんにゃくのが腹もちは良いかな

309 = :

噛んで食べられて水よりうまいんだからいいじゃん、水もうまいけどｗ
こんにゃくしか食わないならともかく、なにが良くねえんだよ

310 = :

栄養あるものを食べろ。
栄養なしだったら低糖質に分類されない、ただの腹減りダイエット。

311 = :

だからこんにゃくだけ食べてるんじゃないでしょ？
理解力無い人だなあ
お腹減って思考力落ちてるの？

313 = :

糖質制限スレ見てると>>310みたいなアレな人がときどきいるけど同じ人なのかなぁｗ

314 = :

いや別の人だと思うよ。
糖質制限は人の仕組み的にタンパク質を充分に補充しないと筋肉が減る。

普段は糖→タンパク→脂の順でエネルギーとして使われる。
糖質制限を続ける事でケトン体が増えると脂が優先的に使われる様になる。

だから普通の炭水化物在りきの食事よりも多くのタンパク質をとらないと
脂が燃えやすい体になる前に筋肉が激減してしまう事になる。

更に糖質が少ないと筋肉合成も少なくなるのでかえって不健康、悪循環にもなりかねない。

確かに、こんにゃくと納豆だけの食事じゃ明らかにタンパク質が足りてない
プラス鶏肉１枚くらい食べた方が良い。言い方がきついだけで的を得たアドバイスだとは思うよ。

スレチ＆長文すまん

315 = :

だからさあ、たんぱく質をとらないとか毎日こんにゃくばっか食うなんて誰も書いてなくて、
数多くあるメニューの1品の話をしてるだけなんだよね
それなのに
> こんにゃくと納豆だけの食事じゃ明らかにタンパク質が足りてない
> プラス鶏肉１枚くらい食べた方が良い。
こんな発想になるって普通じゃないよね
的を射たアドバイスどころか斜め上もいいとこなんだよ
つか、きみって上のアレな人とまったく同じ斜め上な発想だし、本人でしょｗ

316 = :

バカばっか

317 = :

>>306はこんにゃくと納豆しか食わないっていう前提なんだなｗ

318 = :

偏見と思いこみが激しくて絶対自分の過ちを認めない人って怖いよねｗ

319 = :

揚げ物の衣を高野豆腐+パルメザンチーズで代用したらうまかった。

320 = :

>>314
テラ本人ワロスｗｗｗｗｗｗ

321 = :

句読点も同じだしな

322 = :

>>315
本人ではないよ
一応このスレ立てた若年糖尿病持ち

病気になるとさ、そんな事ばっか考える訳よ
インシュリンが全然出てないから筋肉も付かないしね。つい他人でも心配んなる。

読み返すとおせっかいだったは思う。ごめん。

>>319
チーズ混ぜると旨いよね。俺もちょいちょいやる。
日常的にふすまパン焼いててそれの端っこは冷凍してからすりおろしてパン粉にしてる。
そのふすまパン粉もチーズが合うよ。

その粉で作ったカキフライがメッチャ旨い。塩胡椒で下味強めに付けて揚げたてのカキフライに
レモンをギュッとかけてタルタルソースをちょぴっと付けて熱々を食べるのが最高。
またゼロビール（キリンの濃い味）との相性が抜群。

323 = :

糖尿病でカキフライにタルタルかけて食うとかバカかコイツ
氏ね

324 = :

その前にちょぴっが生理的に無理だったｗｗ

325 = :

>>323
なんか荒れてんな

糖質制限やってる糖尿病の人も多いと思うけど低糖質のカキフライだめなの？

326 = :

ここさ病気スレじゃなくレシピスレなのよね
スレ立てしたからってドヤ顔で病気自慢されたら荒れるのは当たり前

327 = :

タルタルﾀﾋね×１。生理的に無理×１。病気自慢×１。
、、、ここレシピ板

近くのローソンでグリコのカロリーコントロールアイス買ってみたけど結構美味しかった。
で、ネットで調べたらシャトレーゼに糖質制限のお菓子とかアイスとかあるの見つけたんだけど
食べた事ある人いる？美味しいのかな？

328 = :

はっきり言って美味しくはないがダイエット中に食べるものとしてはある程度満足できる

329 = :

カロリーコントロールアイスが美味しかったならシャトレーゼのアイスも気に入ると思うよ
まとめ買いなら105円で手頃なのも良い。抹茶味おすすめ

アイス以外はちょっと糖質多い気がしてパンしか買ったことない
パンも他より安価で手作りする時間がない時には良いかな
今度キャラメルプリン買ってみる

330 = :

キャラメルプリン結構好き。
甘いものを控えているせいか、美味しく感じる。
シャトレーゼの糖質制限パンも美味しくいただいてます。ただ高いのがね…。

331 = :

最近は大豆粉で色々作っています。グルテン粉とベーキングパウダー、甘味料があればなんでもできる。
ここ最近作ったもの↓

ロールケーキ　→生地は大豆粉と卵と甘味料だけでフワフワ生地完成、超おすすめ。
　　　　　　　　クリスマスはこれでノエルを作ろうと思う。

ビスコッティ　→生地は大豆粉と卵と甘味料のほかに、グルテン粉とベーキングパウダー。
　　　　　　　　ナッツ入れて。これもうまかった

お好み焼き　→生地は大豆粉、グルテン粉、ベーキングパウダー、卵、水、だしの素。
　　　　　　　キャベツと豚肉たっぷりで激ウマ

全部クックパッドで見つけたレシピ。

アーモンドプードルもあれば、たいやきとかワッフルもできるよ。
たいやきの餡は水煮大豆と甘味料をスリコギでつぶして簡単に作ったけどすごく美味しかった。

332 = :

キモ

意地汚さ全開

333 = :

腹が減って減って仕方がない

334 = :

お好みは粉類除いて卵と出汁だけでもイケる
ソースとマヨで食べればお好み味になる

335 = :

それもはやお好み焼きじゃないよね

336 = :

お好み焼き風でええやん？

337 = :

粉類抜いたらお好み焼きじゃねーｗ
風ですらないだろｗ

338 = :

いかん、ちょっと気を抜いたらまた太ってしまった。しばらくは
このスレのお世話になるぜ

339 = :

糖質制限ダイエットは確かに効くけれど、腎臓の弱い人には
だめ。タンパク質制限があるから。
それと、炭水化物をたくさん摂ると確実にリバウンドするので注意。

340 = :

最初だけだろ、効くのは

だんだん痩せなくなって「適正体重」になる

それがたとえ100キロでも「適正」ｗ

アホか

341 = :

>>340
勉強してから書き込んでね、ボク
江部先生の本が良いよ

342 = :

江部とかペテン師だろ

343 = :

そういえば江部の取り巻きに田頭秀悟とかいう鳥取県の神経内科医がいたけど

100キロからやせなくなってたあのデブ、少しはやせたのか？

344 = :

で、「だんだん痩せなくなる」ことについての具体的な反論ﾏﾀﾞｰ?

鳥取県神経内科専門医で元うつ病のデブこと田頭センセーはどれくらいやせたんですかぁ?

345 = :

大豆粉でふすまパン作りたいけど
グルテン結構入れるよね？
今グルテンフリーダイエットが流行ってて
グルテン抜いたら健康になったとか
頭痛が治ったとか言われてるけど
大豆粉パンイーストじゃダメなんだよね？

シャトレーゼの糖質生活シリーズ
プリンとマフィンは凍ったまま食べるとうまいよ。
ケーキはもう買わない

346 = :

グルテンフリーってグルテン自体がだめなのか
グルテンを含んでる小麦粉とかが駄目なのはよく分からん

347 = :

いいから大豆でパンを焼く作業に戻れよ豚

348 = :

今日も焼き豚に蒸しキャベツ大盛りにポン酢で決まり！
いっくら食べても糖質すくな～～　楽勝
いま４４キロ

349 = :

偏ってる

350 = :

おっ何キロから始まって
44キロになったん？