アツアツのご飯に明太子とバターとしょうゆをのせて
スプーンで混ぜて一気にかっこむ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

>>851
海苔を散らしたら最高。

あとシナモンも

↑釣り？

なんか違うものと勘違いしてるんだぜきっと。

炒飯作ってくる。ﾉｼ

クルルだったかな？
お湯を入れて９０秒で食べられるマカロニ
＆粉末スープを混ぜて食べる。

クノールのスープパスタを素直に買ってもいいんだけど、
自分で調合した方が安上がりだったので・・・

焼そばうまうま。

野菜もあるしブイヨンもある！
野菜スープにしようかな…

冷や飯チンしてマーガリン・胡椒・チーズ・醤油入れてまぜまぜ。

…わかってる、絶対太るって、わかってる…。

小腹にはのり巻き。
残ったごはんに適当なおかずはさんで
のりで巻いてたべる。
韓国のりだと尚おいしいよー

冷凍ご飯を解凍
刻んだ万能ネギ・胡麻・ほんだし・ごま油をまぜまぜ、やたら美味いおぬぎり

このスレ見てたら異常に腹が減った。
太るってわかってるけど、ウィンナー６本茹でて
ドラフトワン片手に　パリッ！

ウマー

禁断の油っこい醤油味

塩焼き秋刀魚の残りを、フライパンで再度焼くように温めて
生姜醤油・・・
冷えたご飯を電子レンジでチンして
油ごろぶっける　上にきざみねぎ

秋刀魚丼が大好き

>>863
今年は安いから沢山食べれるね～
私も秋刀魚食べたくなった(*´ω｀)

甘いものが食べたいときに
１　食パンに砂糖水をぬる
２　卵１個　砂糖・バター・小麦粉を50㌘ずつ混ぜたものをぬる
トースターで普通にやく
まわりに垂れた２が焦げてきたらできあがり

>>865
上のは基本のパウンドケーキ生地だよね
トースターでもできるのか、やってみよ

真夜中はコンビニのそば

今食ってるが、かなりｳﾏｰ

茹でたお蕎麦によく練ったオクラと納豆をのせるだけ！
味付けは納豆のタレと醤油をすこーしかけるのみ。
ネバネバ好きにはたまりません(´ω｀*)
しかもヘルシー！

昆布敷いた皿に葱とキノコたくさんと鶏か白身魚のっけてレンチン
ポン酢、スダチ、醤油、七味、柚子こしょう、生姜辺りをテケトーにかけてウマー

鮭チャーハン食べちゃった。
めっちゃうまかった。
風呂でもいってくるかな・・

あ

このスレなんで見ちまったんだろうな…
バター醤油たらこスパ作ってくる

１フライパンでお湯を沸かす
２そうめん投入
３早めに割り箸を駆使してお湯だけ捨てる
４油を投入
５塩こしょうで炒める
６火傷しないよう気をつけながらがっつく

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

洗い物はフライパンだけ。
カレー粉や、醤油アレンジもうまい。
鶏肉や、ミックスベジタブル的な何か、卵等をぶっこんでもおk
夜食や月末はずーっとコレ。

おなかすいて眠れないとき

ソーセージにスライスチーズを巻いたのを食べると安心して眠れる

>>874
自分なら翌朝の体重計の数値が気になって不安で眠れないｗ

納豆トースト。

納豆、マヨネーズ、ケチャップ、ネギ、しらす、その他気分でぶっこんで混ぜる。
パンにのせてトースト。
ｳﾏｰ
溶けるチーズや、味付のりのせてもｳﾏｰ

コンビニでおにぎり買ってきて、それをお茶漬けにする

残り物の野菜を小鍋で軽く炒めて豆腐と豆板醤、マヨネーズ少量を投入。
野菜と豆腐の水分でピリ辛スープ、辛さはラー油で辛さを調節。

昨日食ったが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
良く寝れた。

いい時間だ

この前作り置きしといた鶏でも食うか

鶏ﾑﾈ肉をお湯で茹でる→醤油･砂糖を投入→そのまま煮る→大体味が染みたら火をとめて冷ます→冷凍する(ここﾎﾟｲﾝﾄ)→ｶﾁｺﾁに凍った後ﾚﾝｼﾞで熱々にして食す。

一度冷凍した方が肉が柔らかくなる希ｶﾞｽ。煮る時に大きめに切った葱を入れると最高。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

食パンをサンドいっちにスライスして
マーガリンといちごジャム挟む

なんか懐かしい味

ご飯に卵、七味、海苔

焼きおにぎり。
炊きすぎたご飯をおにぎりにして冷蔵庫に入れておく。
食べたいときに取り出し、みりん、しょうゆ、砂糖のタレをかけてトースターでチン。

最高。

ダイエットだったのに。

卵豆腐に明太子のっけて食べる

>>879
それいいねー　料理 兼 冷凍保存になる。
今度むね肉安いときやってみよ。

小麦粉を水と塩で練ったすいとんを茹でてバターで和える。でトマトソースか安いミートソースをかけてニョッキみたいにして食べるのが好き!食感もイイ(･∀･)

>>885
あ、おいしそう！
今度やってみる(´￢`)

昨日の夜食。
りんごがいっぱいあるので砂糖とケーキシロップでジャムっぽいモノを作って、小麦粉と砂糖と卵とマーガリンで甘さ控えめに作ったクッキーもどきにつけて食べました。
材料は全部目分量だったけど、結構美味しかったです(´д｀*)

今、餅食ってる。
桜海老が入ってるのと、黒豆が入ってるのと、よもぎが入ってるの。
小さいから、色々食べれて良い感じ。

良スレage

これからツナマヨおにぎりを作って食べるよ

うどん。
加ト吉のうどんをゆで、そのままどんぶりへ
ネギと唐辛子かけてポン酢で食う。
あつあつでウマー

昨日は、余ったチヂミにだし汁かけて白ゴマたっぷりで食べたよ。
柔らかくなって、だしが染みて美味いよ～

>>885
今晩のおかずにしてみまつ。

焼きそばの麺を袋の上から揉みほぐす。
グラタン皿に入れる。
マヨネーズ、ケチャップ、塩、コショウ、パセリをかける。
オーブントースターで7分焼く。
あまりに食材が無さ過ぎてやってしまいました。別にマズくない(*´｀*)

南部せんべいピザ。

納豆ご飯食ったぜ。
トッピングはすりゴマときざみのり。

めんつゆを沸騰させて→ご飯入れて→ネギ入れて→卵とじ→今食べたい

豆腐をボールでぐちゃぐちゃになるまですりつぶし、ごま油、塩、鶏がらスープの素を加え再び混ぜる。

用意しておいた酢飯にきざみ海苔を敷き詰め、その上に豪快にぶっかける。　　
最後にわさびを乗せ、醤油をたらりとかけて完成。　


考えた俺は天才だろうか…うますぎる...

お腹すきすぎて歩けない・・
お腹すいたよ

茹でたうどんに、
海苔と鰹節と七味と半熟卵のっけて
うどんのストレートつゆかけて混ぜ混ぜして食べたら
簡単短時間ｳﾏｰｰ(ﾟ∀ﾟ)ｰｰ！！
胡麻がなかったのが残念。

まだ食べてない正月のお飾りの鏡餅（真空パックでパコッと取り出せるヤツ）を
はさみで力任せに１ｃｍ角ぐらいにして、フライパンに細ギリにした白ネギをしき、モチをのせ、
ごま油をたらして弱火でふたをして焼く（蒸し焼き？）ごま油でなくてバターでもおいしい。

小皿にチューブのおろしニンニクを出して、それをしょうゆで溶いておき、味の素少々をいれて
タレを作っておく。

フライパンの中のモチ（デロっとしてる）とネギにタレをかける・・・・このときのしょうゆの焦げるにおいがたまらん。
お皿にあげたら、鰹節をタップリ。

ニンニクの量によってはけっこう息がクサくなるけど、お酒のアテに最高・・・

お餅だし、カロリーはそんなにない？
フライパン汚すのが面倒だったら、お皿にもちを並べてネギを載せ、タレをかけて鰹節かけて
レンジでチンでもおいしいよ！

先日はお酒のおつまみが急に欲しくなって、だけど冷凍食品もハムもなんにもなかったので、
野菜室のナスを薄切りにして、芥子醤油漬けを簡単に制作しました。
なんで夜って、塩っ辛くて味の濃いものを食べたくなるのかな。
酒飲むからかな。

みなさんのレシピ、夕飯の一品や、休日のお昼に使えるのもあって、参考になります。