元スレ隠れ肥満・脂肪肝の人のためのレシピ

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251 = :

男ですｗ
一応今は痛みは引いています。もしかするとベルトがきつかったせいかな？
とかいまでは考えています。

まあ、なによりこうして検査を受けて自分が
危ない状況にいるんだと自覚できたのは収穫でした。

252 = :

たま～に先っちょに違和感が有れば尿路結石大

253 = :

飲酒歴25年 （最近は毎日日本酒3～4合）

AST　128
ALT　79
γGTP　299
総コレステ　230
HDLC　114
中性脂肪148
尿酸6.7
170cm57kg43才♂

あせって禁酒中7日目

どうよ

254 = :

γＧＴＰ330　禁酒2週間→γ290･･･医者の診断は脂肪肝
体重を4㎏落とせば下がるって言われたよ。太ってないのに

255 = :

タバコは百害あって一理はあるよ
肺ガン率は上がるけど乳ガン率は下げる
あとはストレスも

まぁ百害あって一理ぐらいならやめた方がいいと思うけど

256 = :

タバコは大事な税収源。

257 = :

人によっては一理ぐらいあるだろうが
万人にとって一利もないだろうな

258 = :

タバコはどうでもえーんじゃ
隠れ肥満になにがいい？

259 = :

何がいいっていうよりちょっと食べる量減らしてみれば？

260 = :

減らすのつらいやん

261 = :

腹一杯食って、戻せばよい。

262 = :

カツオブシのように削る

263 = :

毎日りんご一個、セロリ一本、にんじん一本をジューサーで
ガガーッてやって生ジュースを飲んでる。

安物ジューサーなんでやたらと（まだ汁気の残った）果物／野菜くずが残る。
そこでそのくずを納豆に混ぜて食べるようにした。

実行初めて2ヶ月目だけど数値はすごくよくなったよ。

264 = :

クソデブ豚は残酷ベビー＠～様のキンタマ蹴り上げ用の道具☆
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由

これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭　　胸肉と腹肉の間に汗溜めてる　　ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい　
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する　　電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい　　ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び　　チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない　　包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ　　靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭）　　眉毛垂れてる　　口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる

国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆

265 = :

ク、まで読んだ
目が滑る・・

266 = :

赤飯がいい、腹持ちがして粘りが有るのでよく噛むようになり量も半分になり肝機能も正常値になった。
サプリだとビタミンB群がお薦め安くて肝機能（検査値）も良くなる。
マルチビタミンは検査値の変化は無かった。

267 = :

昨日ＭＲＩで脂肪肝って言われました。どうも疲れて仕方ないのは、このせいでした。
そこで、今日からダイエットします。肉やめてご飯半分　漬物で生活しますよ。

268 = :

漬物は塩分が多いからほどほどにして
ひじきやワカメなどの海藻、きのこ、豆、
蒟蒻や白滝、野菜を上手に利用しよう

269 = :

オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med

270 = :

なんか背中が痛いのか、だるいのか変な感じがする。

271 = :

ミラグレーンどうよ

272 = :

肝がん、肝硬変予防にコーヒーが“効く”ワケ
http://www.zakzak.co.jp/top/200812/t2008120944_all.html

273 = :

血液検査によると肝機能が全面的に悪めで中性脂肪が1500でした。ドクターストップで断酒2週間ですが米を食べる量が増えては意味ないですかね？

275 = :

「ぜいたく病」脂肪肝の罹患が増加―中国

2008年12月13日、香港中文大学内外全科の黄医学士、上海新華医院消化内科の範健高（ファン・ジエンガオ）主任などの
専門家が香港で行った研究会で、現在脂肪肝はアジアで最も多い肝臓病であり、中国人の罹患率も上昇しつつあることが
わかった。中国新聞ネットが伝えた。

脂肪肝を誘発する危険要素には、不健康な食生活、飲酒、運動不足、肥満家系などが挙げられ、これまでは裕福な西洋諸国
特有の病気とされていたが、昨今では中国人もこの「ぜいたく病」の危機に直面している。

最新の研究によると、上海市と広東省における、脂肪肝の罹患率はそれぞれ7％、15％であった。その他の経済的に裕福な
地域での調査でも似たような結果が得られている。中国人の脂肪肝の発生しやすい年齢は男性で40～50歳、女性で60歳
以上。発病の原因の多くは肥満によるものだった。

黄医学士は、中国には肥満の人が1億人以上いるが、特に注目すべきなのは、肥満児童の脂肪肝発病率が8割程度と高い
ことだという。専門家達は、脂肪肝の罹患率は肥満の増加に伴い増えていくと懸念する。範主任は、脂肪肝の治療は潜在的な
病気の要因を治療し、肝細胞の破壊や肝細胞膜の破裂に対する治療を行うなどするが、最も有効な予防法は「適度な体重と
ウエスト周りを保つこと」だという。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081215-00000013-rcdc-cn

276 = :

風呂とかサウナで汗かいても脂肪って落ちる？体脂肪、肝脂肪、血中脂肪

277 = :

>>276
汗に脂肪が溶け出すと思うか？
なんだってそんな発想に辿り着くんだ。

278 = :

このスレみてたら脂っこいもの食いたくなってくるわ

279 = :

>>277
汗って脂混じってるじゃない？風呂上がりはカサカサになるし、サウナで痩せるとか言うの聞いたことない？脂が落ちるでないの？

280 = :

皮脂と体内の脂肪は違う。

281 = :

たんぱん

282 = :

>>280皮脂が落ちて、それを補う為に余剰の内蔵脂肪や血中脂肪が消費される可能性は無いのかね？

283 = :

きのこと海藻毎日食え。

284 = :

サウナでやせるといわれているのは、
発汗のためにカロリー消費するからじゃないのか
汗に脂質が出るなら、汗をかいた後はアブラでべたべたになるはず

風呂上りに肌がかさかさになるのは、
石鹸で肌の水分を保護している皮膚表面のアブラが落とされて
肌の水分量が減るからじゃないっけ

>>282の方法でやせたかったら、
石鹸でたえず体を洗って皮膚表面の脂を落とし続ければいいと思うよ

285 = :

サウナは新陣代謝を上げる効果がある
新陣代謝うｐ→運動する時に効果的にカロリー消費できるって事かと
サウナだけやっていても痩せる事はないと思われ

286 = :

料理やお菓子に おから を入れて作ってみると、
おから が胃で膨らんで満腹になる

287 = :

発汗で老廃物を出すことで、肝臓が分解する負担が減るので、
結果、サウナは肝臓にいいという話を聞いたことがあります。

288 = :

脂肪肝だけでなく、通風、糖尿、高血圧、で100kgオーバー
肉や炭水化物をあまり取らないようにと医師に言われました
通風のせいで海老などプリン体が多い物も食べられず、レシピに困っています orz
大抵は少量の肉＋野菜 という組み合わせが圧倒的なので

マジで重度の肥満からくる、通風、高血圧、糖尿、高脂血症の人の為のレシピ
って言うスレを立てたい位

つーか…立ててしまおうかな… （´・ω・`）

289 = :

>>288
隠れてないわけですね、大変ですね。
魚はいかがでしょ？
例えば、カツオ刺身+新玉葱とおろし生姜ネギポン酢醤油　わかたけ煮　もずく酢　薄味のキノコ豆腐お吸い物　とか。

290 = :

>>289
レス㌧　しかしカツオはプリン体が多いです
干し椎茸やワカメなど、一般的にはヘルシーなイメージの食べ物も
プリン体含有量は多かったりするんですよね… orz
海草＋豆腐＋キノコばかりの食事です。ワンパターンで飽きないのかと心配ですが

食材だけでなく数種類の調味料まで細かく計って
カロリー、分量、プリン体含有量 などを計算して作るのが、恐ろしく手間で…
もう頭がおかしくなりそうです orz

高血圧の為のレシピとか、糖尿病の為のレシピは合っても
複合的なレシピが無いのは何故なんですかね
肥満からくる病気って併発する事が多いと思うんですが

291 = :

まずはタンパク質、炭水化物、野菜、油、くだもの1/2で減量が先
プリン体含有量 は神経質にならなくてもいいよ。

292 = :

あと散歩もね。

293 = :

>>290
そうだったんですね、カツオがプリン体多いとは知らず書いちゃってスマソ。

ググったらこんなのありました。
プリン体の多い食品と少ない食品（総プリン体表示）
極めて多い（300～） 鶏レバー、まいわし干物、イサキ白子、アンコウ肝酒蒸し、かつお節、にぼし、干ししいたけ
多い（200～300） 豚レバー、牛レバー、かつお、まいわし、まあじ干物、サンマ干物、大正エビ
少ない（50～100） うなぎ、わかさぎ、豚ロース、豚バラ、牛肩ロース、牛肩バラ、牛タン、マトン、ボンレスハム、プレスハム、ベーコン、つみれ、ほうれん草、カリフラワー
極めて少ない（～50） コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ、数の子、すじこ、ウィンナーソーセージ、豆腐、
　牛乳、チーズ、バター、鶏卵、とうもろこし、じゃがいも、さつまいも、米飯、パン、うどん、そば、果物、キャベツ、トマト、にんじん、大根、白菜、ひじき、わかめ、こんぶ

なので、改めて考えてみまして
コンビーフポテトオムレツ（油控えめに)+サラダやピクルス+キノコとかコーンのスープ
おでん(ちと冬っぽいけど)＋酢の物
豚か牛しゃぶ(冷温どちらでも）や　焼肉(脂落として網焼き薄味めに)＋野菜たくさん
豆腐ステーキ(油少な目焼き）野菜のせ(ニラエノキもやしなどお勧め　あんかけにしたり)

このあたりなら、がっつり満足感ありカツプリン体やカロリーも良いかも。

295 = :

>>293
正直プリン体はあまり気にせんでいいよ。
かつお節・にぼし・干ししいたけなんぞ、その量になるだけ食う方が難しいしｗ

少ないより下は全く気にする必要なし。
多いから上については、
・気にする必要なし…かつお節、にぼし、干ししいたけ
・毎日食わなければ問題なし…まいわし干物、かつお、まいわし干物、まあじ干物、サンマ干物、大正エビ
・食わないほうがいい…臓物類、魚の肝・白子
って感じで考えれば問題ない。
あとはビールってよりもアルコール要注意。

296 = :

参考になるか分かりませんが、私の場合です。


一昨年の２月に全身蕁麻疹を発症。凄まじいほどのボコボコ状態でした。
あちこちの病院を回りましたが原因が分からずにアレグラで抑えていました。
どこの病院でも血液検査で炎症が見られると言われてました。

少しして煙草を止めて、10ヶ月禁煙続いている現在の体重は70kg。煙草を止める前は56kgでした。
それから息切れや呼吸困難、下痢なども併発して来て、去年の暮れに防衛医大へ。


防衛医大では血液検査、胸部レントゲン、胃カメラ、大腸カメラ、
尿検査、膀胱腎臓陰部エコー、腹部エコーなど片っ端から検査。

腹部エコー検査の結果、【脂肪肝】と診断されました。
肝臓の数値が高いと言われました。他の臓器などは異常なし。


蕁麻疹は少ーしずつ落ち着いて来てたのですが、先週、彼女とお泊りした時と翌日に、つい、
いつもの量より多めにお酒を飲んでしまった。その結果、
飲んでから数時間後にまた蕁麻疹発症、まだ続いていて～ちょっと酷いほうです。


お泊りする前に「肝機能をぐんぐん高める100のコツ」という小さい本を買ったのですが、
これの初めにある肝臓のチェック表で15点以上。「６点以上は異常が考えられるので病院へ」とありました。

手の平の小指の下から手首にかけての膨らみが赤い、疲れやすい、体がワケもなく痒い、
息切れ、呼吸が苦しい、おなかが張る、ストレス、尿が濃いなどなど。

297 = :

そういえば、蕁麻疹を発症する前から不規則な生活のせいで、かなり疲れやすかったんです。
今も病院は行かないでアレグラで耐えていますが、自分の場合は【肝臓】が悪いからだろうと。

肝臓は神経が通っていなく、だからこそ【沈黙の臓器】と言われ、
自覚症状や他覚症状が出ていると、肝臓は悪いほうへかなり進行しているそうです。


肝炎の70％はウイルスによるとも書いてありました。
自分は肝炎とは言われなかったですけど。

この肝炎を放置しておくと肝硬変や肝臓癌に至る場合が多いそうです。
A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎などもあります。

もし蕁麻疹の症状が酷い方、肝臓が悪くなっているかも知れませんから、
ぜひ、腹部エコーをお勧めします。ヌルヌルして気持ちいいです。

膀胱腎臓陰部エコーは、チンチンまで触られてエコーされますが・・w


私も近いうち、また肝臓の検査に行こうと思っています。それでは。

298 = :

>>298
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

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