パンに塗るマヨネーズはベストフーズのリアルマヨネーズ。これ最強。
白パンにこれを塗って、アボガドはさんで塩コショウして食うとうまい。
ゆで卵やツナを和えるマヨネーズもこれ。
サラダやエビフライにつけるのはキューピータイプだけどね。

おまいデブだろ

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄをひいた上に
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
で、ｹﾁｬｯﾌﾟ
ﾊﾟﾝは厚めにｗ

ハンバーグサンド。パンにマスタードとケチャップぬる。

トマトとチーズをのせてそのままトーストしてサンド！トマトがウマ～(゜Д゜)

トマトとチーズをのせてそのままトーストしてサンド！トマトがウマ～(゜Д゜)

強めのマスタードとバター、それと厚切りのハムでサンドイッチを作る
あとコーヒーがあれば幸せ

スライスチーズの上に納豆（混ぜて醤油いれたの）
そして味付け海苔。
結構美味しいよ。

餡子とバターを塗って食す
牛乳と共にいかが

給食でパンの日の時。
何故か知らんが必ずスライスチーズとジャムが一緒に出て来た。

…未だに解らん。アレって一緒に挟んで食べてよいのでつか？
漏れはジャムは持って帰ってたんだけど。

タマネギをスライサーでおろして水に晒し、辛みが抜けたところで
水切り。あとはツナ缶にマヨネーズと黒胡椒（挽きたて）を投入し、
パンにはたっぷりバターかマーガリンを塗っておく。タマネギをパ
ンに載せてツナマヨネーズをたっぷり。ちゃんと水切っておけば
半日くらいは水が出ないので、夜作って朝食べたり、お弁当にする
のもよろしいかと。

とろけるチーズにシラス載せて焼いてオープンサンドもよろし。
タラコとか海苔とか好みに合わせて適宜。

バレンタイン企画！
http://homepage3.nifty.com/digikei/ten.html

年代物の便所のスリッパ

フランスパンもしくはソフトフランスに白身魚のフライ、カマンベールチーズ、サルサソース
をはさむ。
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

あぼーん

マルチャンハンバーグとキャベツ千切り、安上がりで美味い。
単に漏れがマルチャンハンバーグが好きなだけか
マルチャンハンバーグはカリカリに焼いてもよし、レンジでチンしただけでもよし

>>116
ならイシイのチキンハンバーグもいれてくれ。
厚めの食パンじゃないとソースが零れるが。
就職初年度の超ﾋﾞﾝﾎﾞｰの時良く喰ってた。

◆遂に発見◆
http://bbs.1oku.com/bbs/bbs.phtml?id=rantyan

今ダイエット中なんでバター、マヨネーズ、油等を
使わなくてもできるレシピ教えて下さい。

ダイエット中ならパン食より、コメやソバの方がいいのでは?
パンにはどうしてもバターや砂糖が入ってるっしょ。
サンドイッチはどうしてもカロリー高くなる罠。野菜もそれほど取れんし。

>>120さんごもっともだけど、
それでも>>119さんはなんとか低カロリーでサンドイッチが食べたいんじゃない？
野菜中心な具にしてみては？
トマトとか、肉はささみとかさ、コレステ０のマヨネーズとかなら
すこしは安心でしょ？

>>119さん
パンをライ麦パンとかにしたら？食パンはイクなさそう。

パンにバターピーナツを塗り、
スライスしたバナナをサンド。

エルビス・プレスリーはこれで肥満になった。

>>1さん
トマトチーズサンドのアレンジです。
１・クリームチーズと、アボガドと少量のマヨをまぜまぜ。
２・１とトマトスライス、生ハム、レタスを挟む。
(１は好きな感じに塩加減やマヨ加減をしてください)

>>119さん
とりあえず、『白い』パンは主食『御飯・麺・パン』の中で
一番太るみたいだから>>122さんが言うようにライ麦パンとか
『混ざり物』系のパンにした方が良いと思われだよ。
あと、ダイエット中はたんぱく質とかが意外と不足して逆にカロリーを
消費しにくい体質になりがちだから気をつけてね。

サンドイッチに挟むものだと、卵の『黄身』はコレステも高いけど、
『白身』はたんぱく質が豊富で肌にもいいから、野菜と一緒にゆで卵の
白身をすり潰した奴とか入れてみては？

皆さん色々ありがとうごさいます。
パンが太りやすいって解ってはいるんですが…
サンドイッチ大好きなんでヤメラレナイです。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

サンドイッチにマーガリンなどを塗るのは、具の水分で
パンがふにゃふにゃになるのを防ぐ為っていう意味もあるからねぇ。

>>119
そもそもサンドイッチが「ながら喰い」の為に考案された(とされている)訳で
「ながら喰い」はダイエットの大敵な訳だ。
何にせよ充分咀嚼して食すのが肝要かと。
ベーグルとか試してみそ。ドトールにまだあったっけ?

あぼーん

それでも食べたいならカロリーハーフとかうたってるマヨネーズで作るしかないね。
お勧めはアボカドつぶして（または1口大に刻んで）マヨ・レモン汁・ホタテ缶
（ほぐし身・汁は除く）・胡椒で和えたものをはさむ。ｳﾏｰ（単品でもｳﾏｰ）
持ち寄りパーティの時なんか、喜ばれる。

◆マムコ満開◆無料です◆
http://bbs.1oku.com/bbs/bbs.phtml?id=yasuko

食前にカロリミットを飲めば、ふつうにサンドイッチ食えるよ。
肥満防止。やせはしないけど、太らない。実証済み。

ふつうの卵サンドやツナサンドなどマヨ和え系のものをはさむ時に、
カイワレ大根を1cmくらいに切ったものをぱらぱらとふりかける。
辛子だけとは違ったピリリ感が出てｳﾏｰですよ。て、基本すぎか？

スクランブルエッグとフライパンで軽く焼いたハムを挟む。
そのあとに軽くトースターで軽く焼く。
香ばしさが加わって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝食にもってこい！子供達にも評判が言いでつ。

あぼーん

ここ読んでたらどうにも食べたくなったので、
今からパンと黒胡椒とマスタードとお野菜買いに行って来まつ！

ふっくらサンドイッチも好きだけど、
挟んだ後に「ぎゅううう」っと押したのも好き……(*´∀｀*)

昔、喫茶店で注文したたまごサンドがちょっと変わってて
ナニ入ってんだろ？と思って分解してみたらパンに薄くイチゴジャムが塗ってた。
カラシの効いた卵とジャムの酸味と甘味が意外にマッチしてて
ｳﾏｰでした。今まででいちばんおいしい卵サンドだったよ。

>136
それはすごいね～考えた人も分解したあなたも。（ｗ

私もタマゴサンド好きだけど、マヨのほかは、これでもかってぐらいの
あらびきコショウを入れるぐらい。
前にアンチョビペーストを入れてみたんだけど、微妙だった。
おすすめのタマゴサンドレシピあります？

タマゴサンドはマヨちょっと少なめでオリーブオイル入れます。
味付けはクレイジーソルトと黒胡椒がりがり。

あぼーん

卵サンドは、５ミリ角に切った安物のプロセスチーズを混ぜる。
ｳﾏｰ。

マヨのほかに酢と砂糖をちょっとづつ入れると
パンチの効いた味になっておいしいよ。
もちろんマスタードもﾀﾌﾟｰﾘ
びしっと酸っぱ辛いのが好き。

↓↓↓↓↓★ココだ★↓↓↓↓↓
http://www.pink-angel.jp/betu/index.html

（＾＾）

マヨネーズとオリーブオイルにカレー粉ちょっといれてまぜる。
そこに、みじんぎりにしたたまねぎ、適当に切ったアボガド、
塩コショウしてレンジでチンしたささみの一口大にきったやつをまぜる。
ウマイーーー

美味しいサンドウィッチといえば、
世界の終わりとハードボイルドワンダーランド
・・・って知ってる人いるかな？

２チャンネル、初めて見ました。
サンドイッチが好きな人が多くて、嬉しいです。(^0^)
おにぎりも好きだけど、最近はサンドイッチ党。
お手軽なのから、ちょっと本格的なのまで、どれも美味しそうですねー。
和風サンド、気になる。
早速、試します！！
以下、おすすめですよ。
１、ささみをカリッと焼いて、荒くほぐしたモノ（塩、こしょうをふる）
　＋たっぷりレタス
　＋蜂蜜と粒マスタードを混ぜたもの
　薄めの食パンをトーストしてはさむ。
２、クリームチーズに玉ねぎとパセリのみじん切り（結構大量に）を混ぜたもの
　＋ビアソーセージ
　（なければ、普通のハムにちょっと粗挽き黒こしょうをふってもいいでしょうね。）
　サンドイッチ食パンにはさむ。
　こちらは、雑穀パンにはさんでもいいかも。
差し入れして、みんなに評判が良かったレシピです。
食べてみて下さいね。

＞１４５
　きゅうりのサンドイッチが無性に食べたくなったよ

ﾄﾝｶﾂを辛口ｳｽﾀｰｿｰｽに浸し、ﾂﾕﾀﾞｸ状態でパンへ…そしてﾁｮｺﾚｰﾄｿｰｽをﾀﾌﾟｰﾘかけパンで蓋をしる…意外な( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ｿｰｽﾁｮｺﾄﾝｶﾂは辛口ｶﾚｰとも合うっ(;ﾟ∀ﾟ)

>>147
ポリポリポリっとね！

パンを叩いて少し薄くする。
フライパンにバターたっぷりひいてパンを焦げ目が付くまで焼く。
厚切りハムと、マヨネーズにレモン汁と黒コショウ、レタス、キュウリの細切りを挟んで食らう。
ンまい。