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元スレ今日の獻立夕食レシピ13

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651 : 困った時の名無し - 2015/10/24(土) 20:11:44.71 .net (+57,+29,-1)

パエリア
ポテトサラダ
コーンポタージュスープ

652 : 困った時の名無し - 2015/10/24(土) 20:36:24.97 .net (+57,+29,-32)

ボイルウインナー
甘い卵焼き
食パン
コーンスープ

一人飯だと朝ごはんみたくなるｗ

653 : 困った時の名無し - 2015/10/24(土) 20:55:47.34 .net (+57,+29,-42)

ブリ大根
小松菜おひたし
きのこうどん半玉
カブ浅漬け
白菜漬物
ごはん

654 : 困った時の名無し - 2015/10/25(日) 07:11:04.24 .net (+57,+29,-2)

タイカレー
お総菜のコロッケ、唐揚げ
サラダ

655 : 困った時の名無し - 2015/10/25(日) 12:56:14.38 .net (+57,+29,-27)

豚肉の玉ねぎ正油炒め
ほうれん草のおひたし
りんご

656 : 困った時の名無し - 2015/10/25(日) 15:32:41.39 .net (+57,+29,-39)

ほっけ抹茶干し
海老と黄パプリカ里芋玉ねぎキャベツしいたけヤングコーンのトマトスープ
発芽玄米ごはん

久しぶりに書き込みます

657 : 困った時の名無し - 2015/10/25(日) 20:54:02.48 .net (+57,+29,-20)

タコとマグロの刺身
ツナサラダ
鯵の塩焼き

658 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 08:34:46.33 .net (+57,+29,-51)

豚バラとキャベツの塩バターにんにく鍋
小松菜混ぜご飯
納豆キムチチーズの薄揚げ包み

659 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 12:34:38.82 .net (+52,+29,-22)

牛肉回鍋肉
長芋すりおろし

660 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 16:10:26.68 .net (+57,+29,-25)

ラーメン
ぎょうざ
しし唐とソーセージの炒め物（焼肉のたれ

なんか温かいデザートｗｗｗ

661 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 18:36:45.69 .net (+58,+30,-43)

鶏手羽元の唐揚げ風
トマトみょうがオクラきゅうり玉ねぎヤングコーンのサラダ
おぼろ揚げだし豆腐のネギみょうが乗せ（チンするだけ）
玄米ごはん

今日はおかずが1品多かった
お腹一杯だよ・・・

662 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 18:41:13.34 .net (+42,+24,-11)

鱈ちり

663 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 18:49:13.21 .net (+58,+30,-55)

鶏のから揚げ
里芋のコロッケ
キャベツの千切りと茹でたブロッコリーとミニトマト
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁

664 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 19:52:23.59 .net (+57,+29,-40)

おでん
サワラの西京焼き
もずく酢
かぼちゃの煮付け

665 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 20:29:57.18 .net (+52,+29,-28)

豚の生姜焼き
キャベツ炒め

666 : 困った時の名無し - 2015/10/26(月) 22:51:55.94 .net (+58,+30,-36)

人参とツナのきんぴら
身欠きにしん
白菜のおひたし
ワンタン卵スープ
お粥

667 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 10:43:47.15 .net (+57,+29,-29)

鶏胸肉でチキン南蛮
マカロニサラダ
納豆
玉ねぎお味噌汁
ごはん

668 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 13:01:58.80 .net (+51,+28,-1)

チルド餃子
がめ煮

669 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 15:40:13.98 .net (+57,+29,-47)

しゅうまい
茄子の出汁煮・甘酢あんかけ
ズッキーニと豚のステーキ、オニオン・バターソース
海老と柿の和え物の香草蜂蜜掛け

日本酒

670 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 15:43:09.81 .net (+58,+30,-27)

牛すじカレー
きゅうり塩ダレ和え
れんこんソテー
水菜サラダ
かきたまスープ

671 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 19:05:22.08 .net (+32,+14,+2)

八宝菜
ご飯

672 : 困った時の名無し - 2015/10/27(火) 21:53:32.16 .net (+57,+29,-22)

ジャーマンポテト
ホウレンソウおひたし
カブと鶏団子と野菜のトマトスープ
ごはん
柿

673 : 困った時の名無し - 2015/10/28(水) 08:18:31.73 .net (+57,+29,-20)

さんまの開き
七宝菜
ﾄｩﾒｲﾄｩ
ごはん
じゃがいもと玉ねぎのおみそ汁
いただきものの柿

674 : 困った時の名無し - 2015/10/28(水) 09:47:45.76 .net (+57,+29,-23)

有頭エビの唐揚げ
ホタテフライ
マカロニサラダ
納豆
ごはん
豆腐お味噌汁

675 : 困った時の名無し - 2015/10/28(水) 11:49:01.38 .net (+57,+29,-15)

チンジャオロース
中華風酢の物
チョコのショートケーキ

676 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 07:12:45.32 .net (+57,+29,-55)

かぼちゃポタージュ
なす南蛮かなすのミートグラタン
トマトとウインナーの炊き込みご飯

677 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 08:17:44.47 .net (+57,+29,-52)

ほっけの醤油干し
鶏肝甘辛煮
豚バラと水菜の中華炒め
たこときゅうりのもずく酢和え
あさげ

678 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 11:50:15.29 .net (+58,+30,-32)

豚肉の焼肉
えびチリ
ポテトサラダ
えび・大豆・きくらげの茶碗蒸し

679 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 13:03:57.86 .net (+57,+29,-21)

さわらの塩焼き
大根おろし
がめ煮の残り
マルセイバターサンド

680 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 13:34:51.71 .net (+58,+30,-43)

ポークチャップ
れんこんのきんぴら
お新香
えのきとわかめの味噌汁

681 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 17:25:32.39 .net (+91,+30,-35)

旦那がダイエットするとかいうから
大好物の回鍋肉と土鍋だきの白御飯
春雨スープと揚げだらの野菜あんかけ
食わずにいられるか試してやる

682 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 19:18:53.91 .net (+70,+29,-45)

>>681
鬼嫁乙ｗ

鰤カマ照り焼き
もち巾着とかぶパプリカ赤黄キャベツしいたけさつまいもの澄し汁
じゃこ大根葉佃煮混ぜおにぎり

683 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 19:52:57.98 .net (+63,+30,-239)

姪っ子が太ったって言うから暫くは美味いダイエット料理を作るよ

ふろふき大根
にんじんのバジル・生クリーム炒め
納豆＋刻んだピクルス、刻みにんじんのトッピング
豚ロース肉のボイル＋自家製低カロリーデミグラス・ソース
あさりと豆乳と胡麻のスープ
麦芽玄米ごはん
自家製パンで焼いたおからラスク＋レモン、メロンシャーベット

ディナーで総カロリー　約９００kcalとか
俺ｗもう天才だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

684 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 20:28:55.82 .net (+57,+29,-57)

前日の親子丼の具
三つ葉と揚げの味噌汁
スーパーの惣菜のメンチカツ
キャベツの千切り
ご飯

685 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 20:36:24.54 .net (+58,+30,-32)

味噌ちゃんこ
ブリの西京焼き
キュウリともずく酢
リンゴ

686 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 21:11:10.57 .net (+57,+29,-35)

鶏からあげ
キャベツともやしのおひたし
丘わかめのおひたし
コーンと玉子のスープ
ごはん

687 : 困った時の名無し - 2015/10/29(木) 23:18:35.73 .net (+57,+29,-36)

モヤシと白菜と豚薄切りの重ね鍋
ゆでブロッコリー
チーズはんぺん
ちくわきゅうり
ごはん
柿

688 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 03:28:02.83 .net (+57,+29,-14)

冷やし中華（ごまだれ
わんたん

コーヒーゼリー

689 : 加藤 ◆AMED - 2015/10/30(金) 07:06:47.09 .net (+57,+29,-3)

メバチマグロの鉄火丼
水菜のお味噌汁

690 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 08:08:19.68 .net (+57,+29,-14)

ぎょうざ
野菜味噌炒め
中華スープ
ごはん

691 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 10:40:57.18 .net (+57,+29,-2)

手羽元の甘辛煮
サラダ
みかん←今年初

692 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 18:06:44.08 .net (+58,+30,-93)

海老と赤パプリカ山芋きゅうり茗荷アイスプラントレタストマトのサラダ
サーモンと大根人参椎茸の粕汁
松茸ごはん

家は、骨が面倒くさいから鮭じゃなくて、
刺身用のサーモンで作ってる

693 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 18:32:38.79 .net (+57,+29,-21)

きのこ色々カレー
キャベツの千切りとミニトマトとポテトサラダ

694 : 困った時の名無し - 2015/10/30(金) 19:39:44.00 .net (+58,+30,-90)

糠漬け
鮭、いくら
茶碗蒸し
白身魚のホイル焼き（残汁は全部捨てて）ポン酢と大根おろし
温野菜（紫蘇とオリーブのソース
蒸しパン

安定のゼリーｗｗｗ

695 : 困った時の名無し - 2015/10/31(土) 01:07:23.51 .net (+44,+21,-11)

かぼちゃグラタン
ナポリタン

696 : 困った時の名無し - 2015/10/31(土) 10:51:30.85 .net (+58,+30,-16)

丸味屋麻婆豆腐
ビール
今日は１人なんで思い切り手抜き

697 : 困った時の名無し - 2015/10/31(土) 12:42:59.09 .net (+57,+29,-27)

カレー
サフランライス
ポテトサラダ・マカロニサラダ
トマト
野菜サラダ

ココナッツみるく

698 : 困った時の名無し - 2015/10/31(土) 21:05:40.36 .net (+57,+29,-41)

焼いた和牛肉
かぼちゃソテー
キャベツ千切り
三つ葉、豆腐のお味噌汁
酢の物
ごはん

699 : 困った時の名無し - 2015/11/01(日) 10:57:24.25 .net (+57,+29,-5)

鶏ガラスープから作るカレーライス
ロールちゃん(チョコレート)

700 : 困った時の名無し - 2015/11/01(日) 18:40:10.79 .net (+58,+30,-92)

秋刀魚の塩焼き
イカと大根の煮物
大豆の五目煮
白和え
ご飯
なめことわかめの味噌汁

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