ラップして冷凍保存ですので

ほうれん草とコーンの炒め物すちよ♪

ほうれん草とコーンの炒め物は
コーンの水分が飛んで焦げ色がつくくらいまで炒めると格段においしくなるよね

本日のラッキーフード「ほうれん草」

レンジでほうれん草カレー
材料（１人分）
ほうれん草　４束
トマトジュース　200cc
カレールウ　１かけ
にんにく（すりおろし）　１かけ
生姜（すりおろし）　１かけ
醤油　小さじ２
塩コショウ　少々
バター　10g
ナッツ　あれば

１．ほうれん草を塩茹でしたら、水気を切り、トマトジュースと一緒にミキサーで撹拌する。

２．すべての材料を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600wの電子レンジで６〜７分加熱する。

温泉卵を乗せても

この時期ほうれん草ってあまりないなと思ったらちゃんと冷凍食品で
売ってた　生のと比べても特に高くない　ありがたい

ほうね
冷凍食品でもいいおね
ラーメンに入れてみたり

ほうれん草の旬は冬です
ホウレンソウは全国で栽培され、様々な品種が地域を変えながら収穫され
通年市場に出回っていますが、本来の旬は１１～１月の冬です
この時期は色も濃く、栄養分もまして甘味があります

茹でて絞ってツナマヨと刻み海苔混ぜると美味い

すりおろし生姜に茹でたほうれん草

ほうれん草はラーメンに

ほうれん草ニンニクディップ
ほうれん草1パックをざく切りにして少しの水で茹で
水にさらししっかり絞り玉ねぎスライス1/2個、潰したニンニク2かけを油でソテー
玉ねぎが透明になったらほうれん草を入れる
あらかた炒めて塩小さじ1/2（味を見ながら）
完全に冷めたらギリシャヨーグ100g（80～120g）とブレンダー
仕上げにオリーブオイル

PTM

「汚染」ホウレンソウで幻覚などの健康被害 豪州

オーストラリア保健当局は、「汚染物質」が紛れ込んだとみられるホウレンソウを摂取したシドニーの9人に
幻覚などの健康被害が出ていると明らかにした。地元ニューサウスウェールズ州の保健当局は、大型量販店
「コストコ（Costco）」で販売されたホウレンソウによって引き起こされた「食中毒反応とみられる症状」で、
4世帯の人々が医療監視下に置かれていると公表した。このホウレンソウ摂取により、精神錯乱や幻覚、心拍数の
増加などの「重篤な」症状が起きる可能性があると注意喚起を行っている。当局はさらに、賞味期限が12月16日と
なっているベビースピナッチ（ホウレンソウの幼葉）は「消費に適していない」として、購入者に廃棄を促している。
これまでのところ死者は出ていないものの、重症者がいるという。
http://news.yahoo.co.jp/articles/55f7d9f72d39de18ba32b9ffc4ad0be9d88a354e

家庭菜園のホウレンソウがようやく育って来た。
あしたは収獲して、おひたしや白和えを作ろう

ほうれん草と牡蠣のグラタン

俺はこれまで、ほうれん草は白和えとおひたしの二択だったんだが、
いろんなものに入れても美味しいね
鍋物、リゾット、シチュー、シーザーサラダ等々

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

ほうれん草とゆで卵のグラタン

"ほうれん草とリコッタのトルタサラータ"https://dancyu.jp/recipe/2023_00006908.html