材料費が１人当たり100円未満でできるメニューを２ちゃんでも考えてみよう！

２？

というよりも、一週間で3000円くらいの献立をたててもらいたい。
一食いくらとかいわれてもその分量だけ買えるわけじゃないし。。。

類似スレがどっかに有ったような・・・

やっぱり、家庭菜園と小麦粉は絶対でしょ。

大豆もね

５袋入のインスタントラーメン+モヤシ+卵で１食\100未満だぞ。

大豆でトーフを作って、ト－フ入りホットケーキ
○材料　9枚分○
卵1コ　12円 　　薄力粉２００ｇ
牛乳または水150CC 　　豆腐　300ｇ
ボールに卵、水、ホットケーキの素を入れてまぜ合わせる。
そこに水きりした豆腐も入れる。
あとは普通に焼く。

今、一ヶ月一万円（交際費等除く）目指して頑張ってます。
　今日分から献立記録していって、来週挙げてみましょうか…。

水

水料理

１まず水を沸騰させます。
２次に氷をいれます。
３おいしい水のアジが・・・・。ウマー

>>9
（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

　>>9です。
　先月１９日から出費の記録をつけてます。
　弁当持参の社会人で、現在6853円。
　買い物は基本的に週1で、今週は昨日行ったので、9日まで行きません。
　厳密には一ヶ月1万円ではないと思うのですが、参考になるなら。
　
1.人間関係は金より優先するものと思ってるので、
　飲み会等の交際費は別予算としています。
　つまり、目標の1万円の中には入ってきません。ご了承を。

2.米は実家の親がくれるので、買うことは殆どありません。
　しかし、チャーハンだけ、ご飯だけとかという食生活はしていません。
　偏るのは良くないと思うので。

3.節約の中に「食べない」という選択肢をいれていません。
　３食食べてます。

この条件下でよければ、記録して来週カキコします。

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>>9　
私も交際費は別と思ってるし、一日二食は食べないとダメ
（朝はなかなか食べられない）
お米もらってるの羨ましい。でも、もろもろ含め
めざせ一万生活は絶対参考になるので期待してます！！

このスレいいですねー☆
検索したら出てきたのでびっくり♪

本家サイトは
http://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/recipe_list/index.html
こちら(●´∪`●)

本格的に頑張りましょう！！！

がんばれｵﾒｰﾗ

貧乏学生の心の友は、やはりベランダ菜園だよな。
食費も助かるし、何より育っていく課程を見守ることで心に潤いができる。
　
残念なのは、モトが取れ出すのが２回目以降の収穫からだってこと。
一度目は、タネ買ったり肥料買ったり苗買ったりしてたら、
スーパーで買ってくる方が安くつく事が多い。

でも、イチゴとかネギとか大葉とか。
ちょっとだけ欲しい時には、窓開けてすぐ収穫できるのがいいよな。

参考にしたいので、皆さんがんばって下さい！

今日ハッポースチロール貰ってきた。
次は土だ。
土って買うといくらくらいするんだろう。

>>20
園芸店へいけば、１０ｋｇで３００円くらいから２０００円くらいまでいろいろ。
　
とりあえず安い土を買ってきて、生ゴミを発酵させたものを肥料とするのが
安上がりかな？
（生ゴミは発酵させてから施肥すること。生のまま入れると苗が枯れることがある）
　
ある程度土がこなれると、ミミズとかも入れるといいよね。

家庭菜園やりたいよぅぅ…
１人暮らし女子大生、ベランダはあります。
作れるならネギとピーマンと苺としそあたりを作りたい…

>>22
ネギ・イチゴ・しそ　は手間いらずで育つ。
ほとんど雑草並の生命力があるから楽でいい。
　
ピーマン・茄子あたりは多少面倒かな？
施肥してやらないとね。

トマト飢えるならミニトマトがいいよ。
１本あれば半年くらいは実がなる。
（あまり雨がかからないように気をつけてやって。）
　
　
プランターが無ければ、発泡スチロールでも、段ボールにビニール引いた物でもＯＫ。
しいて言うなら、タネから植えるよりも苗買ってきた方が育ちやすい。
がんばれ。

とりあえずは根っこのついたネギからスタート！

関連スレ投下
レシピ板
【貧乏】材料一品で出切る料理【材料ﾅｼ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1052454823/l50
鳥皮のウマイ調理法！
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1015940850/l50
安くて栄養満点もやしのレシピ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1013968254/l50
50円以下で作れる激安おかず
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/l50
１食130円以内で料理作るような奴は…
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1047199921/l50
１食３００円以内!!
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1039704592/l50
大学生貧困レシピ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022337876/ (dat落ち)

レシピ板以外
1ヶ月食費6000円でやっております その8
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1061354282/l50
一日300～500円で今日も乗切る　16日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1066032089/l50
一人暮しの貧乏学生を救う、おいしい貧乏食 (2)
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1037365644/l50
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.XVI【栄養】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1066725323/l50
求む！おから料理
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1003861578/l50
おいしいスイトンの作り方
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1032190273/l50
鳥はむスレッド（パート１３）
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1062262277/l50

>>130　園芸スレもあれば教えてください

>>25
乙。
只で食べられる物 ＠レシピ板
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1030211473/l50

>>26
これのことかな？
放っておいても勝手にできる食用植物 ＠園芸板
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/engei/984847930/l50

>>27　
おぉー！
このスレ面白い。
　
勉強になるなぁ。　どうもありがとうございます。

お尋ねしたいのですがとっても安いもうかさめは、煮つけ以外にどう使えますか？

おまいら、山にきのこ狩り行ったか？

　見る人いるかわからないけど、途中経過です。
　いまのとこ順調です。
　1ヶ月1万円をめざすにあたって思ったのは、初期投資はある程度は必要なんだろうなというとこ。
　調味料関係とかね。
　あと、買い物へ行く回数は少なくし、食後に行くこと。
　おなか減った状態で行くのはかなり危険。
　それに、夕食後のんびり行くと見切り品ゲット！昨日きゅうり4本50円、ピーマン大袋（20個以上）100円。

　弁当を作ることによって、その残りを朝ごはんにまわせてます。
　一人分を作るというのは結構難しいので、1.5人分を作ってで朝と昼で食べてる感じです。

山は食材の宝庫だね。

人（家族）に食わすなら気を使うからある程度かかって仕方ないけど、
一人暮らしで自分が食べる料理なんて普通にしてても100円もかけてないなぁ。

あの番組はあの見栄えであの値段はすごいけど、
材料費が安すぎだよね、同じように作ると結構な値段になってしまう。
スーパーのタイムセールなんて、
近くにあーゆう店あっても専業主婦じゃなきゃそうそう行けないし。
まぁ、近くに安い店があるかでほとんど決まるよね。

あと、近くにちょっとした山や川、空き地があるかも重要。

養鶏場とか牧場もいいよねぇ、
鶏そのものを購入する気にはなれないけど、卵も安く買えそう。
牧場は絞りたて牛乳１キロ100円くらいだったよね、25キロもいらないけど、
普通にスーパーで買うより安くてｳﾏｰでいいなぁ。
農家の無人販売とかもいいね。
結局レシピどうこうよりも、いかに安く食材を手に入れるかにかかってるね。

>>31
買い物行く時、飴なめていくよ。
>>34
空き地でなにするの？

>>36
勝手に農耕
あるいは大麻栽培して販売して食費を一ヶ月100万にグレードアップ

>>36
自生している野草を摘む
>>37
ﾀｲｰﾎ

刑務所入ったほうがいい食事って人も中にはいるよなあ…

>>36

　飴なめるぐらいじゃ私の食欲は抑えきれない（涙）

>>39
刑務所の食事は噂ほど良くないよ。
知人で逝ってた人いるけど、懲役を思い出すから食べたくないって言うものが多い。
内容も良くないし、同じメニューばっか出るんじゃないのかなぁ。

本日買出しに行ってきますた。

にんじん１本５円×５本
もやし１袋８円×５袋
キャベツ１玉28円
大根１本38円
大根の葉大量タダ
（売り場に並べるときに切り落としてるおじさんに言ったらくれた）
木綿豆腐4丁100円
油揚げ10枚50円
L卵10個68円
鶏胸肉1キロ210円
鮭カマ４切れ100円
小麦粉1キロ78円

しめて税込み773円。
似たようなメニューにはなるけど、10日以上これで食える。

すげーーー
うらやましい。どこ？

家庭菜園で作るには向いてないもの。
　
貝割れ大根。えのき。
　
買ってくる方が安い。

貝割れ大根をもし作るなら
「貝割れ大根の種」じゃなく「大根の種」で作るのが安くていいよ。
芽の時は貝割れとして、大きくなったら青菜として食べる。
ただし種の残留農薬などの問題もあるので自己責任で。

実家からみかん送ってきたﾜｰｲ

>>41
めちゃめちゃ安いな・・・

今の世の中都会のほうが食費は安いのかな？
田舎は食料品は高いよ。基本的に

流通の具合があるからねえ。
そこそこ都心隣接のベットタウンがいいね。

田舎は地元産のものが安くて輸入物や加工食品が高いっぽい。

実家のあたりでは漁港の近い農村なので
魚が安く、野菜や果物の無人販売（価格は心づけ）もあるが
肉類・輸入果実類・缶詰・レトルトがやたら高い。
あと、生活雑貨が高くてキッチンベーパーなんかとても買う気になれない。

都会って店による格差が激しい気がする｡
東京でも､さもない商店街の小さなお店で意外に安くてよい掘り出し物を
見つけたりすると嬉しい｡

さもない商店街？？