麦ごはん、梅干、イワシ、白菜の漬物、酢の物、サラダ、豆乳、果物、
ワカメと豆腐の味噌汁、納豆。
こんなんでどうでしょうか。

>>351
満点

日本一の肥満県はアノ県
http://wishcomestrue.ti-da.net/e4006881.html

食事と運動半年で7キロ痩せて、肝臓の数値が劇的に改善。
医者に脂肪肝治りましたねって言われた。

中性脂肪1500ってヤバイの？すぐ下がるって聞いたからそのままにしてたけど、昨日そのままだと膵炎になって糖尿になって手足がなくなるとか聞いたのでビビットル

手足なくても元気なＺさんがいるから安心しろ

美味しいものを食べれないって辛いね。
食欲ないけど元気になったらカレーとか揚げ物食べたいな

今日は
朝食 バナナ1本
昼食 カロリーメイト 80g 野菜生活
夕飯 シラス入りのうどん

運動は家事全般と汗がじわじわでる位の散歩を15分と夕方の涼しい時に犬とだらだらとした散歩15分。

何点？どうしたらいいでしょう？

なぜ夕飯に糖質を食べるんだ
夕飯は芋やカボチャを抜いた野菜一択
うどん食べるなら朝

脂肪肝-最良の甘味料ステビア-ガン､糖尿病
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1407728738/
脂肪肝　肝臓にいいサプリ　肝硬変
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1237672972/
■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド27■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1405735559/
隠れ肥満・脂肪肝の人のためのレシピ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1063898239/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ12
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1406333231/
【血糖値】バ　ナ　ジ　ウ　ム　水【糖尿病】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/juice/1163153735/
糖尿、糖尿病気味の人のためのレシピ教えて！
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1061751830/
【ガン予防】　アスピリン　【脳卒中予防】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1291975875/

鉄は弱っている肝臓には毒である
http://www.jsge.or.jp/citizen/2006/hokkaido2006.html

朝　ウルソ
昼　納豆卵ごはん　ウルソ
夕　納豆卵ごはん　すずきの刺身　ドライワン　ウルソ

4日で2.5キロ落ちた。基礎代謝ぐらいしかカロリーとってないな。

ドライゼロだった。

ヘム鉄OR非ヘム鉄

いろんなスレに書き込んでいるんだが
エノキ茶試している人おられますか？

きのこミックス毎日食べてる

＞＞肝臓についた脂肪って飢餓状態にならないと消費されない

＞マジで？

飢餓状態ってどの程度の事指すんだろう？
一日一食状態か飲料だけとかに消費されるの

黒酢とはちみつ
トマトジュース

>>367
飢餓状態というのは多分体内に貯蓄されてるグリコーゲンを使い切った
状態のことだと思うけど、体脂肪もつねに消費されているんだよ
ただし飢餓状態や有酸素運動時や睡眠時のほうが消費されやすいと
言われている。無論、消費されるより蓄積されるほうが多ければ
脂肪肝になっていくのです

おあげと契り蒟蒻とグルテンミートと寒天春雨のオイスターソース炒め

椎茸焼いてたっぷりおろし酢でいただく

【BS11:紀行・教養】 ＜尾上松也の古地図で謎解き！にっぽん探究＞放送時間：毎週火曜日 よる9時00分～9時54分<br>
【アンコール放送】7月3日（日）午後3時00分～3時54分 #bs11http://www.bs11.jp/education/4514/

内蔵脂肪減らさなきゃ

鶏肉
卵
豆腐
とかがいいの？

善玉コレステロール[HDL]を増やし、悪玉コレステロール[LDL]を減らす方法に万歩計があります。案外一夜漬けが出来る噂もありますが、検査が近づいたらこまめに歩くと良いですね。

未成年でも基準値を満たさない子が多い善玉コレステロール[HDL]と悪玉コレステロール[LDL]です。実は去年植物油で善玉コレステロール[HDL]が上がるのを確認しています。

植物油で善玉コレステロールが上がるのを確認していますが、歩かない為に脂肪酸が基準値を超えてしまいました。今年はこまめに歩いて挑戦です。未成年に魅せたい、だから努力出来る。

善玉コレステロール[HDL]が上がる確認は日本では前例が少ないので、僕の検査が先駆的と言われている。植物油使用で善玉コレステロール[HDL]が上がったが中性脂肪[TG]と悪玉コレステロール[LDL]も上がった。

中性脂肪[TG]と悪玉コレステロール[LDL]が上がったのは歩かないのが原因、検査は2015年と2016年の比較。今年はこまめに歩いて検査に挑戦です。
検査結果はいつもの通り出た時に公表します。

善玉コレステロール[HDL]が上がる前例が日本では少ないのは話しましたが、善玉コレステロール[HDL]が上がれば脂肪酸[TG]と悪玉コレステロール[LDL]も上がるようですよ。

日本社会は印象と憶測で実行していることが多く、例えば善玉コレステロール[HDL]などは案外、赤岡龍男の単純発想の方が実践通用していると言われている。

僕のことを悪く言う未成年へ
感情誘導されていると言っても信じてくれないだろうから、
コレステロール検査してみて、
その結果の後なら、いくらでも悪く言っていいよ。

社会通用と実践通用の違いは、これ。

水素水で十円玉が綺麗になるとか言って、年号違ったり。
本人が偽装できない状態で検査結果見せるしかないでしょ、違いますか？

京都大学がトマトにメタボリックを解決する成分があると発表したが、効果がある無い三転四転している訳ですよ。
本人が偽装できない状態で検査結果公表する単純発想が確実なのですね。

カケをしよう。当てたら指導権を得る。常識ではHDLが上がるとTGとLDLが下がる。僕は植物油を摂ると上がるHDLと共にTGとLDLも上がると思う。

コレステロールの善玉?ｫ玉も異民族が早く日本に持ち込んだ説が、ありますね。異民族は海外が得意ですから。

レンジチャーハン
チャーハンの材料を丼に入れて始めにレンジ2分間、出してよくかき混ぜてまたレンジで20秒。
具材にネギやニンニクとショウガを多く入れるとダイエット効果ある。玉子は一個に抑えたい。

：：
ＷＷ

キ

　キ　
　 キ　
　　キ　
　　キ
　　キ
　 キ

2017年メタボリック血液検査結果
中性脂肪TG63mg/dl
善玉コレステロールHDL44mg/dl
悪玉コレステロールLDL139mg/dl
善玉コレステロールが上がる確認は少ないと言いますね。

唯一尿酸が基準値オーバー、7.9mg/dl前日エクササイズで尿が煮詰まった。医師の見解では痛風経験者では無い限り、8.0mg/dlまでは正常と見なすそうです。去年血液検査を数回実行して尿酸が上下繰り返しました。

未成年で善玉コレステロールの基準値を満たしてない子が、多いと言われている。
善玉コレステロール、一説では40mg/dl以上はアスリート値でハードル高いと。

海外では富裕層の方が善玉コレステロール高いようですよ。

世界級の人が、僕の善玉コレステロールと比較しているそうですよ。

社会は[心地よく騙されたい]ので医療検査は現実に引き戻されると言われている。

運動しなければ何食べたって同じこと

糖質制限による症例ネットで
拾って来ました肝機能も改善
してるし血圧も142-99から
110-81下がってます

以下投稿より

私が糖質制限を始めた
動機は、断酒(3箇月)し
ても肝機能の数値が一向
に下がらなかったから
なんですが、糖質制限を
導入した直後に劇的に
改善‼️(※画像↓)
脂肪肝にも糖質制限…
ですね(*´ω｀*)
以上

何故血圧や脂肪肝が改善される
のか理由は糖質制限すると脂質
代謝になり脂肪を分解したケトン体
をエネルギー源とします細胞が
ケトン体をエネルギーとして使った
後アセトンが残りますアセトンは
水にも溶け油脂も溶かします血液
水分に溶け身体血管、毛細血管、
汗腺、に溜まったプラーク、老廃
皮脂を洗浄してくれます故に血圧
が下がります、脂肪肝、脂肪を
ケトン体として利用するとで
脂肪肝も治ります。

ジョブチューン★夏の不調を乗り切る!本当に体に良い『薬味』SP★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1530356519/

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1531828540/

未だに肉がダメとかカロリーがーって意見多いけど、最新の糖質制限の考え方でいくと
大丈夫なのにここにいる連中はアホばかりなのか？
栄養士でも分かってない奴いるから注意しろよ。
脂肪になるのはカロリーが高いものではなく糖質が高いもの。よって脂肪肝の改善には
糖質制限＋運動を行う事。

〇肉、魚、野菜（芋や南瓜はダメ）、豆類、乳製品
×米（玄米や五穀米含む）、パン、麺類、菓子類